Benci latsa - tips a kan zabar

Sa ran ya kula da wani siriri jiki da kuma rike da lafiya mai kyau mai yiwuwa ne kawai idan na yau da kullum workouts. A musamman, don yana so ya tsotso na ciki yanki har da mai lura "cubes" ya kamata kula da musamman wasanni kayan aiki. Saboda haka, ko da da misali benci latsa ne iya taimaka don samun cikakken lebur ciki a kawai wani watan.

Ta yaya makawa benci domin horar da abdominals?

Ya ce na'urar kwaikwayo ne kawai ba makawa a lokuta inda ya zama dole a cikin gajeren lokaci zuwa rabu da wrinkles a ciki, cire wuce haddi da kitsen daga kugu yi tsokoki mafi sauƙi. Af, wannan shi ne ya dace domin benci latsa kuma baya tsokoki, da inganta harkokin yin famfo gindi da kuma thighs.

Regular horo a kan benci mafi tasiri a kan Jihar ciki gabobin, Yanã jiki tsarin aiki tare da karin aiki. Jiki aiki zai rabu da danniya, tãyar da morale, kuma suka bayyana da nufin iko wajen aiwatar da ayyuka.

Benci manema: babban iri

Akwai raba versions na simulators amfani. Sun bambanta daga juna ba kawai yi, amma kuma mataki na aza a kan mutum tsoka yankunan:

1. A benci da a kwance jirgin sama - unregulated qunshi wani lebur surface. A irin wannan na'urar kwaikwayo novice 'yan wasa za su kawai yi da motsa jiki. Benci, a latsa irin wannan shirin zai kudin kusa 1500-2000 rubles.
2. Benci da daidaitacce backrest - qunshi baka ga kayyade jirgin sama a raba kusassari. Operation da na'urar kwaikwayo damar yin aiki daga wuri daban daban da riba. The farashin a kasuwannin cikin gida za su fara daga 2500 rubles.
3. Benci presses da mai lankwasa jirgin sama shi ne manufa domin yin hankali abubuwa a lankwasawa. Wadannan simulators ne domin na 2500-3500 rubles.
4. Roman benci - ƙunshi rollers domin kayyade da ƙafãfunsu a tsaye matsayi. Yana ba ka damar da a kan na ciki yankin ya karu lodi saboda da rashin girmamawa a karkashin baya. Prices nan fara a 4000 rubles.
5. Universal benci - zane fasali na na'urar kwaikwayo samar da wata damar tsotso ba kawai na ciki yankin, amma kuma da kafafu da kuma mayar. Kamar yadda mai mulkin, amfani da wani ɓangare na wani Hadakar horo kayan aiki.

kayan gine

Hakika, da cewa mafi ingantaccen akai amfani da samar da na'urar kwaikwayo, da ya fi tsayi hidima da mai shi. Don ƙidaya a kan iyakar tsawon lokaci na aiki na benci ga latsa, shi ne zama dole ba, baicin kayayyakin da karfe frame. Itace kuma roba bambanta rage nauyi, amma deformable. A general, mafi bambanci tsakanin load-hali iya aiki da kuma nauyi na dan wasa, da hakan gefe na'urar kwaikwayo juriya ga lalacewa.

Game da yanayin da upholstery, shi ne shawarar sayan wani benci rufe tare da m ba batawa abu. Fillers a cikin nau'i na kumfa kyau sha kamshi da kuma amenable ga m lalacewa. Saboda haka, mafi alhẽri ba, baicin silicone ko dandaƙewa roba marmashi. A lokacin da zabar bencina maraba gaban m, m gidajen abinci, babu manne spots, protruding zaren. Duk wannan ya shaida mai kyau ingancin upholstery.

A lokacin da zabar wani na'urar kwaikwayo domin horo na ciki yankin karfafa da amfani kamar yadda kayan alerji kayan na yi. In ba haka ba, shi may quite m bayyanar fata halayen da lamba tare da jiki surface na benci.

m alamu

A lokacin da zabar wani benci manema motsa jiki musamman hankali ya kamata a biya su da wadannan:

1. The na'urar kwaikwayo dole ne ya dace da sauki gyara tsarin. Wannan zai ba da damar don horar da kowane memba na iyali, bisa ga keɓaɓɓen bukatun.
2. Kafin sayen benci kamata sake duba shi a mataki.
3. Desirably, da abubuwa da suke a lamba tare da jiki a lokacin aiki ƙungiyoyi, aka mai rufi da taushi da kuma karfi isa abu don kauce wa bruises da contusions.

Benci labaru da hannuwansu

Akwai hanyoyi da dama autographic masana'antu bencina domin na ciki na jini. Bari mu zauna a kan mafi sauki da kuma m.

Don yin benci latsa, isa ya samu wani m jirgin nisa na 40 cm da kuma tsawon ba kasa da sifa mafi girma na mai amfani wanda ya yi nufin tafiyar da kayan aiki. A matsayin hanyar for canza karkata wajibi ne a yi amfani da wani yanki na itace, ya cushe a kan daya daga cikin iyakar benci. Last yi a matsayin dalilin nishadantarwa benci domin ladders Swedish katangu.

Don rike a kan jirgin, za ka iya kafa ƙafa na bar, wanda aka located nan da nan sama karshen benci. Duk da haka, domin wadannan dalilai shi ne mafi dace don daidaita karshen samfurin m madauri.

a ƙarshe

Kamar yadda ka gani, da selection na benci ga benci manema ya kamata a kusata da matuqar kula, ba kawai biyan hankali ga sama shawarwari, amma kuma dogaro da sirri da kuma takamaiman bukatun. Sayi gaske ergonomic, high quality-da aikin na'urar kwaikwayo, da kuma azuzuwan da za su amfana, gamsuwa, da kuma zai zama lafiya.