Yadda yin lissafi da hailar sake zagayowar

A likita Kalmar "hailar sake zagayowar" yana nufin wasu canje-canje a cikin mace jiki, cyclically faruwa a cikin haihuwa tsarin gabobin. Yayin sake zagayowar akwai ta zo a lokacin da kowane mace da haila - kin amincewa endometrial (igiyar ciki aikin Layer), bayyana a matsayin zub da jini. A ranar farko da hailar sake zagayowar ranar ne na farko na haila, kuma dukan sake zagayowar yana da matsakaita na kwanaki 28, ko a daban-daban mata, wannan lokaci na iya zama fiye ko žasa.

Conventionally, mace zagayowar ne zuwa kashi "m" da "amintattun" kwanaki - kamar yadda sunan ya nuna, mace ta farko shi ne iya zama da ciki, a karo na biyu da irin wannan hadari ne mãsu fakowa ba. Chances na ciki a lokacin ovulation, a lokacin da tana sakin kwai daga follicle gaba daya shirye domin hadi. A wannan batun, yana da muhimmanci a san yadda za a lissafta da hailar sake zagayowar - shi wajibi ne ba kawai don tabbatar da cewa hadari ya yi jima'i ba tare da risking yin ciki yaro, amma kuma a shirya a wannan ganewa a cikin akwati idan ciki ne babban manufar wata mace. Duk da haka, ku tuna cewa yin lissafi da kwanaki na sake zagayowar iya zama da wahala, saboda ba dukan mata ya ne barga.

Nan da nan dole ne in ce cewa su "m" da "amintattun" kwanaki, da wata mace iya koya gargaɗi ne kawai da kansu daga wašanda ba'aso ciki. Gama dukan sauran lokuta, da hanyar da maganin hana haihuwa ne ba kyawawa - unprotected jima'i da wani hadarin fama da cututtuka, jima'i cututtuka. Idan mace yana daya kawai jima'i abokin tarayya, yana yiwuwa ya rage maganin hana haihuwa da kuma iko a kan su sake zagayowar. Idan ka rasa da hailar sake zagayowar - a cikin jiki akwai wani canje-canje, wanda a fili alama ce da bukatar tuntubar likita.

Ta yaya kuma yadda za a lissafta da hailar sake zagayowar ne mafi nasara? Hanyoyi yi wannan akwai da dama, kuma kowane daga cikinsu za a iya amfani da daidai da nasara. Modern mata ne ƙara fi son yin amfani da fasahar kwamfuta, musamman tun Game da shirye-shirye bayar da tasu gudunmuwar da wannan, akwai mutane da yawa a kan Internet. Wadannan fasaha aukuwa da ake taimaka ba kawai dama domin sanin lokacin ovulation, amma kuma yin lissafi da lokacin isarwa a cikin hali na ciki, domin sanin da jima'i da wani yaro da kuma gano farko na premenstrual ciwo. Ko gynecologists lura saukaka hanyoyin zamani - sakamakon za a iya sauri buga fitar da kawo tare da ku zuwa ga saduwa.

Za ka iya yi lissafin kanka da hannu. Kafin ka samu naka hailar sake zagayowar, zai yi wajen saka idanu da kiwon lafiya na tsawon watanni shida zuwa zaži sake zagayowar guntuwa da kuma mafi tsawo. Yawan kwanaki kamata a kidaya tun daga ranar farko na daya hailar lokaci da kuma kafin rana ta farko na gaba. Bayan da cewa, yawan kwanaki daga cikin mafi tsawo da kuma guntu hailar sake zagayowar bukatar debewa 18 da kuma 10 bi da bi kwanaki. A farko lambobi zai zama mai yawan "lafiya" kwanaki a farkon watan, na biyu - da wannan abu a karshen. Tsakanin su za a iya gani a matsayin m for ganewa - wannan lokaci mafi kusantar su zama ciki.

Wata hanya, wanda za a iya dauke daya daga cikin mafi tasiri ga wadanda suke so su san yadda za lissafi da hailar sake zagayowar ne na yau da kullum ji na muhimmi yanayin jiki. Wannan hanya - Hanyar tanadi - likitoci ya dauki mafi m. Idan ka auna zafin jiki ga dukan mazaunan watan, za ka lura cewa a cikin farkon zamanin da sake zagayowar shi aka sa a 37 ° C, da rana da dama zuwa 36,6 ° C, da kuma rana bayan sake yakan - har zuwa 37.5 ° C. A wannan matakin da yawan zafin jiki ne kiyaye har karshen hailar sake zagayowar, ragewa dan kadan kafin farko na sananniya. A hali na ciki da ma'aunin zafi da sanyio zai nuna irin wannan babban muhimmanci kamar yadda a tsakiyar wata sake zagayowar, kuma idan da yawan zafin jiki bai tashi ba a duk, yana nufin cewa kowane rana za a iya daukan "lafiya".