The nauyi sun ga ƙafafu, "ga" ko "da"?

Mene ne weighting ga ƙafafunku? Saboda haka ko da suke bukatar gudanar da aiki, kamar yadda aka rubuta a cikin wasanni articles?

Wani nauyi, ciki har da kafa, qara nauyi a kan tsokoki da kuma ba da damar sauri, kuma mafi alhẽri ga tsotso su. Bugu da kari, suna da kyau sakamako a kan kashin baya da kuma gidajen abinci.

Tare da wadannan sifofi, ya kamata a tuna da cewa duk da wuce haddi ne cutarwa. Lalle ne, weighting jamiái, idan amfani yadda ya kamata, za a iya adversely shafi gidajen abinci. Saboda haka, yin amfani da wani cuff, kamata bi zuwa wasu sharudda.

• Fara horar da su mai yiwuwa ne kawai bayan da dumi-up darussan ga gidajen abinci.
• Ga al'ada jogging , wadannan na'urorin da ake ba da ake bukata.
• Weighting za a iya amfani da a bodybuilding ko nauyi asara, amma da nauyi zai yi a hankali saka idanu da kuma kara da kaya a hankali. A wannan yanayin, ba za ka iya kawai rasa nauyi da sauri, amma har muhimmanci karfafa zuciya, da inganta jini wurare dabam dabam, gina tsoka.
• Classes tare da cuffs nuna gudu kwarewa a giciye ko shinge. Za su taimaka wajen samar da jiki ƙarfi, da kara yawan dirka.
• Distance masu gudu, hikers da climbers da taimakon load iya bunkasa da jimiri.
• Wakilai yaƙi da wasanni da kuma motsa jiki za a iya amfani da aiki lodi ko tasiri karfi na strides.

The nauyi ga kafafu, real 'yan wasa da kuma likitoci sun tabbatar da shi zai iya zama cikakken m, idan muka yi aiki yadda ya kamata tare da su.

To, abin da suke wadannan halayen?

The nauyi ga kafafu - shi ne mai cuff, wanda aka saka a kan idon. Wadannan iya zama ko dai girma farantin, da waɗanda da sauransu za a iya saya a sana'a Stores.

Aljihuna cike da girma weighting yashi, gishiri ko wasu m girma kayan. Su ne m, duk da haka, masana'anta iya Rub kashe daga m amfani, da filler sau da yawa tana farkawa.

More tsada ne ma'aunin nauyi ga farantin kafafu. A wannan yanayin, da cuffs suna a haɗe da wasu siraran ƙarafa. Wadannan na'urori masu tsada, duk da haka, ba su shiga wani hali. A irin wannan na'urorin, za ka iya daidaita da nauyi: shi wajibi ne don cire ko ƙara 'yan faranti.

Professional 'yan wasa san yadda za a yi da weighting ga ƙafãfunsu da kansa. Yana da sauki. Wajibi ne a yi wani biyu cuffs da Aljihuna da kuma cika su kaya. Ya kamata a tabbatar da cewa cikin na cuffs ya taushi, absorbent, kuma da matsanancin - mai hana ruwa. Duk da haka, za ka iya yin wani daga cikin cuff masana'anta: su kawai dole a wanke more sau da yawa.

The nauyi ga kafafu - ba kawai irin kaya, wanda aka yi amfani da horo. Akwai weighting ga hannayensu, musamman belts kuma vests, jakunkunan ratayawa a baya. Su kuma iya taimakawa wajen samar da halin iya jurewa da kuma ƙarfi a lõkacin amfani yadda ya kamata, amma lalacewar da gidajen abinci a ba masu sana'a amfani.

Wasu 'yan wasa da kara yawan kaya amfani da al'ada dumbbell. Wannan hanya na horo ne kuma quite yiwu, amma ba kamar yadda ya dace kamar yadda ta amfani da wani cuff, jakunkunan ratayawa a baya ko belts. Last taimako bar hannuwanku free don sarrafa motsi daidaito.