Shin yana yiwuwa ga mata masu ciki zuwa iyo a cikin daban-daban ruwa?

A ciki, expectant uwa rayuwarsu gaba daya ya canza. A wannan muhimmanci lokaci wajibi ne a bi a rage cin abinci, kiwon lafiya, da kuma sauran likita ta shawarwarin.

Shin yana yiwuwa ga mata masu ciki zuwa iyo?

Mafi sau da yawa, mata masu sha'awar wannan tambaya: "Shin ya yiwu ga mata masu ciki da wanka a teku?". Gynecologists bayar da shawarar cewa mata a jihar da su guji wanka, idan:

• a cikin ruwa iyo da aka haramta;
• ruwa tsaye a tafki.
• ruwa zafin jiki ne kasa da 20 ° C;
• da ciki shi ne komai ko full.
• a magni pool ruwa.

Amma sama da hane-hane, yin iyo ga mata masu ciki kyau da kuma taimako:

• kamar yadda a lokacin yin iyo motsa jiki da huhu da kuma tsokoki.
• tun a cikin wannan hanya load an cire da kuma irin ƙarfin lantarki daga kashin baya, da kuma kafafu rage molasses.
• saboda m ruwa Qarfafa na rigakafi da tsarin na gaba uwãyenku.
• don haka kamar yadda wanka - shi ne mai kyau yanayi uwa da jariri.

Shi ya sa wasu gynecologists zuwa wata tambaya game da ko yana yiwuwa ga mata masu ciki da wanka, ba wani tabbatacce amsar.

Ciki da kuma pool

Yau, ba kowane nan gaba inna iya iya don zuwa teku. Duk da haka, zai iya ziyarci gida waha ko kandami. A amfani da iyo a cikin pool ga yara da kuma nan gaba uwaye da aka sani ga duk. Kwanan akvaerobika azuzuwan ga mata masu ciki a high bukatar. Bayan duk wannan wasanni rike jiki a mai kyau siffar, yayin shakatawa tsokoki na ciki. Bugu da kari, da motsa jiki data horar numfasawa da zuciya da jijiyoyin jini tsarin, wanda shi ne mai kyau shiri ga mai zuwa haihuwa. Wannan shi ne dalilin da ya sa da yawa mums ba ko tunani game da ko yana yiwuwa ga mata masu ciki zuwa iyo. Lura, duk da haka, da cewa ruwa zafin jiki a cikin kwari kamata bambanta tsakanin 24-28 digiri Celsius. Bugu da kari, masana bayar da shawarar yin iyo kawai tare da kocina.

Pregnancy da wanka

Shin yana yiwuwa ga mata masu ciki ya dauki wanka? Wannan batu ne dacewa ga mata masu, musamman ga wadanda suka yi a baya kokarin da dama ruwa jiyya a kullum. M gynecologists yi imani da cewa irin wannan abubuwan da suka faru na iya sa kamuwa da cuta da sauran matsaloli. Saboda haka, likitoci bada shawara iyakance zuwa daya shawa. Duk da haka, ya dauki wanka tare da daban-daban salts da aromatic mai na mataki kawai bukatar (bayar da matsala-free ciki). Ya kamata kawai bi su da wadannan asali sharudda:

• ba kulle a gidan wanka.
• a kan gidan wanka kasa podstelit roba mat;
• Dakunan wanka hanya kamata šauki ba fiye 15-20 minti.

Shin yana yiwuwa ga mata masu ciki zuwa iyo a cikin kogin?

Wani muhimmin batu a kan topic: "Ko zai yiwu ga mata masu ciki zuwa iyo?" ne tallafi na ruwa jiyya a cikin halitta jikin ruwa. Wannan sha'awa mai tushe daga gaskiya cewa wasu gynecologists yi imani cewa hotuna a kogin ko lake ruwa (yawanci ba sosai tsabta) ya fada cikin farji da kuma iya harba tayi. Duk da haka, wani hadarin shi ne ainihin ba. Babban abu da expectant uwa don tsayar asali dokoki na kiwon lafiya, irin su:

• ba zuwa iyo a cikin datti ruwa.
• ba zuwa iyo a cikin ruwan sanyi.
• Kada Ka buɗe idanunka a karkashin ruwa ba tare da kasancewar wani karkashin ruwa mask a kan fuskarsa, kuma kaya.

A yarda da duk shawarwarin da wani likitan mata, iyo da kuma wanka ba zai kawai inganta overall kiwon lafiya na nan gaba uwa da danta, amma shi ne mafi alhẽri a shirya a mai zuwa haihuwa. Saboda haka, tambaya na ko yana yiwuwa ga mata masu ciki to iyo, shi ne sosai dace, amma wajibi ne a tambaye ku likitan mata.