Yadda za a kara kebantattun na yaro, idan ya nedonoshen?

Sakacin jariran sun m rigakafi da tsarin, samar da su su m, kuma m ga m muhalli dalilai a farkon rayuwa. Kowane kula da mahaifiyarka ta mamaki: "Yadda za a kara kebantattun na yaro?". The kalmomi cewa mafi kyau bayyana dole kula da wannan baby - "more, mafi alhẽri, kuma mafi alhẽri." More hankali, mafi kariya a kan zai yiwu cututtuka da kuma ingancin abinci - wadannan ne matakan da za su taimaka magance cikin illar da wanda bai kai ba haihuwa. Duniya sanannen pediatricians samar da 'yan tips cewa inganta rigakafi da tsarin raunana da jariri da kuma yaro a farkon shekaru na rayuwa.

Yadda za a kara kebantattun na yaro da ikon?

• A your yaro ta menu kamata dauke da wani isasshen adadin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Hakika, wadannan kayayyakin dole ne za a miƙa a wani m form don ya haihuwa, sa'ad da yake quite kananan, ya kamata ya kasance ruwan 'ya'yan itace da kuma puree, sa'an nan kuma ƙara da abinci da na Boiled kayan lambu,' ya'yan sabo ne da kuma iri-iri na jita-jita da su hada.

'Ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu - halitta kafofin bitamin C da kuma antioxidants da cewa ƙarfafa tsarin na rigakafi. Antioxidants kewaya tare da jini da kuma kare nama daga lalacewa. Su sakamako za a iya kwatanta ta da lalata kariya, wanda taimaka rage engine lalacewa. The karami lalacewa na jiki, da ƙasa da shi ne yiwuwa ga kamuwa da cuta. Good immunostimulatory effects da strawberries, gwanda, kankana, ruwan hoda garehul da blueberries, kayan lambu ne tumatir, Broccoli da dankali ne ma musamman amfani soya kayayyakin. Bugu da kari, da yaro ta menu dole ne 'ya'yan itatuwa da kayan lambu rawaya (kabewa, karas, apricots, mangoro) dauke da carotenoids - halitta abubuwa da ta da samar da fari da maikacin jini, da jiki ta halitta mãsu tsaro ne.

• Hada da jariri abinci kayayyakin da Omega-3 m acid. A musamman sũ mawadãta ne a cikin sanyi-ruwa kifi na kifi iyali (chum kifi, ja kifi, Coho kifi, da dai sauransu). Ko da a cikin wani zamanin idan akwai wani maganin rigakafi, uwa zuwa ƙarfafa tsarin na rigakafi na yara regaled su da ruwa kifi mai.

Omega-3 m acid suna dauke zama da amfani a kula da sauran kiwon lafiya na kusan dukan gabobin na jiki, sun kuma kara da ayyukan macrophages da leucocytes - kisa Kwayoyin, inda suka kashe pathogens.

Domin sadar da jiki da ake bukata adadin m acid, bukatar ci sau uku a mako mai kyau rabo daga kifi. Idan shi ba samuwa to ku, isa ya ba da yaro daya kwantena na kifi mai da rana. A kadan shawara: Bude da kwantena da kuma allurar kitsen a cikin ta farko ko na biyu tasa kafin bauta wa. Idan babu, kifi mai iya maye gurbin shi da biyu ko uku tablespoons na flaxseed mai a kowace rana.

Yadda za a kara kebantattun na yaro hani daga wasu kayayyakin?

• The yaro ya sami matsayin kadan zai yiwu na sukari da sauran sweeteners. Glucose a cikin m nau'i ne, ba wajibi ne mutum samfurin, da kuma ta yin amfani da aka dauke su cutarwa cin halaye. Nazarin ya nuna cewa talakawan kullum ci na sugar (150 grams) raunana jikin ta na rigakafi da kariya ga 40% na yiwu.
• Kada overfeed da yaro. The jiki ba ya samun karin adadin kuzari ana ajiye a kitse. Kuma haka kyan yawa uwaye da grandmothers "busa" ƙaunataccen yaro ne da gaske kawo hadari ga jikin wani m nau'i na kiba. Rarar adipose nama suna da nasu hormonal aiki da razbalansiruyusche yi a kan dukan jiki da kuma rage ikon da farin jini Kwayoyin samar antibodies. An tabbatar da cewa yara suke kiba ne sau biyu, kamar yadda iya sha daga cututtuka fiye da yara na al'ada nauyi.

Yadda za a kara kebantattun na yaro tare da sauran matakan?

• Your baby kamata ta motsa da yawa. Bugu da kari, da motsi zama dole ga al'ada ta jiki ci gaba, shi yana da amfani effects a kan rigakafi da tsarin.
• Rage effects na microbes. Idan yaro ya halarci kindergarten, koyar da shi ya wanke hannu sosai bayan ta yin amfani da bayan gida, kafin cin abinci, bayan titi da kuma tambaye malaman saka idanu wannan. Basic kiwon lafiya ayyuka ƙwarai rage da yiwuwar kamuwa da cuta.
• A mafi raunin da tabo na wani wanda bai kai ba baby - haske. Saboda haka wajibi ne don kare jariri daga kasancewa a cikin hayaki-cika da dakuna da kuma sauran yiwu lamba tare da taba hayaki. Duk wani hulda da wadanda ba smoker taba shan taba ne secondhand hayaki da kuma ba zai iya amma da wani m tasiri a kan kiwon lafiya. Sakacin jariran taba saukin lalata m Airways da kuma sa su mai saukin kamuwa zuwa kamuwa da cuta.
• Kada ka manta game da allurar rigakafin cutar, na yau da kullum da gudana. Kids ne musamman mai saukin kamuwa zuwa numfashi syncytial virus, akasin huhu aiki. Kwanan nan, a cikin kananan dakunan shan magani a lokacin yanayi exacerbations za a iya za'ayi m alurar riga kafi, wanda wajibi ne a kara tambaya da pediatrician.

Yadda za a kara kebantattun na yaro jama'a magunguna?

• Kada ka manta game da jama'a hadisai. A kashe-kakar da kuma hunturu ne amfani sha na ganye teas: lemun tsami, daga ganyen daji strawberry, rasberi, currant. Dole a rage cin abinci ya zama sabo kwayoyi, zuma. To, mafi kyau jama'a magani - a hankali a hankali, sosai m hardening, wanda wajibi ne a fara da iska baho. A Hanyar hardening iya tambayi pediatrician ko a cikin wallafe-wallafe.

Wasu iyaye mamaki idan bukatar kwayoyi da kara rigakafi a yara? Mun amsa mafi alhẽri ga halitta hanyoyin kayyade sama ba ya wanzu. Shirye na musamman da ake bukata domin yara tare da tsanani pathologies, kuma za a iya shawarar da halartar likita.