Yadda za a rabu da cholesterol? Yadda za a tsabtace tasoshin daga cholesterol?

Idan ka yi imani da masana, ta ƙara cholesterol a cikin jini zai iya kai ga iri daban-daban da rikitarwa, kazalika da ci gaba da cututtuka na zuciya cuta. Wasu yi imani da cewa za a magance wannan matsalar ba sa hankali. Others, a akasin haka, kokarin kwatanta da dama wajen na cholesterol. Wannan kuma ya dace abinci mai gina jiki, da kuma likita kayayyakin, har ma girke-girke na maganin gargajiya. Wanne daga cikin wadannan kudi su ne ainihin tasiri? Yadda za a rabu da cholesterol dama? Wannan abin da muka gaya mafi daki-daki a cikin wannan labarin.

janar bayanai

Idan ka yi imani da zamani magani, shi ne wani sakamako na dagagge cholesterol jini danko. Jẽre samuwar clots. Su tara a cikin jini, don haka al'ada wurare dabam dabam da kuma shi iya zama babu tambaya. More - more. A ake kira cholesterol plaques taimakawa ga samuwar jini clots, wanda, bi da bi, ba zai iya yardar kaina wuce ta cikin jini da kuma sanƙarar su consistently. Lalle ne, sanin kowa ne cewa da al'ada aiki daga cikin manyan sashin jiki da tsarin ba zai iya magana. Yadda za a rabu da cholesterol? Bari mu dubi mafi mashahuri hanyoyin da ke ƙasa.

dace abinci mai gina jiki

A wani taron kamata ba jin kunya daga wannan hanyar, ko da yake da yawa zaton shĩ ne kawai a gaskiyar. Lalle ne, da yawa kiwon lafiya matsalolin bukatar marasa lafiya zuwa wasu hani a abinci. Wannan halin da ake ciki shi ne gaskiya ga cholesterol. Da farko masana karfi rika samun karamin tebur, wanda ya nuna da abun ciki na dũkiyõyinsu a cikin kayayyakin. Yana za a iya sauke a kan Internet. Saboda haka, a kullum rage cin abinci dole ne ka hada da dole ramammu nama ko kifi, 'ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu a cikin sabo ne tsari, kazalika da ganye da kiwo mai abun ciki na ba fiye da 1.5%. Musamman hankali ya kamata a bai wa zuma, za ka iya ko gaba daya maye gurbin sugar tare da shi, ciki har da dafa abinci. Excellent embodiment karin kumallo - daban-daban hatsi ga ruwa (msl, oatmeal). Kwayoyi, bushe da 'ya'yan itatuwa da kuma legumes (Peas, wake, da waken soya da kuma t. D.) Ya kamata kuma a halin yanzu a cikin abinci.

haramta kayayyakin

Yadda za a rabu da wuce haddi cholesterol? Da farko, ya kamata mu bari duk m da soyayyen. Abinci mafi steamed ko gasa a cikin tanda. Masana sun bada shawara a iyakance amfani da naman alade, pastries, m kiwo kayayyakin, kyafaffen nama da offal. Lura cewa wasu fafitikar da matsala, haquri, da ake kira cin ganyayyaki. Duk da haka, masana yi gargaɗi da cewa awo dole ne zalla wucin gadi. The abu ne cewa, a cikin abinci na dabba asalin dauke da babban yawan abubuwa, waxanda ake bukata domin al'ada aiki na jiki.

Maganin gargajiya san yadda za a tsabtace tasoshin daga cholesterol

Lalle ne, kowa da kowa zai yarda da hujjar cewa, girke-girke na mu grandmothers ne iya warkar da duk wani rashin lafiya. Kasa ne a look at wasu gaske m hanyoyin.

1. Juice ja gwoza iya ba da shawara ga waɗanda ake neman amsa ga tambaya ta yadda za a tsabtace tasoshin daga cholesterol tare da maganin gargajiya. Wata bukatar kawai sau uku a rana, sha 50 grams na sha. Lura cewa "magani" mafi kyau cinye kafin babban ci abinci.
2. Daidai taimaka rage cholesterol a cikin jiki da kuma na musamman na ganye shayi. Wajibi ne a dauki 20 grams na buckthorn haushi, furanni Helichrysum, rosehip berries, motherwort, 10 grams da ciyawa "Koda Tea" da kuma hawthorn furanni. Lura cewa duk wata ciyawa, a yau, suna kasuwanci, akwai a kusan kowane kantin magunguna. Sa'an nan dukan sinadaran suna sosai niƙa. Muna bukatar kawai biyu tablespoons. Cika su game da rabin lita, daga ruwan zãfi, sa'an nan ya sa a kan a gaba shirya wani ruwa mai wanka. 30 minutes zai zama isa don dafa abinci. Wannan ne bi da sakamakon broth su kwantar, a hankali tace kuma kawai sai a yi amfani da (bayan wani abinci) to 1/3 kofin sau uku a rana. A hanya na wannan far ne a wata biyu zuwa uku.
3. Ko da mu grandmothers san yadda za a rabu da cholesterol promoschi da tafarnuwa da lemun tsami. Saboda haka, dole ne ka dauki shida matsakaici-sized lemons, shida manyan shugabannin tafarnuwa da kuma game da 0.5 kg (zai fi dacewa sabo) zuma. Dukan sinadaran da za a ratsa (hada) da nama grinder da kuma sa a cikin firiji for makonni biyu. Bayan wannan lokaci, za ka iya fara wani hanya na lura (daya zuwa biyu teaspoons dole sau uku a rana). Wannan irin far iya wuce wa ba fiye da watanni 3-4, bi da wani gajeren hutu (kwana 30), sa'an nan kuma zuwa ga ci gaba da idan ya cancanta.

magunguna

Da amfani da kwayoyi, watakila, a lokacin da daya daga cikin mafi m mafita a kan yadda za a rabu da high cholesterol. Ka lura da cewa a cikin wannan harka shi wajibi ne don tuntubar wani gwani. A likita ya kamata a zabi mutum da kayayyakin da ake dace da jikinka. In ba haka ba mai kyau dama ba kawai don shawo kan matsalar, amma kuma haifar da hallakaswa cutar da su lafiya. More sau da yawa fiye wajabta ake kira statins. Su ba da damar rage sosai muhimmanci da matakin na bad cholesterol a cikin jini, kuma da sigogi na da kyau - a kan m, kara. Bugu da kari, nicotinic acid kwayoyi kuma taimaka wajen magance wannan matsalar. Su toshe kwatsam saki mai daga subcutaneous nama a cikin jini. Har yanzu, mu lura cewa a wani hali kada tafiyar da kai-mashahuri a yau da kuma zabi da miyagun ƙwayoyi a da hankali. Bayan duk, daya daga cikin illa hada da ba wai kawai da muhimmanci take hakki na hanta, amma kuma arrhythmia, rage jima'i drive.

ƙarshe

A cikin wannan labarin, za mu duba a cikin rare hanyoyin da yadda za a rabu da cholesterol a cikin jini. Muna fatan cewa za su taimake ka ka magance irin wannan m matsala. Zauna lafiya!