Asiri na har abada matasa: girke-girke, da albarkatun, da dokokin da martani

Game da rai madawwami mutane suka fara mafarki dai sane da mace-mace. Shi ya sa suka ba gumakansu da rashin mutuwa, wanda ake goyan bayan ko dai ta hanyar amfani da wani elixir, ko shan ruwa daga tushen har abada matasa, ko cin rejuvenating apples.

Duk abin da ya, har yanzu yana neman mutãne "sihiri" kwaya cewa yana da rai madawwami, idan ba, sa'an nan a kalla sosai dogon.

The search for dauwama

Na farko mutane fara neman wata damar rayuwa farin ciki har abada bayan, su ne Sumerians. Hakan ya bayyana a cikin tsofaffin da aka sani a duniya da Almara na Gilgamesh. Lokacin da gwarzo na almara da aka buga da mutuwa na abokinsa, sai ya yanke shawarar ya ba ya so da irin wannan rabo, kuma ya tafi a search dawwama flower.

Kowace al'umma a duniya na da tãtsũniyõyin jarumi mutane da suka sami asirin madawwami matasa da kuma zama kamar gumaka. Alal misali, a cikin almara tsoho 'yan Hindu' Mahabharata 'ne ruwan' ya'yan itace na wani ba a sani ba itacen, wanda ya ba mutum damar yin rayuwa shekaru 10,000.

Hadisin "rai" ruwa wanzu a cikin al'ummai da yawa, ciki har da tsoho Slavs, wanda "sanya" m tushen a cikin wani unknown tsibirin Buyan tsakiyar teku. The mazaunan tsibirin, a akasin haka, don aika jarumawa nisa mafi girma ƙasar da take tare da rejuvenating kogin.

Da zarar search for madawwami matasa tsunduma ga fiye da shekaru 2,000, ta na nufin cewa wasu hatsi na gaskiya a cikin duk wadannan tatsuniyoyi da Legends akwai. Yau, mafi sau da yawa magana game da shi ake dangantawa da Tibet sufaye wai sun samu, da kuma piously tsaron asiri da ya longevity.

Tibet ta asĩri

Tibet da ya rage wani asiri a wannan rana. Rufe ga duniya, da Tibet da sufaye , kuma a yau shi ne sosai m raba su ilmi da sauransu.

Su magani ne samuwa ne musamman saboda zaben, sun isa wani matakin na wayewa da kuma tsarkakewa daga sani. Ba abin mamaki da talakawan tsawon rayuwar wadannan mutane ne 90-100 shekaru.

Fountain na matasa Tibet Ruhbãnãwa haƙĩƙa sunã ba wani koramar ruwa tare da rejuvenating da kuma wakiltar wani jikin mutum, a cikinta ake daidaituwa ɓullo da duk uku da manyan abubuwa a cikin jiki:

• Wind - ne tsari na numfashi da kuma huhu aiki, da kashi alhakin m jihar mutum, matakin haziqanci da kuma ayyuka na duk matakai a cikin jiki.
• Bile wata alama ce wuta, alhakin da makamashi da cewa cika da jiki da kuma shafi narkewa.
• gamsai - shi ne kashi na ruwa da kuma ƙasar da daidaita duk tsare-tsare na jiki.

Saboda haka, sufaye gane cewa cikin hanyar madawwami matasa iya zama a hade da wani m ruhu da lafiya salon da ya dace abinci mai gina jiki. Don cimma wannan, suna da su na shekaru dubbai da aka yi aiki fita da kansa tsarin rayuwarsu.

Tibet tsarin longevity

Tun shekaru makamashi a muhimmanci gabobin da aka ragewa, da sufaye sun ɓullo da girke-girke da taimaka wa kauce wa wannan.

Yin makamashi da ake dangantawa da wani sanyi, haddasa cututtuka irin su hawan jini, da ciwon daji, ciwon zuciya, atherosclerosis, da kuma waɗansu da yawa. Don} wannan, wajibi ne a kara samar da makamashi yang a cikin zuciya, hanta, koda, huhu, da baƙin ciki zuwa pancreas.

Formula na har abada matasa ga kayan ciki ne sosai sauki, amma idan ka yi amfani da su, da tsufa da na jiki za a iya tsaya ga wani m lokaci:

• Zuba 50 grams shinkafa da 25 g na sesame iri gilashin ruwa da kuma tafasa na mintina 15, yi amfani da sau daya a rana don a mako.
• kara 100 g Hypericum, immortelle, Birch buds da chamomile kwanta barci daga 1 tbsp. cokali cakuda a rabin lita na ruwa, bar shi bane girkawa, iri ta hanyar wani zane da kuma sha rabin teaspoon na zuma da yamma, da kuma ragowar minti 20 kafin karin kumallo.
• 400 g peeled tafarnuwa ratsa spadefoot, zuba ruwan 'ya'yan itace na 24 lemons, dauka bayan abinci ga 1 h. Cokali cakuda diluted a gilashin ruwa da pre-gauraye a cikin jirgin ruwa.

Tibet sufaye da yawa fiye da gefen hanyoyin da rejuvenation, wanda suka hankali kiyaye daga bare. Wadannan girke-girke da aka samu a daya daga cikin gidajen ibada, scribbled a kan lãka Allunan a cikin 6th karni BC. e.

Modern tsarin kula da manufar dauwama

Don kwanan wata, rejuvenation, har abada matasa - shi ke nan a dukan masana'antu, wanda ya hada da kwaskwarima kamfanonin, na kwaskwarima tiyata, dabaru domin aiki tare da tunaninsu da lamirinsu da kuma masana'antun da abin da ake ci kari.

Yau, ba heroes da Legends ba alchemists a search na dauwama, da kuma masana kimiyya da microscopes, masana ilimin tunani da daban-daban dabaru na aiki tare da tunaninsu da lamirinsu hankali da kuma masana'antu lafiya da abinci. Wannan shi ne ma'ana, tun da, barata duk da nasarorin da mutãne, a cikin shekaru shekara dubu, masana kimiyya sun zo ga ƙarshe cewa longevity ginu ne a kan "uku da ginshiƙai":

• jiki aiki.
• ruhaniya jituwa.
• dace abinci mai gina jiki.

Saboda haka da cewa duk wani dan kasa na duniya a iya zabar wa kansu da mafi kyau yi a duk uku kwatance zuwa ko muhimmanci rage gudu da tsufa, ko dawo jikin tsohon matasa.

Cikas ga longevity

As yi shows, su hana abada matasa yiwu kawai mutuwa, kamar yadda ko da shekaru da kuma gaban wannan cuta ba a cikas ba.

Sau daya a magani ga sauƙi na magani, da mãsu haƙuri ta "shared" a kan gawawwakin haka aka tsallaka mayar da hankali likita fannoni, da duniya ta mace-mace kudi ƙara muhimmanci. Yau, magani ta fara komawa zuwa ga abin da aka sani shamans a zamanin d kabilu. Man - wannan shi ne m ruhaniya, da jiki da kuma tunaninsu da lamirinsu tsarin. Sa'ad da dukan uku Manuniya ne a wani babban matakin na ci gaba, mutane suna rayuwa tsawo da kuma enfeeblement na jiki farawa sosai marigayi.

A farko "Whale longevity"

Jiki aiki kowane ance, bisa nasu fifiko, amma mafi muhimmanci ga longevity yana cardio jijiyoyin bugun gini tsarin. Yana da aka ta da likitoci bayar da shawarar a kula da, bukata tsunduma a tseren tafiya ko yin iyo a cikin rani da kuma gicciye-kasa gudun kan a hunturu.

A zamani gyms da horon, tare da definition of cardio kuma gogaggen kambas iya ƙirƙirar wani jiki motsa jiki shirin bisa shekaru, nauyi da kuma motsa jiki da jini abokin ciniki.

Kada mu shagala da kula da jihar na gidajen abinci. Don sanya su dai zai yiwu mu kasance m da kuma agile, masana bayar da shawarar yoga ko mikewa darussan da kuma mikewa.

numfashi darussan

Ya kamata a lura da cewa wani motsa jiki da ba daidai ba numfashi ba zai ba ta dace sakamakon, don haka wadanda suke so su yi rayuwa mai tsawo da kuma cikakken rai, za ka bukatar ka koyi numfashi sake.

Psychologists ce cewa jitu da kuma farin ciki hali bambanta zurfi numfashi tare da cikakken shakan da wannan, "daga zuciya", exhale. Mafi yawan mutane numfashi sama-sama, maimakon yin amfani da dukan girma daga cikin huhu da kuma ciki.

Musamman amfani wajen samar da numfashi basira dauka yoga darussan - pranayama. Don samun bukata sakamakon dole ne ka yi da wadannan:

• shakata.
• numfasawa a ciki ga mai count na uku.
• exhalation sanya ciki, kazalika da kashi biyu da har zuwa uku;
• hali numfashi bada ciki makirci 3: 3 har sai, har sai ya zama na halitta.

Bayan da irin wannan numfashin zai ba ya bukatar m iko, za ka iya matsa wa na gaba makirci:

• barin ciki numfashin tsawon daidaita uku, tsawaitar da exhale farko zuwa 4, sa'an nan 5, kuma haka har zuwa goma.
• na gaba mataki - da baya da jerin daga 10 zuwa uku, yayin da inhaling da exhaling ciki ne daidai da 3 3.

A lokacin da wadannan darussan, kana bukatar ka ajiye hanya na duk canje-canje a cikin jiki da kuma wani tunanin jihar. Wannan irin makamashi da kuma activates da numfasawa "ya hada da" duk Kwayoyin a jiki na yin aiki. A wannan yanayin, shi ne wani m tsarkakewa cewa rejuvenates jiki da kuma ta sake koma da shi da makamashi halayyar matasa.

jitu jihar

Dokoki na har abada matasa da kuma kyakkyawa, alaƙa da zamani malaman jayayya da cewa ba shi yiwuwa a rayuwa mai dogon lokaci ba tare da ciwon da kwanciyar hankali. Dokar tallafi shi ne daya daga cikin mafi muhimman hakkokin a cikin sararin samaniya.

Yana da muhimmanci a tuna da sauki Gaskiya cewa duk abin da a cikin wannan duniya ne cikakke kuma kyau. Akwai wani abin da bai dace da wadannan Categories - wannan kima na mutanen da suka "yi" a cikin sani kewaye gaskiya maƙiya kuma squalid.

A key har abada matasa (musamman ga mata) - shi ne soyayya da kuma godiya. Son kanka da kuma duniya kewaye da mu, godiya ga duk abubuwan da suka faru (mai kyau da kuma mummuna) na yiwuwar girma cikin ruhaniya, to ce "eh" to rayuwa da kuma samun jin dadi daga rayuwa, da cewa kashi ba tare da elixir na har abada matasa ne ba tasiri.

Da kwanciyar hankali , za ka iya kawai cimma cikakken yarda da kansu da kuma yanayi ba tare da tantancewa, amma calmly kuma tare da murmushi. Wannan ikon, domin da yawa millennia halayyar Eastern falsafa da West ne kawai fara isa. Psychologists shawara don amfani shakatawa darussan da kuma tunani ayyuka.

Ikon da hankali

Yana sa hankalta to tunatar da cewa zamani mutum ne kullum a karkashin danniya, sau da yawa don kome ba. Juyayi dalilin cewa Tibet sufaye kira guba halaka da jiki da wannan karfi a matsayin miyagun halaye.

Idan mutane da hankali ga abin da suka tunani a lokacin da rana, za su yi mamaki. Fiye da 90% daga cikin mafi iko sojojin a cikin sararin samaniya - zaton - daga a kan korau kuma mayar da hankali a kan rashi na wani abu (ba kudi, babu kiwon lafiya, babu soyayya, da dai sauransu ...).

M hikima ne cewa da wani mutum ko da yaushe samun abin da a kan abin da ya mayar da hankali. Wannan ne sananne ga dukan, amma kawai 5% na mutanen duniya amfani da shi a aikace, da cewa sun mallaki kashi 90% na dukan kuɗin, kuma babu wani asiri. Man madawwami matasa janyo hankalin kamar yadda sakamakon cimma, amma ya yake ji tsoron mutuwa da kuma tunani game da shi.

Zuzzurfan Tunani kamar yadda wani marmaro na matasa

A ra'ayin - ne mai karfi da wani tunanin vibrations, wanda ko da yaushe reacts m talikai. maida hankali da basira zai iya ci gaba da wani mutum, amma da yawa mutanen da tunani, ana riskarsa kamar wani abu m da kuma hadadden.

A gaskiya, tunani - a mayar da hankali a kan abin da ya kawo farin ciki da ke sa ku yi murna. Yana iya zama wani taron daga baya, wanda ya cika nufi da farin ciki, ko mayar da hankali a kan abin da kuke so a yi a nan gaba.

5 da minti da safe da kuma 5 minti kafin lokacin kwanta barci, musamman mayar da hankali a kan so sakamako (magani, saduwa da soyayya, aiki, da sauransu. D.), Don "karfi" sararin duniya ba ga Ya halitta dole murna events in gaskiya kawai kamar yadda shi halitta matsaloli, rashin lafiya da talauci, a lokacin da mutane mayar da hankali a kan korau. An muhimmanci mulki a tunani - to kange "Hagu" tunani cewa ba su da alaka da babban jigo. Da farko, za a yi da yawa, amma yau da kullum yi na maida hankali zai cire su gaba daya.

Live abinci

Abinci mai gina jiki - tushen lamarinsa ko rashin su, idan shi ne ba daidai ba. Don rayuwa a dogon lokaci, ya kamata ka kiyaye 'yan dokoki a cikin abinci:

• Ya kamata ka tsakaita, ba overeating.
• babban tushen abinci ya zama da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da kwayoyi da kuma hatsi.
• Abinci dole ne a yadda ya kamata shirya (ba undercooked, refried, da dai sauransu ...).
• a kai a kai amfani da kayan yaji da kuma sabo ne ganye.

Daya daga cikin muhimman abubuwan da rage cin abinci tana kasancewa ne a cikin lokacin nan da kuma yanzu, ya zama m na kowane cizo na abinci da kuma samun jin dadi daga hakan.

Girke-girke, tsawaita matasa

Mutane da yawa ba su san cewa longevity ne aikin kamar madawwami matasa. Girke-girke na madawwami matasa - a hade da duk abubuwan da shafi yanayin jikin mutum. Daga gare su, da kullum amfani abinci, ba da tsarkakewa da kuma sabuntawa na jiki:

• 50g sha'ir ko tsirar da alkama, da ci gaban karin kumallo (ko maimakon).
• steamed kuma infused da 2 tbsp. tablespoons na bran ba gilashin ruwan zãfi jikewa kuma kau da sharan da gubobi daga jiki.
• rejuvenation faruwa na yau da kullum amfani broth daga 1 kofin hatsi, Boiled a 1 L na ruwa (ruwa dole ne ƙafe kwata), sha rabin kofin sau 3 a rana.

Girke-girke, rejuvenating jiki, da yawa, kowa da kowa zai iya tara daga dukan dandano da 'yanci na shirye-shiryen.

Drinks for rejuvenation

Bugu da kari ga kayayyakin, yana da muhimmanci sosai ga longevity na sha madawwami matasa - ruwa mai tsabta. Ta kawar da gubobi, na wanke jiki a salon salula matakin da ya bada makamashi. Za ka iya shirya "azurfa" ruwa, wanda yana da bactericidal Properties.

Domin wannan azurfa abu da za a kona, a tsoma shi cikin wani akwati na ruwa da kuma nace dare. Yana da wannan ruwa da ake kira "live", kamar yadda siffofin da na tsarin jijiya alakar da ke tsakanin sel, stimulates kwakwalwa aiki.

Tibet shayi for madawwami matasa daga Sudan fure, sha da kullum, na wanke jiki da kuma mayar da elasticity na fata, maido da ta yi haske.