Manyan kwatangwalo - daga rashin mutunci

A lokacin da Renaissance, mata manyan kwatangwalo an dauke kyau. Yau taro m mujallu tsayin sanya mana sosai daban-daban akida. A zamani mace, a ra'ayi, an kawai zamar masa dole ya yi a hip, da kuma kawai wani ambato daga gare su. Shiga cikin tarihin wannan batu, mun so ba, amma cewa anorexic adadi bazai m, babu shakka. Lalle ne, haƙĩƙa, voluminous cinyoyinsa da cellulite stale, ma, ne mai wuya a yi ado da yarinya. Amma da mai kira, datsa adadi da murdede - shi ne daidai zinariya nufin su yi jihãdi. Yana iya kawai a tsunduma a kai a kai cimma sakamako mai kyau. Bari ya zama mai sauki motsa jiki na 10 ko 15 minutes, amma a kowace rana. Kada ka yi tsammanin cewa your kwatangwalo zai zama kasa gobe. Domin m sakamakon motsa jiki kadai bai isa ba, dole ka kashe kudi a kan salon jiyya. Idan kana son babban kwatangwalo don daidaita nasu, a gida, sakamakon zai zama m babu jima fiye da 'yan watanni.

Yadda za a cire babban kwatangwalo? Top mafi kyau wasanni ayyuka

An yi imani da cewa hanya mafi kyau don daidaita babban kwatangwalo aka hawan keke. A hade da aerobic da ikon kaya, lalle ne, ya ba sananne sakamako mai kyau. Lokacin da hawan keke da babban kaya ne a kan gaba da kuma mayar da cinyoyinsa.

Mataki aerobics ne ma mai girma hanyar gyara na mace adadi. A lokacin da azuzuwan mafi girma dora dama a kan maraƙi tsokoki, gindi, da gaban da kuma mayar da cinya. A daidai wannan lokaci da kara tsoka girma ba ya faruwa, amma jiki mai aka dab da idanunmu.

Idan ka matsalar yankunan - wannan gefe da kuma ciki cinyoyinsa, kula da darussa na Choreography. Dukan plies da Batman daidai aiki a kan kawai wadannan yankunan. Don shiga a cikin na'ura na iya zama shi kadai ko tare da wata kungiyar. Good kaya kafa tsokoki samar da wani dance class. Zabi. cewa ka fi son: incendiary salsa, m tango ko tsauri hip hop.

Fitness Yoga ko Pilates zai tabbatar da ka kafafu ba kawai wani m bayyanar, amma kuma kiwon lafiya. Yau akwai wani gaye adadi gyara tsarin - Bodyflex. Ingancinta da aka tabbatar da yawa reviews.

Tsayin horar da yadda ya kamata daidai adadi, amma aji ne mafi kyau yi a karkashin kulawa da wani malami. The abu ne cewa, atisayen zai ba da ake so sakamakon kawai idan m kisa. Kada ka manta game da rage cin abinci, in ba haka ba ka hadarin don samun sakamakon da m. Kuma ba tare da cewa babban kwatangwalo ma za a kara a cikin kundin.

Yadda za a boye babban kwatangwalo

Gani daidaita da babban kwatangwalo ba ma wuya. Saboda haka, mafi m ba to fakewa da mata nau'i m sako-sako da overalls, da kuma yadda ya kamata jaddada m bayani.

Girls wanda da curvy kwatangwalo a hade tare da kananan kugu, za a iya shawarar tufafi semiadherent silhouette da skirts, matsakaici girma. Lover na jeans a cikin wannan yanayin ne a mafi matsayi a matsayin classic duhu blue model yi kafafu gani slimmer da kuma daina. Top a cikin wannan hali ya kamata ba ya yi tsawo. A mafi wani zaɓi - zilaikar, ko cardigan, har ya zuwa tsakiyar cinyarsa.

Idan ka fi son skirts, zabi masana'anta shi ne ba ma bakin ciki, rike da siffar a cikin samfurin. Cold sautunan gani rage kundin. Ba lallai ba ne su dress a baki tufafi. Bright blue color zai sa babu kasa for your adadi. Game da silhouettes, mike fensir skirt tsawon zuwa tsakiyar maraƙi - mafi kyau zaɓi don faffadan kwatangwalo. Zastrochennye zurfin folds kuma daidai dace domin lokaci. Amma daga fashion model zuwa gwiwa, pleated ko ripple ya kamata a yi watsi. Da farko sa siffar wani square, da kuma na biyu zai ƙara kamar wata karin santimita.

Gaye Maxi kawai halitta ga mata adadi. Baya da cewa da dogon siket ne sosai nasarar boyewa duk ba dole ba, da shi har yanzu halitta manufa rabbai, gani mikawa ƙananan sashi na jiki.

Masu manyan kwatangwalo iya ma sa fari wando, amma ya kamata su yi free Flying silhouette. Rarar yawa na nasarar boye dace tsawon zilaikar, cardigan ko jacket. Gaye masana'anta "kaskantar" tare da m miƙa mulki na launi daga duhu zuwa ga haske kawai halitta don rufe fuska ba dole ba roundness.

Mata tare da wani adadi a cikin siffar wani hourglass ne, watakila, a cikin mafi m matsayi. Harder ga matasa Ladies wanda da curvy kwatangwalo a hade tare da protruding ciki. A wannan yanayin, da dama yanke shawara zai zama gaye riguna da kuma zilaika da high kugu. An kyau kwarai bayani ga wannan harka - wraparound dress. Ya irin nasarar mayar da hankali a kan décolleté, distracting daga lush kwatangwalo. Don canzawa hankalin daga kasa zuwa saman, zabi wani model tare da asali ƙuƙumma kyau Scarves ko necklaces. Good wani abu da zai janyo hankali zuwa fuskar da kirji. Bright high-zamo kamar kayan ado da kaya m - kawai abin da ka bukata.

Idan yanayi Ya sanya muku gane a cikin wani nau'i na pear, ka fuskanci kalubale da daidaita rabbai. Kunci kafadu gani fadada asali irin tocila cuffs ko fuka-fuki. Wannan yanke dubi sosai na mata, kuma ya jaddada kyau hannayensu. Jackets, kuma cardigans da kananan kafada gammaye da kuma mayar rabbai, kuma yin mafi kyau hali. Dukan ruffles, frills, flounces, yanke da watering-iya yi a little more voluminous ƙirãza, kazalika da Aljihuna a kan shelves.

Karba ƙananan ɓangare na kit guda kamar "pear" shi ne wuya. Tantama ba dace da wannan yanayin da skirt Maxi da gwiwa-tsawon. A yanke na shekara - a mafi riba zaɓi, amma zabi irin model a cikin abin da fadada sandan farawa a tsakiyar cinyarsa. Mafi riba ga silhouette na wani adadi tare da wani nauyi kasa part, ba shakka, trapeze. Wannan ya shafi ba kawai skirts, amma kuma cardigans ko jackets.

Akwai wasu janar dokoki da suke dacewa da kowane irin siffa da babban kwatangwalo.
Fi son toilets, sanya up da dama abubuwa, amma ba su samu kwashe tare da mai lebur. Trio - matsakaicin cewa za ka iya iya.

Manyan furanni ko ado an tsara su don siriri, ya kamata ka zabi masana'anta a fili ko da karamin adadi. Ratsi, Diamonds, mai hoto ingancin kwafi da ko da duba asali, amma kuma karkatacciyar layi na mace Figures, don haka su ma, shi ne mafi alhẽri ba don samun shiga.

Kula ba kawai a kan gwargwado a cikin tufafi, amma kuma a cikin launi. Ka lura da cewa shi ne, ba dace to your tufafin tsvetotipu inuwa iya warware dukan kokarin. Bayan duk, na farko, da tufafi ya kamata ka yi ado, sa'an nan boye da karin inci.

Daya daga karshe tip. Kada ka yi tsammanin cewa da zaran ka babban kwatangwalo karu a adadin your rayuwa a daya batu canji ga mafi alhẽri. Happy da kyau na iya zama wani siffar. Kada mayar da hankali a kan kirkirarrun matsaloli - fara zuwa rayuwa to cikakkiyar dama a yanzu.