Me ya kamata ka dauki magnesium B6 a lokacin daukar ciki?

Kila ka san cewa Magnesium B6 a lokacin daukar ciki ne sau da yawa gudanar. Kuma wannan shi ne wani hatsari. Gaskiyar cewa pyridoxine - bitamin B6 - wannan shi ne daya daga cikin wadanda muhimmanci bitamin, wanda bukatar a jawabi a lokacin ban sha'awa da kuma alhakin matsayi. A wannan lokacin, bukatar da shi qara da kamar yadda 30%.

Magnesium da kuma B6: abin da yake da amfani?

Vitamin B6 ake bukata domin samar da amino acid, shirya juyayi tsarin, an da hannu a hematopoiesis. Kuma mafi muhimmanci - tsiraru da tabbatar da daidai samuwar juyayi tsarin da kwakwalwa na yaro. A magnesium da shi?

Wannan alama ma'adinai da aka shiga tsakani a wasu tafiyar matakai na rayuwa. Wato, alhakin shakatawa na tsokoki da hannu a cikin kira na sunadarai, a cikin metabolism na sukari a cikin jini, a cikin halitta da enzymes, ya hana vegetative dystonia. Ya gusar da troublesome yanayi da suke cutarwa, saboda expectant uwa.

Kuma baicin, rage safe cuta a cikin na farko lokaci. Its sakamako ne muhimmanci ƙara a gaban bitamin B6. Saboda haka da muhimmanci sosai a kai magnesium B6 a lokacin daukar ciki, musamman idan ka bayar da shawarar da wannan likita.

Menene za a rashin wadannan abubuwa?

A rashi na bitamin B6 zai iya sa anemia, tabarbarewa na gastrointestinal fili da kuma juyayi tsarin. Idan ka lokaci-lokaci annoba ta kafa cramps, za ka lura ƙara irritability, wahalar barci da kuma ta haka ne ma kullum rashin lafiya, sa'an nan ku yi shakka ba zai iya cũtar su da abin sha da bitamin, musamman B6, Magnesium.

Sha'awa, ko da caries, wanda ya fara gunaguni ƙwarai to damemu da ku a lokacin daukar ciki, ba ya nuna wani rashin alli, da kuma rashin bitamin B6.

Kuma a lokaci guda ka tuna cewa alli samamme ta jiki ne da wuya ba tare da gaban magnesium. A farko alama kashi zama dole a matsayin nan gaba baby, amma musamman mahaifiyarsa. Ba tare da isasshen magnesium rasit, komai nawa ka bai yi amfani da alli kari, komai nawa suka sha madara, ƙasusuwansa da zai har yanzu sha wahala. Saboda haka Magnesium B6 a lokacin daukar ciki ne sosai daraja da biyan kusa da hankali.

Bugu da kari, wani na kowa hanyar manufa Magnesium B6 a lokacin daukar ciki ne mai barazana na ƙarshe na ciki. Tun da waɗannan abubuwa da wani tasiri a kan tsokoki na mahaifa da kuma cire janar m excitability.

A kananan yara, da jarirai rashi kuma rinjayar ba hanya mafi kyau. Akwai matakai na hanawa a CNS. Kuma convulsive jihar, wanda shi ne bambanci cewa su ba amenable don magani da sauran magunguna. Duk da yake Magne B6 nasarar ajiye halin da ake ciki.

Amma yana da daraja da biyan karin ga wani lokacin. A mafi yawan lokuta, a cikin hanyar zuciya matsaloli zama magnesium rashi. Saboda haka, ba mata kawai ba bukatar ka yi shi a cikin magani hukuma. Sha tafi cikin shakka daga cikin shirye-shiryen da kuma amfani ga waɗanda ke da wata kasawa a cikin abinci abinci ke dauke da B bitamin da kuma magnesium.

Musamman amfani don amfani da dukan hatsi, legumes a wani iri, idi a duk iri-iri na kwayoyi, kada ka wuce ta kore kayan lambu.

Magne B6 a lokacin daukar ciki. sashi

A kullum da ake bukata na bitamin B6 - game 2 MG. A magnesium - game da 300 MG.

Idan ka ci kullum, kuma akwai aka ambata a sama, a rage cin abinci da kayayyakin, ba za ka iya damu. Amma kula da Magnesium B6 a lokacin daukar ciki.

Samuwa ne a Allunan, kuma ya capsules. The likita da ka sanya shi ne wata ila don Allunan. A daya dauke da 470 MG magnesium lactate (game da 48 MG na d? Kiya). Kuma pyridoxine (bitamin B6), - 5 MG.

Ka ƙayyade yawan likita. Amma bisa ga umarnin, za a iya daukar har zuwa 8 Allunan kowace rana. Sha bayan wani abinci, da rarraba kullum kashi a cikin biyu ko sau uku. A hanya - a watan jiya. Sa'an nan hutu ne yake aikata.

Amma kar ka manta da cewa a lokacin daukar ciki lallai ba ne su sanya wani magani da kansa. Yarda da wani, ko da mafi innocuous da kwayoyi, shi wajibi ne mu yarda da likita.