Yadda za a cire buguwan giya yadda ya kamata da kuma a amince

Buguwan giya - a yanayin da cewa ne ya sa ta maye bayan shan barasa decompose da kuma fara shafar metabolites a cikin jiki. A kudi na bayyanar da wannan ciwo shi ne dogara a kan gudun da wanda jikin kowane mutum zai iya jimre tare da barasa. Duk da haka, a mafi yawan lokuta, akwai buguwan giya da safe bayan ya sha matsanancin yawa barasa. Its main cututtuka - wani tashin zuciya, ciwon kai, bushe baki, ƙishirwa, jin sanyi, zazzabi alternated. Har ila yau, akwai a cikin fall ko Yunƙurin a jini, juwa ko jiri, "interruptions" na zuciya.

Don magance irin wannan m majiyai wani lokacin mutane ne son dauka a kan da dama daga dabaru. Duk da haka, wasu daga cikin data kasance hanyoyin - ba fiye da wani labari, amma a kananan ɓangare daga gare su iya ko zama matsera ga jiki. Kasa shi ne wani zaɓi na dama, da kuma mafi muhimmanci, mai lafiya da hanyoyin da gwagwarmaya tare da buguwan giya.

Yadda za a cire buguwan giya: maganin ciwo

A cikin kalmomin Doctor of Medicine da kuma Director of British medsoveta a kan Barasa Gay Retkliff: "The surest magani domin buguwan giya - wannan lokaci." Amma a cikin damar iya yin komai don raunana m ciwon kai zafi magani. Fi dacewa - shi ne paracetamol, mai narkewa a cikin ruwa. Yana daidai taimaka wajen mayar da jiki ta ruwa balance. Paracetamol, mukaddashin a kan kwakwalwa, tarewa da shi a cikin takamaiman enzymes cewa kawai ne alhakin zafi. A wannan yanayin, da miyagun ƙwayoyi, sabanin asfirin da kuma ibuprofen, ba hangula da ciki.

Yadda za a cire buguwan giya: ruwa

Saboda gaskiya cewa giya da diuretic (diuretic), ga wani ɓangare, ko kuma wani biki da ka rabu da wani gagarumin adadin m cewa zai kasance ma fi girma fiye da abin da ka dauka "a kan kirji." Saboda haka muhimmanci ga samun abin sha kafin zuwa gado for akalla rabin lita na zallan ruwa ko orange ruwan 'ya'yan itace. Wannan zai taimaka wa muhimmanci raunana safe buguwan giya. Tunda mafi yawan bayyanar cututtuka muhimmi buguwan giya ake dangantawa da dehydration, sa'an nan gaba rana bayan mai kyau dare fita, sha a kowace awa a kan rabin lita na ruwa, wanda zai taimake ka ka "freshen sama" da yawa sauri.

Yadda za a cire buguwan giya: B bitamin

Vitamins wannan kungiya taka muhimmiyar rawa a cikin narkewa kamar tsarin. Amma a cikin ra'ayi na gaskiya cewa su ne narkewa a cikin ruwa, su stock dole ne a bayansa da kowace rana. Kuma bayan wani fun abin shagala kawai a cikin giya da abin sha kamfanin jikinka yana bukatar fiye da taba mayar da shi key ma'adanai da kuma bitamin. Ku ci (sai dai in, ba shakka, za ka iya ci) abinci mai arziki a cikin B bitamin, ƙila ka zo da taimakon da irin wannan magani, kamar Berocca, wanda ya ƙunshi wata lambar da ma'adanai da kuma bitamin, wanda ya wuce da kullum da ake bukata a gare su.

Yadda za a cire buguwan giya: karin kumallo omelet tare da kayan lambu da kuma naman alade

Bayan wani dare na booze da safe jini sugar matakan ayan da za a rage. Saboda haka, a Hearty karin kumallo, mai arziki a cikin carbohydrates da sunadarai, ku kawai bukatar, domin ya hana qarancin ruwa. Bacon kitsen zai sa a saki hormones, wanda slows da sha barasa. A cysteine yana kunshe ne a cikin qwai, wanda aka yi amfani don samar da glutathione outputting irin wannan cutarwa free radicals. To, tumatir ne mai kyau kamar yadda a cikin omelet, kuma a cikin kayan lambu salads, kamar yadda arziki a cikin antioxidants da kuma bitamin.

Yadda za a taimaka buguwan giya: rabo daga barasa

Kamar yadda ya ce daya karin magana, dole ne ka ci wani yanki na kare ta gashi da ka kuskure ya ciji, warke. Haka kuma an dauke su a buguwan giya, kuma game da, tun da amfani da shi a cikin safe wasu kashi na barasa-dauke da sha, ka rage wuya da m bayyanar cututtuka. Gaskiyar cewa barasa a cikin jiki ne raba cikin methanol, wanda, bi da bi sovyu, da ya ƙunshi formic acid. A nan shi ne wani abu da kuma shi ne dalilin mafi m ji dangantawa da buguwan giya. Kuma ya shiga cikin mix wani sabo ne kashi na barasa, za ka iya "outsmart" nasu jiki da kuma samun shi don canzawa zuwa wani sabon aiki, wanda zai rage gudu gudun aiki na baya tsari.

Yadda za a motsa daga buguwan giya kofi

Caffeine a kofi, kara habaka ji na ƙwarai da kuma kula. Sai ya farka da stale da kuma a cikin "rabin matattu" jiha, za ka iya zuba kopin dadi kofi da kuma je su muhimmanci kasuwanci. Duk da haka, ku tuna cewa kofi, kazalika da barasa da kanta, shi ne wani diuretic. Don kauce wa hanzari na ruwa asara ta aiwatar da dehydration da fitsari ba ya manta sha bayyana ruwa a wani isasshen adadin, kuma na ba cũtar kofi (kofin - kuma babu mafi).