Yadda bakin ciki Rosa Syabitova? bayyana asirin

Yadda bakin ciki Rosa Syabitova? Wannan batu ne na damuwa ba kawai girma mata, amma kuma quite 'yan mata matasa. Bayan duk, yau kusan daya cikin hudu na gaskiya jima'i shan wahala daga wuce haddi nauyi. Kuma Celebrity - ba togiya.

Yadda bakin ciki Rosa Syabitova?

Lalle ne kowane fan na shirin "Bari ta samun aure!" Ya ambaci baya duba sanannen matchmaker na kasar mu. Amma komai nawa ka ba iri your memory, abu ne mai wuya ka za su iya tuna da rare TV gabatar a mafi m kuma na mata image, fiye da shi ne a yanzu. Yana da ba haka ba da dadewa, babban matchmaker Rasha ja da kanta tare da wani a cikin remarkably short lokaci samu kawar da 10 kilo wuce haddi nauyi. Yanzu ta na da wani m siffofin, suka mafarki miliyoyin mazaunan kasar mu.

Tun da bakin ciki Rosa Syabitova? Wasu jayayya da cewa shi ya barranta duk irin kek da zaki kayayyakin, yayin da wasu ce, idan matchmaker sa a karkashin Likita ta wuka. Don rarrabe gaskiya daga almarar taimaka ƙaddamar labarin.

Rage cin abinci Wardi Syabitova

A rage cin abinci rare TV gabatar yanke shawarar ba harkokin cikin dabaran, amma ya yi amfani da riga lokaci-jarraba dabaru da kuma kayan aikin. Kuma ta kasance ba kuskure. Bayan duk, idan a baya ya tashi Syabitova ne yawanci a tsakiyar-shekaru mace tare da wani nauyi na 65 kilo, shi ya zama yanzu siririn mace tare da wani nauyi a cikin 55. Duk da haka, bai wuce ba tare da tiyata. Bayan duk, sanannen matchmaker kasar mu ba haka ba da dadewa samu wani kyakkyawan kirji hudu da size, kazalika rabu da wuce haddi da fata a ciki.

Ya kamata a lura da cewa rage cin abinci Wardi Syabitova, reviews daga waxanda suke da isasshe da yawa, mun gwada hadari ga lafiyar dan adam slimming. Duk da yake babu hani da iradar bai isa ba. Don gane daidai da yadda bakin ciki da sanannen TV gabatar, mun yanke shawarar gabatar muku da hakkin ya abinci, wanda aka tsananin lura da watanni da dama.

Slimming Asirin Wardi Syabitova

Idan kana so ka rasa 'yan kilo kiba, sa'an nan a hankali bi shawarwari da aka bayyana:

• Da farko, kana bukatar ka daina gishiri. Bayan duk, gishiri-free rage cin abinci ya taimaka Rose Syabitova zama mai ladabi da na marmari mace. Af, daga ta menu ake bukata ba kawai ka cire girma samfurin da aka gabatar, amma duk kyafaffen, tsiran alade da tinned kayayyakin, a matsayin wani ɓangare na abin da akwai cutarwa bangaren.
• Don rasa nauyi da sauri da kuma har abada, Rose Syabitova bada shawarar ci akai-akai, amma a kananan rabo. Saboda haka, adadin abinci cinye lokacin karin kumallo, abincin rana, rana abun ciye-ciye da kuma abincin dare ya zama kamar yadda ya yi daidai a cikin dabino. A wannan labari, ba za ka ji yunwa, amma ba su kasance samun nauyi.
• Domin tasiri nauyi asara yana da muhimmanci sosai ga kiyaye a sha yanayin. Shahararren matchmaker kasar mu kafin kowane abinci ya sha daya gilashin ruwa, kazalika da 2-3 kofin tsakanin abinci. Total da rana bada shawarar zuwa cinye game 1.7-2 lita na tace ruwa.
• Yadda bakin ciki Rosa Syabitova? Wannan tambaya mai gabatar da amsa unequivocally: mako-mako azumi rana. A irin wannan sau, da matchmaker kawai ci low-mai yogurt da kuma ci wani apple.

Akwai da yawa nuances tare da Rosa Syabitova zama siriri kuma kwazazzabo lady. A cewar ta, da manufa adadi aka samu da kashewa duk gari, mai kuma dadi.

Menu na rana

Yadda bakin ciki Rosa Syabitova? Ta rage cin abinci kunshi kawai na hatsi da madara (buckwheat, oat +), kazalika da ruwa tare kifi, farin kaji da nama, abincin teku, da kayan lambu da kuma wasu 'ya'yan itãcen marmari. Don gane da yadda ya kamata ya hada wadannan sinadaran, shi zai gabatar muku da kullum menu.

karin kumallo:

• kayan salad (sabo), seasoned da kayan lambu mai ladabi mai.
• wani Citrus 'ya'yan itace ko gilashin ruwan' ya'yan itace daga gare ta.

Abincin rana:

• wani 'ya'yan itace da sauran fiye da inabi, da ayaba.
• gilashin sabo ne 'ya'yan itace.

abincin rana:

• kabeji salatin da mai,
• fari nama da kaji ko ruwa tare kifi tare da stewed kayan lambu don ado.
• shayi tare da sabo lemun tsami.

abun ciye-ciye:

• mai gida cuku (game da rabin fakitin).
• 150 g na halitta yoghurt tare da kara ya'yan itace, ko berries.

abincin dare:

• buckwheat (oat za a iya welded, amma kawai a kan ruwa).
• wani sabo ne 'ya'yan itace.

A dare:

• kofin buttermilk 0.5% m.

jiki aiki

Domin a daidai rage cin abinci a cikin wani hali ba za a iya watsi da, da kuma na yau da kullum motsa jiki. Amma Rosa Syabitova, to, shi ya ba ko da yaushe isa free lokaci domin wasanni. Duk da haka, shi ne cika wa ta aiki da kuma mobile aiki.

Yanzu ka san yadda bakin ciki Rosa Syabitova. Tsananin wadannan dokokin da sharu a ga an daidaita su nauyi, za ku iya fariya a fitattu kuma na mata adadi. Muna so ku nasara!