Mene ne amfanin da illolin na seleri?

Seleri bayyana a Rasha a zamanin mulkin Empress Catherine II. Quite lokaci mai tsawo da aka dauke shi a matsayin ado da kuma wani lokacin amfani da mai magani. Amma sannu a hankali cikin amfanin da kuma illolin na seleri aka yi karatu, kuma shi ya fara girma kamar yadda a horar da shuka.

Godiya ga aikin na shayarwa a yau ake samu a matsayin tushen, kuma hankulan, leafy iri. Wannan kayan lambu ne gaba daya edible. Ga abinci, za ka iya amfani da tushen, stalks, ganye, da tsaba da kuma seleri. Amfanin da kuma illolin da wannan al'ada ne m.

A tushen wannan shuka ne sosai m, m da m kan palate ɓangaren litattafan almara. A arziki sa na musamman abubuwa da bangare ne na seleri ba shi da hakkin ya gasa ga curative Properties na ginseng.

Warkar Properties na seleri

Kalori tushen kawai 32 kcal da 100 grams, a kore sassa na shuka - 12 kcal da 100 grams. Seleri - mai amfani sosai kayan al'adu na dieters. Tare da na yau da kullum amfani da aiwatar da rage oba nauyi ne sauri. A abin da sauran nau'i na iya amfani da seleri? Juice, amfanin da kuma illolin da aka yi karatu a daki-daki, na yau da kullum amfani da yawa dieters. Bugu da ƙari kuma, da shuka ya ƙunshi mai yawa da zare da aka nuna a maƙarƙashiya.

Seleri tabbatacce sakamako a kan m tsarin. Abubuwa a cikin abun da ke ciki, rage adadin "danniya hormones" a mutum jini.

Amfanin da kuma illolin na seleri suna da kyau da aka sani ga magani, shi damar yin amfani da shuka domin da yawa cututtuka da kuma ailments. A tushen bada shawarar ga rayuwa cuta, cututtukan zuciya da jini, don rigakafin atherosclerosis. Yana kuma stimulates zuciya tsoka, lowers jini, Qarfafa na rigakafi da tsarin raunana.

Men rika ci seleri a wani hadadden na matakan magance kullum prostatitis. A wannan yanayin na nuna Tushen kuma mai tushe. Har ila yau, da shuka ne mai iko aphrodisiac da kuma rinjayar da kyau a kan libido da kuma iko. Polyacetylenes da phthalides cewa wanzu a cikin wannan kayan lambu, neutralize cutarwa sakamakon Carcinogens.

Mutane da yawa amfani abubuwa kunshe a seleri: bitamin B, E, C, A, K, da baƙin ƙarfe, potassium, sodium, alli, phosphorus, magnesium.

Features na yin amfani da seleri a abinci

Amfanin da kuma illolin na seleri dogara ne a kan hanyar da ta yin amfani da dafa abinci. Saboda kebantattun dandano da ƙanshi na wannan kayan lambu da aka ƙaunar da yawa. Amma kamata ya yi la'akari da kullum amfani kudi, wanda shi ne 150 grams. A ya fi girma yawa seleri iya cutar da raunana narkewa, kodan. Shi ne a ke so in yi amfani da kayan lambu da dare, kamar yadda yana a kan jikin mutum wani invigorating sakamako. Varicose veins amfani kudi ya kamata a rage wa 70-80 grams per day.

Seleri - mai ban mamaki yaji kayan yaji, wanda za a iya shirya daga wani daga cikin kayan lambu. Yana yana da dan kadan m dandano da ake amfani da kifi, nama, namomin kaza da kayan lambu. Seleri tushen bauta bangaren salads da kuma soups wani bangare ne na biredi, soups, kwai jita-jita.

Tare da yau da kullum da cin wannan musamman kayan lambu a bayyane ta amfanarwa da cutarwa daga seleri a wuce haddi na kullum kullum yana lura kawai a lokacin da aka yi amfani da a cikin m form. Shi ne fin so mu hada shi da sauran kayan lambu: tumatir, wake, karas, dankali, eggplant, kabeji.