Mene ne burnout da kuma yadda za ku yi yãƙi da shi?

Kwanan nan, wani sosai na kowa likita lokaci kamar "burnout." Domin da farko lokacin da muna magana ne game da shi da ma'aikatan na Montreal asibiti. Mutane da yawa sun gaskata cewa cutar - ba kõme ba sai da wani nau'i na ciki. Duk da haka, akwai abin da jayayya.

An yi imani da cewa ciwo - wani nau'i na sana'a nakasawa. A baya can (a 1974), da ra'ayi na burnout. Amma burnout - shi ne wani tsari na dogon lokaci effects a jiki stressors. Kuma dukkan su suna da alaka da haƙuri da sana'a da aikin yi. Wannan shi ne, cutar - mai tsanani kullum tsari.

Yawanci, da ciwo tasowa mafi sau da yawa a cikin mutanen da suka tsunduma a cikin kasuwanci aka kullum sadarwa tare da mutane, ko tsunduma a ilimi aiki: 'yan jarida, malamai, da likitoci, shugabannin a fannoni daban daban, da sauransu. Professional burnout ne 'yan ãyõyi. Saboda haka, a lokacin da akwai cikakken ci gaban apathy zuwa aikin abokan aikinka (ko da idan ka a baya sun abokai) da kuma duk abin da faruwa a general. Kamar yadda mai mulkin, akwai wani rashin amincewa, mutum ya fara tunanin cewa ya ba isasshe m, yana da kadan kwarewa da ilmi to zauna wannan matsayi ko post.

Yawanci, da ciwo yana da yawan jiki bayyanar cututtuka. Gaskiyar ita ce, saboda da jari na korau motsin zuciyarmu da kuma samar da makamashi da albarkatun na jiki fara lafa. Kuma wannan da aka nuna a cikin m ji na gajiya, gajiya, barci cuta (rashin barci a kai a kai). The mutum ya zama sosai m, yana da wahala ya fara da hangen nesa da kuma ji, m ciwon kai.

A general, sana'a burnout ciwo zai iya faruwa a ƙarƙashin rinjayar uku dalilai:

1. Hali. Kamar yadda masana ilimin tunani, irin cututtuka suna magana zuwa mafi girma har, mata. Gaskiyar ita ce, sun ayan kawo sosai wani tunanin matsaloli alaka sana'a ayyukan. Har ila yau, wannan ciwo ya auku more akai-akai a mutanen da suke da mafi m da kuma yiwuwa ga juyayi. Su sukan janyo hankalin zuwa da ra'ayin, haske, da kuma yadda suke kaunar iya isa tsantseni. Har ila yau, burnout ba kasa hatsari ga amincewa da kuma ajiye mutanen da suke da low matakan empathy.
2. Aikin. Wannan ciwo ne ya fi kowa a cikin wadanda al'ummomi inda a fili raba aikinsu da kuma nauyi na ma'aikata, ayyuka inconsistencies da kuma gasar ya karu.
3. Shirya. Professional burnout ne kai tsaye dogara a kan matakin da Psycho-wani tunanin aiki (bukatar for aiki sadarwa, bukata tunanin halin kaka, yanke shawara, babban taro kan fahimta da bayanai.) Har ila yau, na kara hadarin tasowa da ciwo unfavorable yanayi a cikin tawagar: rikice-rikice, burokrasi, da bukatar yin aiki tare da psychologically wuya membobin jama'a (marasa lafiya, firgita matasa , da dai sauransu).

Mutane da yawa tsanani yi imani da cewa wannan cuta - kawai almarar. A gaskiya, shi ne mai tsanani cutar da bukatar magani. Lokacin na farko da bayyanar cututtuka dole ne ka yi shãwara a psychologist. Idan, duk da haka, akwai kuma jiki bayyanar cututtuka, kana bukatar ka ziyarci wani ilimin.

Rigakafin sana'a burnout bukatar m awar aikin da hutu. A wurin aiki, dole ne mu iya canzawa daga rikici yanayi a kan m fannoni, ba su zauna a kan wani abu daya ga tsawo. Kana bukatar kuma ka ƙayyade wa kansu da ya dace da zabi na zama ko wurin aiki. Watakila dai kawai ya ba "your". Sa'an nan da mafita daga matsalar ne kawai da hakkin zabi na zama.