Marmashe tare da hatsi da kuma apples. Girke-girke da kuma Cooking Tips

Marmashe ne abin mamaki dadi kayan zaki da ciwon kintsattse saman da kuma flavored taushi shaƙewa ciki. Amma ta kanta a classic crumble, coined da Birtaniya matan aure - quite gina jiki abinci. Kuma abin da game da wa anda suke so su ci su, amma a lokaci guda lissafa adadin kuzari da kuma sandunansu zuwa lafiya rage cin abinci? Akwai wata hanya - marmashe tare da hatsi. Mun bayar da shi zuwa gare ku a yau da kuma dafa.

asalin

Kamar yadda muka ce, mu je sama tare da kayan zaki chefs daga Ingila. A Turanci da kalmar na nufin "to yayyafa" ko "marmashe". Marmashe kek da oatmeal - featuring godsend ga wadanda suke so don samun a lokaci guda da dadi shaƙewa da kuma kintsattse.

Da farko cake shirya na musamman tare da apples. To, akwai mutane da yawa da sauran iri: pear marmashe da oatmeal, peach da Berry, cake da bushe 'ya'yan itãcen marmari, cakulan da kwakwa cika. Akwai da yawa zabin, amma a yau muna bayar ka ka dafa wani classic apple version.

Don shirya bukata

• Oatmeal - daya kofin, ko 250 grams.
• Rabin kilo na peeled apples.
• Daya kwai.
• Rabin gilashin madara.
• 180 grams na man shanu (margarine embodiment, da kasafin kudin za a iya amfani maimakon man fetur).
• Daya kofin gari.
• Sugar - 250 grams.
• 50 grams da kwayoyi (cashews, gujiya, almonds, walnuts).
• Daya teaspoon na ƙasa kirfa.

aiwatar da shirye-shiryen

Marmashe da oat flakes za a iya shirya ta amfani da wani iri-iri na apples. Idan ka so m iyawa a desserts, sa'an nan kai da kore da tsami apples. Idan kana son wani abu mai dadi, sa'an nan dakatar ka zabi a kan wani zaki ja apple. Su ya kamata a peeled da kuma yanke a kananan guda. Wasu girke-girke bayar da shawarar cewa ka cire core, amma ba za ka iya yin wannan. A your hankali.

Bugu da ari apples bukatar kadan sa fita. A wani frying kwanon rufi sa fitar da guda na apples, ƙara sugar, man shanu, da kuma ƙasa kirfa. Simmer har sai da apples ne taushi. Wasu matan aure ba bice baya apples. A nan, kuma, da zabi zai zama naku. Idan ka so wani kintsattse apples a pies, ba ka bukatar a saka fita. Idan kana so ka cika narke a cikin bakinka, kada ka m Stew apples kafin aika a cikin yin burodi tasa.

tushe

Mix oatmeal tare da madara da kwai. Ya kamata ka sami kadan na ruwa taro. Mun zuba shi a kan kasa na tattalin form. Muka kãma saman apples. Ba zato ba tsammani, da taro a kneading kuma iya ƙara kwayoyi, zabibi. Su, ba shakka, za su kara da caloric abun ciki da kuma sinadirai masu darajar abinci, amma a lokaci guda ba shi da wani na musamman fara'a da kuma wani sabon abu dandano.

Apple kintsattse oatmeal ne mai lebur cake. Biyu yadudduka riga stacked a cikin wani kwano. Ya zauna a ƙara uku. Yana zai kunshi gauraye tare da sukari da kuma gari. A wannan fumfuna taro da aka kara shabby a kan wani m grater man shanu. Yana dole ne da farko zama kadan daskare a cikin injin daskarewa. Saboda haka zai kasance da sauki ga Rub a kan grater. Yayyafa cakuda Layer tare da apples.

Mun sanya mu crumble da oat flakes da apples gasa, wanda ya rigaya an kona zuwa 200 digiri. A dafa abinci lokacin da tasa ne 30-40 minti. Duk abin da zai dogara ne a kan adadin kullu da size da kuma siffar.

Ku bauta wa apple kintsattse da oatmeal shawarar da Berry jam, zuma, yogurt, jam kuma cream ice cream. A lokacin da ka cire fitar da cake daga tanda da kuma yarda da lokaci su kwantar da dan kadan. Kawai sai rufe da yin burodi tasa da kuma lebur m nuna a kan cake.

abin da ake ci zažužžukan

Duk da cewa a cikin yin amfani da oatmeal maimakon gari, cake har yanzu samu a kudi na high-kalori man shanu da kuma qwai. Shin yana yiwuwa a kara sauƙaƙe tasa cikin sharuddan da adadin kuzari? Zabuka ne akwai.

Da fari dai, kamar yadda muka riga muka ce, rage cin abinci crumble - girke-girke da oatmeal maimakon gari. Na biyu, cire gyara na wani samfurin kamar man shanu, low kitsen da kuma maye gurbin shi da kayan lambu mai ko margarine odorless. Na uku, high-kalori kwayoyi bukata ba za a kara. Kuma ku bauta wa wannan tasa ne mafi alhẽri da zuma ba, amma ba tare da high-kalori dadi jam.

'yan asirin

• Tun crumble oatmeal ne mai matukar m tasa cewa dandana matan aure rika dafa shi a batches. Idan kana da kananan tins sa'an nan amfani da su.
• Idan kana so ka kara da babba ɓawon burodi da aka crunchy, mun bayar da shawarar dauka domin yayyafa granola, muesli ko sosai yankakken kwayoyi.
• marmashe kuma iya zama nama, idan ake so. Za ka bukatar sauya wasu daga cikin sinadaran: berries da 'ya'yan itãce - kayan lambu da nama, sugar - wuya cuku. Girke-girke daina tafiyar da kayan lambu, ko man zaitun, ban da man shanu.
• An manufa embodiment wannan feed kayan zaki - mai hade da zafin rana da kuma sanyi. Cake ya zama kamar yadda zafi a lokaci guda aza ball a saman ice cream ne kawai zamar masa dole za a ledenyasche sanyi.
• Idan ka shawarta zaka yi cake da berries, sa'an nan ya zuba su a cikin mold, ba tare da defrosting.
• Marmashe - a duniya tasa. Mutane da yawa matan aure da ake kira da kek "Yi tsaftacewa da abin da yake a hannunka." Domin cika, za ka iya amfani da: blackberries da apples, pear, rhubarb da Ginger, plum, black currant, apples da lemu, gooseberries, kayan lambu da kuma nama, strawberries da blueberries. A general, duk da cewa shi ne a halin yanzu a cikin firiji.
• Af, dafa shi daidai fumfuna marmashi adana a cikin firiji. Yana za a iya sanya kadan fiye da kuke bukata daya kek. Kuma sake iyalanku so marmashe, za ka riga da workpiece, wanda zai ajiye lokaci.