Kai-namoPsychology

Danniya: mataki. A jihar danniya: haddasawa, magani, yin rigakafi

Mene ne danniya? Mene ne wannan? A kimiyya wallafe-wallafe, wannan yanayin ne aka bayyana a matsayin na hankali da jiki da dauki zuwa irritating ko tsoratarwa halin da tashi daga lokaci zuwa lokaci a rayuwata. Danniya da aka ma ake magana a kai a matsayin m inji, aka ba mu ta halitta. Duk da haka, da bakin ciki, a rayuwarmu, ya ƙara aiki ba kyau amma da mu, kuma zai iya kawo wata babbar lalacewar duka biyu m da kuma ta jiki kiwon lafiya.

A ƙarfi daga cikin danniya

Saboda haka, da muka riga san cewa danniya - ne a duniya a dauki da kwayoyin, wanda, idan ya cancanta, da hidima a matsayin wani canji dole m damar iya yin komai na jikin mutum. Duk da haka, da kara kuzari dole ne mai ƙarfi ga jiki, ban da ainihin kariya sunadaran, na yanke shawarar gama mahara halayen da raba na kowa sunan "danniya". Yau tabbatar da cewa karfi danniya ba kawai korau amma kuma wani tasiri a kan jiki, neutralizing da effects lalacewa ta hanyar daukan hotuna zuwa wani karfi irritant. Af, da danniya martani ne ba musamman ga mutane amma kuma ga sauran halittu masu rai. Amma tun akwai muhimmancin zaman dalilai, mafi fallasa su jaddada mutane.

A sakamakon danniya a kan mutum

Likitoci sun tabbatar da cewa danniya ne mai babbar hanyar psychosomatic cututtuka hali. La'akari da shekaru, jinsi, sana'a, duk yawan kungiyoyin da fallasa su stressful yanayi. Kamar haka ta shafe tsawon daukan hotuna take kaiwa zuwa wannan disturbances a matsayin karuwa a matsa lamba, sababbu bugun zuciya da kuma narkewa, gastritis da kuma colitis, ciwon kai, rage libido, da dai sauransu

Danniya a kan Hans Selye

Canada physiologist Hans Selye a 1936 a karon farko a duniya ba maanar manufar danniya. A cewar shi, danniya - shi ne mai dauki na wani rai gabar zuwa ciki ko waje mai tsanani hangula, yayin da shi dole ne mafi girma daga yarda da iyaka da jimiri. Saboda haka, jiki da danniya combats wani barazana. Wannan ra'ayi da aka yarda da masana kimiyya da dama da kuma dalilin koyar game da shi. Barazana daga wannan ra'ayi zama da aka sani stressors, wanda ya kasu kashi biyu main iri: jiki da kuma m. Tsohon hada da zafi, zafi ko sanyi, wani lalacewa, tare da zafi, da dai sauransu Kuma da m - .. zagi, tsoro, fushi, da sauransu.

Danniya da nadãma

A cewar masana kimiyya da dama, ba kowa da kowa ne bad danniya. Yana iya ma da m tasiri a jiki. Saboda wannan dalili, Hans Selye yanke shawarar raba wannan sabon abu a cikin iri biyu: danniya da kuma wuya. Karshe, kuma shi ne cutarwa ga mu. Shi ne a sakamakon, jikin wani lokacin babu ja canje-canje faruwa. Alal misali, an tabbatar da cewa danniya kara hadarin ciwon zuciya da kusan sau biyu.

danniya mataki na ci gaba

Babu shakka, na farko da kuma na asali taimako ga nazarin danniya saukarwa kuma sanya Canadian masanin kimiyya Hans Selye. A 1926, baya a cikin shekaru na nazari a likitanci makaranta, ya gano cewa bayyanar cututtuka na cuta a cikin marasa lafiya da daban-daban diagnoses suna kama. Wannan ya jagoranci Selye nuna cewa kwayoyin fuskanci wannan iko kaya, fara amsa to shi wannan hanya. Alal misali, bayyanar cututtuka irin su nauyi asara, wani rauni da lethargy, asarar ci, ya lura da irin wannan tsanani cututtuka kamar ciwon daji, da dama cututtuka, jini hasara, kuma haka a kan .. halitta, masana kimiyya ya fara azãba da tambaya na abin da shi an haɗa. Domin shekaru 10 da ya yi aiki a wannan yanki, akwai lokatan da yawa karatu. Sakamakon sosai ban sha'awa, amma da magani ba ya so ya yarda da su. A cewar Selye, jiki, ko ta yaya m da karbuwa, ya kasance, a sosai karfi da tasiri ki yarda da daidaita. Bugu da kari, da masanin kimiyyar ya iya gano abin da daban-daban samuwar kasashe kai ga wannan biochemical canje-canje a sashin jiki tsarin. Duk da shakka na likitoci, Selye bai daina akwai, kuma nan da nan ya iya tabbatar da cewa, a wannan yanayin shi ne hormones taka muhimmiyar rawa. Su unsa danniya. A matakai na wannan sabon abu, bisa ga Selye, an rarraba su zuwa wadannan matakai: ƙararrawa, juriya da kuma ci.

Features na danniya a kan kowane daga cikin matakai uku

A farko - a shiri mataki, wanda ake kira da damuwa. A wannan mataki, musamman selection na adrenal hormones (norepinephrine da epinephrine), wanda shirya da kwayoyin ko kare, ko tserewa. A sakamakon haka, cin zarafi rage ta jure kamuwa da cuta. A wannan lokacin, kuma keta (damƙewa) da ci, akwai kasawa a cikin tsari na narkewa, da sauransu. D. Idan damuwa da sauri warware godiya ga wani jiki aiki, wadannan canje-canje da zai yi sakamakon. Kuma idan na dogon lokaci danniya halin da ake ciki kwayoyin tsautsayi. Wasu musamman iko stressors iya ma da kai ga mutuwa. Af, wannan na iya zama duka jiki da kuma Psycho-wani tunanin danniya. A matakai na wannan sabon abu, idan akwai ƙasa domin shi, da sauri maye gurbin juna.

Mataki na biyu shi ne mataki na adawa (juriya). Wannan na faruwa a lokacin da Na'urar capabilities yarda da yaki. A wannan mataki, da mutum ji mai kyau, kusan guda kamar yadda a cikin wani m yanayin. Duk da haka, shi na iya faruwa mutunci kuma irritability.

A matakin na uku shine depletion na danniya. Ta shi ne ta hanyar halitta kusa da na farko. The jiki bayan dogon daukan hotuna zuwa danniya ya daina iya hado ta reserves. All cututtuka a wannan mataki ne kama da "kuka domin taimako". A cikin jiki, akwai daban-daban psychosomatic cuta. Idan wannan ba yãki, to, a wannan mataki na iya samar da mai tsanani da rashin lafiya, wani lokacin ma m. A wannan yanayin, idan da Sanadin danniya ne m, a yanayi, wato, akwai wani tunanin danniya, cewa zai iya kai wa ga decompensation na zurfin ciki ko wani juyayi rashin lafiya. A wannan mataki da mãsu haƙuri ne a cikin wata hanya iya taimakon kansu a kan nasu, ya za bukatar kwararren taimako.

The main iri na danniya

Sake, ka tuna cewa shi ne danniya. Wannan shi ne wani janar (ba takamaiman) martani na jiki zuwa physiological da jiki sakamakon. Yana bayyana kanta mafi sau da yawa canza ayyuka na daban-daban Gabar tsarin. The main iri danniya su ne: jiki (rauni, kamuwa da cuta, da dai sauransu ...), Kuma wani tunanin (wani tunanin disturbances, ji, da dai sauransu ...). A rayuwa ta zamani, emit mafi aikin sana'a da danniya. Akayi na ta kwarara a cikin wannan hanya kamar yadda a cikin yanayin da sauran jinsunan.

Nau'in na sana'a danniya

Saboda haka, bari mu tattauna abin da halin da jihar danniya. Kamar yadda muka sani, sau da yawa mutane da hannu a duk wani aiki, da kuma yin su aiki, suna a cikin m tashin hankali, ya sa da dama daga matsananci da kuma a tunaninsu korau abubuwan. Wannan ne masu sana'a da danniya. Akwai da dama iri na shi, wato, bayani, sadarwa da kuma wani tunanin.

A cikin farko idan da danniya taso daga gaskiya cewa wani mutum ba shi da lokacin da za a jimre tare da aiki da kuma yin da hakkin yanke shawara saboda rashin lokaci. A Sanadin suna da yawa: rashin tabbas, rashin bayanai, da mamaki, da dai sauransu ...

Sana'a danniya ne saboda da sadarwa yanayin da takamaiman matsaloli da suka shafi kasuwanci sadarwa. Its bayyananen ne irritability saboda da rashin iyawa don kare kanka daga wani ta sadarwa ta'adi, rashin iyawa don bayyana su damunsu ko kare da magudi. Bugu da kari, daya muhimmanci factor ne hilafa tsakanin style da taki na sadarwa.

To, wani tunanin danniya, kamar yadda mai mulkin, akwai wani tsoro na real ko gane hatsarori daga karfi irin abubuwan da daban-daban iri, kazalika da ji na wulakanci, da laifi, fushi ko fushi, abu don katsewa na kasuwanci dangantaka da abokan aiki da kuma rikici da management.

Tabbatacce kuma illar da danniya

Idan muka magana game da wannan sabon abu, muka nufi wani abu bad, korau. Duk da haka wannan ba gaskiya ba ne. Bayan duk, danniya ne mai tsaro inji, jiki ƙoƙarin daidaita, cewa shi ne, don daidaita da sabon yanayi da kuma sabon abu a gare shi. Hakika, a cikin wannan harka muna magana ne game da wani tunanin danniya, kuma shi dai itace ya zama kamar "bad", da kuma mataimakin versa, "mai kyau." A kimiyya, mai kyau danniya ake kira eustress. Idan shi ne ba da karfi, wannan yanayin facilitates janyo ra'ayoyin jama'a na jiki. Shi ne kuma m danniya jawo kyau tausaya. Alal misali, a babban nasara a Lotto, inda ya lashe fi so wasanni tawagar, da farin ciki na saduwa da mutumin da ya ba ka gani ba ga zamanai, da dai sauransu a, da farin ciki - .. Wannan, ko tabbatacce, duk da haka wata damuwa ba. Its mataki na ci gaba, ba shakka, ba iri daya ba kamar yadda aka bayyana a sama. Duk da haka, ko da m danniya iya samun mummunan sakamakon ga wasu mutane, kamar hawan jini, ko da irin wannan tashin hankali a nan contraindicated. Irin wannan danniya, kamar yadda ka sani, a mafi yawan lokuta shi ne gajere, short-rayu. Kamar yadda na da korau, to, shi ne ake kira a yanayin lalacewa ta hanyar korau motsin zuciyarmu. A kimiyya, shi ne denoted da kalmar "wuya". Yana adversely rinjayar ba kawai jijiyoyi, amma kuma a kan rigakafi da tsarin. Idan stressors ne sosai karfi, jiki ba zai iya jimre, kuma akwai bukatar kwararrun baki.

Ta yaya za ka kare kanka daga danniya da magani da kuma rigakafin

A cikin hanzari tasowa, da wuya a magance da illar da danniya. Kuma su ne kusan ba zai yiwu a kauce wa. Wani tunanin danniya da aka fi sau da yawa lura a cikin qananan mutanen da suke son su ji tausayinsu, domin kanka, magana mugunta, tsegumi, ga duk kan matalauta. Don kauce wa wannan, wanda dole ne iko da tunaninsa, to daidaita kansa da kyau. Za ka iya shiga cikin wani harkar amfani aiki, da wani ban sha'awa sha'awa, za a dakin motsa jiki, ko pool, karanta ban sha'awa littattafai da kuma ziyarci gidajen tarihi, nune-nunen da sauransu. D. Amma a rayuwa Halicci halin da ake ciki inda mutane ne kawai ba ta iya jimre da wani tunanin danniya da kuma ta illar a jiki. Abin da ya yi a cikin wannan hali? Hakika, a nan ya taimaka ya zo magunguna: magunguna da kuma kwayoyi daga jijiyoyi da danniya. Yawancin su suna sanya daga daban-daban ganye. Dauke da abun da ke ciki na al'amarin da amfani sakamako a kan juyayi da kuma rigakafi da tsarin. Irin shuke-shuke sun hada da hawthorn, Heather, valerian, oregano, passionflower, lemun tsami balm, peony, hops, motherwort, da sauransu. D. Wannan yana nufin mutum zai iya taimaka, da kuma tincture na ganye, kazalika da kwayoyi a kan su akai. Siyan kwayoyi daga jijiyoyi da danniya, kalle su marufi. Akwai lalle ne, haƙĩƙa za a jera a cikin abun da ke ciki na wasu daga cikin wadannan shuke-shuke. Duk da haka, kafin ka yi su, shi ne mafi alhẽri tuntubar likita. Ya za rubũta da cikakken magani ta yin amfani da dama wajen - biyu likita da Psycho-wani tunanin.

Shirye-shirye daga danniya

Kwayoyi suke iya neman yardarsu a stressful halin da ake ciki, a pharmacology kira tranquilizers. Sun taimaka tashin hankali, da damar da mutum ya rabu da mu m korau tunani, hūta da soothes. Yana iya kwayoyin maganin barci ko tsoka relaxants. Har ila yau, a cikin wadannan lokuta taimaka wa nonsteroidal anti-kumburi kwayoyi - benzodiazepines. Sun ayan zama m. A cikin minti 30, na iya kawo taimako. Wadannan kayayyakin ne manufa a lokacin da da yawa jijiyoyi da kai hare-hare na tsoro hari. Sauran magunguna da cewa taimaka a stressful yanayi da kuma ake amfani da shi don lura da danniya, suna beta-blockers, antidepressants da sauransu. A ranar da mafi kyau magunguna gane kamar "New Wuce", "Persian", "Tenaten", "Nodepress" da sauransu.

Danniya da kuma ga 'yan'uwanmu karami

Ba kawai mutane, amma dabbobi ne yiwuwa ga danniya. Pet ma ƙirƙira da dama da kwayoyi da taimaka musu a halin da ake ciki na danniya da kuma taimaka rashin jin daɗi. Allunan for Cats "Tsaya danniya" zai taimake ka Pet ji mai girma da kuma ba ji juyayi da kuma sauran m majiyai. Akwai irin wannan kayayyakin ga karnuka. Mutane da yawa hudu kananan kafafu, batun daban-daban phobias da kwaya "Tsaya danniya" - mafi kyau magani ga wannan. Sharhi kan kare masu ce cewa bayan 'yan kwanaki na shan dabbobi zai hali kamar siliki, da kuma sake za su murna da ku tare da m hali.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ha.birmiss.com. Theme powered by WordPress.