Delicious oatmeal a kan ruwa: girke-girke

Oatmeal ruwa, da girke-girke na wanda za a tattauna a kasa, an samu dadi da kuma m kawai idan shi ne kara bushe 'ya'yan dandano, man shanu, da kirfa ko wasu sinadaran. Amma idan wani tasa ka shawarta zaka yi ba tare da madara, kamar yadda bi don tsananin rage cin abinci, kuma shi ne ma ba bu mai kyau don ƙara duk na sama sinadaran.

Oatmeal a kan ruwa: mataki girke-girke

Ake bukata sinadaran ga jita-jita:

• tace ruwan sha - 500 ml.
• oatmeal - 6-7 manyan cokula.
• gishiri matsakaici-sized - ½ kayan zaki spoons.
• yashi sugar - 2/3 babban cokali.
• sabo man shanu - 25 g (dama).
• zabibi, bushe apricots, prunes - ½ gilashin tumbler (dama).
• Amai - 1 kayan zaki cokali.

Kan aiwatar da shirya abinci

Mafi sau da yawa, dafa porridge a kan ruwa ya zo ne kawai a lokacin da gidan da aka gama madara, da kuma je kantin sayar da shi ne ba sosai kyawawa. Har ila yau maye gurbin saba madara sha ruwan zãfi, a lokacin da wani mutum yana bukatar wani m rage cin abinci. A cikin wani hali, wannan tasa ne sauri da kuma sauki.

Shiri na oatmeal a ruwa ya kamata a fara da abin da ake bukata dauki wani karamin tukunya, zuba tsarkake zuwa shan ruwa da kuma kawo shi a tafasa a kan wani babban harshen wuta. A gas dole ne a rage zuwa m darajar, sa'an nan zuba a cikin wani kwano Hercules flakes. Ya kamata a lura da cewa adadin sa fitar da oatmeal kowane mutum ya dogara a kan nasu. Bayan duk, wani wanda likes ci m porridge, da kuma wasu, a kan m, fi son yin amfani da karin ruwa tasa.

Bayan duk flakes zai zama a cikin ruwa, sun bukaci da gauraye da kuma sake jira tafasar ruwa. Bugu da ari porridge dole ne tafasa game 10-14 minti at zafi kadan. A wannan tasa lallai ba ne su rufe murfi. 2-4 minti kafin zafi magani "Hercules" shawarar dandano tebur gishiri da sukari. Add kayan yaji irin kamata kuma ya kasance to your iyawa.

Bayan da flakes ne busa, da wiwi na porridge wajibi ne don rufe murfi, sa'an nan kuma cire daga zafi, kunsa tam a wani tawul da kuma barin for minti 30 a bayan fage.

Idan porridge a kan ruwa, da girke-girke ne abin mamaki sauki, shi ne ba don rage cin abinci, sa'an nan nan da nan bayan da zafi magani na shi, a tabbatar an ƙara da bushe ya'yan itace da kuma man shanu, da kuma kawai sai kunsa da jita-jita na porridge a wani zane da kuma barin zuwa kumbura. Ya kamata a lura cewa zabibi, bushe apricots da kuma prunes da ake bukata pre-narkar da ruwan zãfi, da hankali wanke karkashin dumi ruwa.

Yadda za a kawo wa tebur

Oatmeal ruwa, da girke-girke na wanda aka gabatar a wannan labarin, an ciyar da tebur a wani zafi ko dumi yanayin. Domin wannan kuma kadan kumbura podostyvshee oatmeal tasa bukata Mix da kyau tare da cokali, sa'an nan kumbura a wani zurfin portioned jita-jita da kuma koyar da iyalinka matsayin dadi, Hearty da sosai lafiya karin kumallo. Domin dandano irin wannan rikici, za ka iya zuba dan kadan sabo ne na fure zuma ko yafa masa ƙasa kirfa.