Fruit da kuma yanã shã juices: hanyoyin da shirye-shiryen

Kusan kowa da kowa a kowane zamani yake so ya duba matasa da kuma kyau. Amma kana bukatar ka saka mai yawa kokarin. Daya daga cikin mafi muhimmanci da aka gyara na kiwon lafiya da kuma matasa ne dace abinci mai gina jiki. Yana taka a rayuwar mutane ta rawa. Amma domin cimma matsakaicin sakamako, shi ne zama dole ba ne kawai don ci amma sha 'ya'yan yanã shã. Su ne sosai arziki a cikin bitamin. Zai yiwu ba tasa ba zai iya taimaka a cimma wannan sakamako, wanda suke iya 'ya'yan yanã shã.

juices

Kowane yaro da kuma adult, ma, likes sha ruwan. Fruit drinks suna da amfani, don haka iyaye sau da yawa koyar da yara yi amfani da su daga cikin sosai matasa, shekaru. Amma amfani dã waɗanda juices cewa ana sayar a cikin shagon?

A wannan batun nuna wani karamin yawan mutane, da sauran mindlessly fita da saya mafi tsada da kuma, a cikin ra'ayi, high quality-ruwan 'ya'yan itace. Wannan shi ne daidai ba. A waɗannan juices cewa ana sayar a Stores, daya kadai sunan bar. A gaskiya ma, su ne da kafura. Bã su da wani manya-manyan yawan abinci Additives da dyes, wanda suke cutarwa ga jikin mutum. Saboda haka, mafi wani zaɓi zai zama shirya wani ruwan 'ya'yan itace a gida.

A hanya domin shirya wani 'ya'yan itace da abin sha

Akwai da yawa daban-daban dadi da lafiya sha girke-girke. Dukan su suna shirya domin daya kama manufa, ko da kuwa da aka gyara, amma wasu abubuwa wani lokacin bukatar musamman da handling.

Da farko kana bukatar ka dauki gilashin da kuma 'ya'yan itatuwa da kansu. Suna bukatar da za a yanke a kananan guda, amma haka da cewa daya ya ba kwararo da ruwan 'ya'yan itace. Bugu da ari, duk da yankakken 'ya'yan sa a wasu kofin da sosai doke da mahautsini ko sara a blender har sai cakuda ne m.

Akwai daban-daban model na blenders da shirye-sanya roba kwano na 'ya'yan itace. Ya zauna a yanke, kuma cika su har akwai, da kuma bayan 'yan mintoci da abin sha ne a shirye.

Sosai da dadi kuma da lafiya 'ya'yan drinks samu daga strawberry cakuda, cranberries, banana da Mint. Ba su zama sabo - za ka iya yin amfani da daskararre 'ya'yan yi ruwan' ya'yan itace.

Fruit drinks

A berries ne ma da amfani sosai da kuma dadi. Su za a iya shigar dasu cikin wani 'ya'yan itace abin sha, saboda su ne kuma mai yawa bitamin.

Don shirya 'ya'yan itace da Berry sha ba bukatar wani abu karin - kadai' ya'yan itace, berries, kuma a blender.

Hanya har yanzu sauki: kana bukatar kawai finely yankakken 'ya'yan itace da berries da kuma kara da su a cikin na'urar. Cakuda za a iya Amma Yesu bai guje tare da mahautsini. A kitchen dole ne wani lantarki nema, za ka iya amfani da saba shiƙarsa da kuma kokarin kara shi da kuma ta doke 'ya'yan itatuwa da kuma berries, amma zai dauki fiye da lokaci. Manyan kuma m 'ya'yan (misali apples) zai iya grate.

Drinks daga 'ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu

A cakuda 'ya'yan itatuwa da kayan lambu a cikin daya hadaddiyar giyar ne quite na kowa. Wadannan drinks ne mashahuri a cikin raw foodists da kuma cin ganyayyaki. Su yi amfani da su don kula da kiwon lafiya, amma kuma yin sama da zama dole samar da gina jiki.

Dukan 'ya'yan itace da kayan lambu sha tare da shirya sosai kawai. A nan ne girke-girke na daya daga cikinsu.

Don shirya wannan abin sha da aka yi da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, akwai buƙatar ka kai wani apple, lemun tsami da kuma kokwamba. Yana iya ze cewa wani kokwamba nan sau daya, amma shi ba. Bayan duk, mata ba su da gangan amfani da wadannan kayan lambu don zamu juya fata!

Don shirya zama dole hadaddiyar giyar ruwan 'ya'yan itace na daya manyan lemun tsami, wani apple da kuma biyu cucumbers. Babban abu - ba overdo shi. Duk wadannan aka gyara an isasshe gauraye a blender. Wannan abin sha taimaka wa nauyi asara da kuma ko da kara habaka rigakafi don daban-daban colds.

Juices da 'ya'yan itace drinks ne wani ɓangare na rage cin abinci na duk mutanen da neman bayan da kiwon lafiya. Juice - yana da girma!