Shakatawa - abin da yake da shi?

Mutane da yawa sun ji Maganar "shakatawa". Mene ne wannan? Don haka ya kira dabara na shakatawa na jiki, wanda aka nuna sosai da idon a kan shi. Ko da idan wani mutum yana da kadan free lokaci, ya iya ko da yaushe sama fitar kawai kamar wata minti na shakatawa. Godiya ga wannan dabara iya zama mai kyau sosai shakata, don jin wata karuwa da ƙarfi da kuzari. A huta mutum ne ko da yaushe mafi alhẽri ya yi aikin da kuma shirya daban-daban ayyuka. Yana da wani tausayi da cewa ba kowa da kowa fahimci abin da yake da muhimmanci shakatawa. Yana ba ka damar canja tashin hankali da kuma hana farko na ciki. Shakatawa rike danniya matakan a wani m matakin, ba kyale shi da tashi.

numfasa

Wannan dabara ne abin dogara, tasiri da kuma lokaci-jarraba. A da shi kowa ya sani ba, amma a cikin wani wahalarwa halin da ake ciki saboda wasu dalilai, yana daukan kashe daga shugaban. Idan nervousness, juyayi da kuma wani mummunan motsin zuciyarmu ne kawai za ta cikin rufi, ya kamata ka dauki mai zurfi numfashi, sa'an nan kuma count zuwa goma, sa'an nan exhale. A wannan lokacin shi wajibi ne su yi tunanin cewa ka duk suna yi da kyau. Duk abin da zai zama lafiya. Irin wannan tunani na iya soothe kuma neutralize danniya. Idan kana da isasshen lokaci free, za ka iya amfani da wannan dabara a 'yan sau, kuma shi bada shawarar a yi wani tunani cewa zai share fita. 'Yan san ma'anar kalmar "shakatawa", ya kamata ka har yanzu gudanar da aiki da shi a kai a kai.

rungumi

Daya daga cikin mafi kyau hanyoyin da za a shakata - shi ne yalwa yara. Hakika, bayar da cewa kana da su a dumi ji. Yara kadan hannayensu daga kanka damar ko da karfi na juyayi, matsaloli da mummunan tunani. Waɗanda ba su da yara, za ka iya inganta your m jihar, yalwa da abokai, 'yan uwa ko dangi. Yana da aka kwanan nan gudanar da wani ban sha'awa binciken. Ya sakamakon nuna cewa yalwaci ko taimakawa wajen cire tashin hankali rolls kan. Kuma yana da gaske gaskiya. Yana da daraja mafi to cuddle. Wannan zai amfana maza. Yau da yawa mutane su sani cewa wannan shakatawa, amma manta game da amfanin runguman, da kuma tuba.

tausa

Wannan dabara ne mai yiwuwa daya daga cikin mafi m, a Bugu da kari, yana da kyau sakamako a jiki. Amma, abin takaici, ba za su iya aiwatar da shi da sauri. Amma idan wani mutum yana da akalla 30 free minti ko da sa'a guda, za ka iya zuwa ga wani tausa. Ba tare da wannan, wani lokacin ba zai iya yi. Akwai ma wani kantin sayar da cewa yayi kar tausa, wanda yana kawai minti 20. Za ka iya yi da shi a lokacin cin abincin rana hutu, idan na ayyuka na wani mutum ne da gaske siga da kuma kullum yana sa korau motsin zuciyarmu. Wannan shi ne babban shakatawa. Mene ne shi, kowa da kowa ya san wani mutum, saboda a wannan zamani, shi ne m, shi wani lokacin karya, kuma suna fallasa su jaddada ko da karfi mutane.

kyandirori

Shi ne ba wani asirin da cewa mutum zai iya kullum ji dadin biyu abubuwa: ruwa da kuma wuta. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa irin kallo ne da kyau m. A Stores sayar scented kyandirori, tare da abin da kuke iya cimma biyu sakamako. Kallo na wuta da taimako zuwa ga shakatawa da kuma m wari zai manta game da duk matsaloli. Ƙanshi rinjayar da mutum kwakwalwa. A mafi inganci aromatic mai - shi ne lavender, orange, Mint, lemun tsami da kuma vanilla. Idan mutum ba ya ji a sauƙi, daure da kuma bakin ciki, ya bukaci kawai shakatawa. Mẽne ne, da yawa za su koya daga Psychologists.

sumba

Kowa ya sani cewa sumba ne daya daga cikin mafi inganci hanyoyin da za a shakata. A lokacin daya ya manta game da dukan kõme. Abinda ya mayar da hankali - ne sumba. Wannan hanya ne da gaske ban mamaki, shi kau da tashin hankali, gajiya, kuma ba ka rabu da mu ba dole ba tunani. Saboda haka kowace rana dole ne ka sumbace abu na your soyayya.

dumi shayi

Na ganye teas da wani sakamako a kan da yawa gabobin da kuma tsarin. Wasu likita wajabta kome a matsayin farko magani. Akwai ganye da cewa ta da kwakwalwa. A daidai wannan lokaci, sun taimaka masa shakata. Wannan ruri damar samun lafiya mai kyau da kuma lamarinsa ga 24 hours. Bugu da kari, na ganye teas taimaka da pacification, ga wani lokaci kore azãba mai tunani. Kuma wannan shi ne daidai abin da yawa zamani mutane bukatar. Unhurried shayi jam'iyyar - ban mamaki shakatawa. Mẽne ne, kowa ya san wanda yake sha'awar a Psychology.

m launin waƙa

Music iya cusa sosai karfi da motsin zuciyarmu. Yana iya invigorate, shakata, placate, kwantad da hankali. Duk da yake sauraron wani m launin waƙa, mutane na iya dariya, ko kuka. Gargajiya music sau da yawa aiki mafi alhẽri daga sedatives - shi daidai kawar da danniya. Mafi sau da yawa, shi ne shawarar ya saurari Mozart. Ya music ne da gaske waraka ne da rai-bayarwar su. Akwai a cikin shi wani abu inexplicable da kuma sihiri. Music domin shakatawa dole ne su kasance a cikin jerin collections kowane mutum da fallasa su gajiya.