Yadda za a rasa nauyi a fuskar? Da dama tasiri hanyoyi

Ba asiri da cewa abu na farko da cewa kowa da kowa yana biya da hankali a lokacin da kawai hadu da juna - shi ya dubi. Saboda wannan dalili, da muhimmiyar gudummawa da aka buga da wani mutum saboda farko da ra'ayi na wani mutum, kuma ko da halinsa. Kuma shi ne saboda mutane da yawa a yau ne wani Topical tambaya na yadda za a rasa nauyi a fuskar.

Mutane da yawa sanya shi su saman fifiko don samun wani m m. Duk da haka, kamar yadda muka sani, shi ne ba haka ba sauki amsa tambaya, yadda za a rasa nauyi da sauri a kan fuskarsa. Gaskiyar cewa akwai wani abun da ake ci musamman, wanda zai yi aiki ne kawai a kan wani sashi na jiki, ba. Babu hanyar zuwa rasa nauyi kawai fuska (kazalika da ciki, cinyoyinsa, da sauransu. N.) Mutane sun ba tukuna ƙirƙira.

Duk da haka, har yanzu akwai wasu jagororin kuma tips a kan yadda za a rasa nauyi a fuskar.

Ya kamata a lura da cewa wadannan shawarwari ba kawai bi da adalci jima'i. Kamar yadda m kamar yadda na iya sauti, amma karfi jima'i son su san yadda za su rasa nauyi da fuska irin ta mutum.

Saboda haka, da farko manufa cewa kamata ya bi shi ne ya sha kamar yadda yawa ruwa kamar yadda zai yiwu. Ya kamata a kula da cewa kullum bukatar ruwa ga kowane mutum ne kamar guda - guda biyu lita. Idan ba ka sha kowace rana wani juz'i na ruwa, shi zai fara zuwa tara a cikin jiki (samar da svoebrazny stock) cewa za a bayyana a cikin nau'i na kumburi, kuma sũ, a bi da bi, ƙara cikar fuska. Idan muka juya zuwa dietitian, zai ce cewa mafi abu sha ko ruwan kwalba ba tare da iskar gas ko kore shayi.

Doka ta biyu, da yadda za a rasa nauyi a fuskar, shi ne cewa kana bukatar ka ci, kamar yadda da yawa daga 'ya'yan itãce da kuma kayan lambu kamar yadda zai yiwu. Sun dauke da wani yawa na zare. Yana sautunan fata, normalize metabolism, yin fata mafi santsi da kuma silky. 'Ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu, a Bugu da kari, goyon baya da kuma ruwa balance. Saboda haka, jita-jita dauke su suna shawarar yin amfani akalla sau uku a rana.

The uku manufa, yadda za a rasa nauyi a fuskar, shi ne don rage adadin gishiri a cikin abinci. The abu ne cewa, gishiri, idan dauka a manyan yawa, kai ga jari na ruwa a cikin jiki. Haka kuma, shi tsokani kuma maras so kumburi.

Idan aiki shi ne ya sa fuska duba thinner, ya kamata ka rage kanka yarda ruhohi. Sun kai ga dehydration, yin fuska kumbura. A mafi hatsari maƙiyi a cikin wannan yanayin ne giya.

Kana bukatar ka dauki alli da kayayyakin a cikin abin da aka same shi a cikin manyan yawa. A dare na jiki dole ne su haura zuwa 1.2 g na alli. Wannan isa ya fuskanci sannu suma bakin ciki. An sani cewa mai yawa na alli samu a madara, kifi, bushe 'ya'yan itãce, da kwayoyi da kuma sauran kayayyakin.

Rashin nauyi a fuskar ba za ka iya kawai bi rage cin abinci, da kuma warware matsalar da dukan sa na matakan. Wannan yana nufin cewa kana bukatar ka yi wasu fairly sauki motsa jiki. Ya kamata kuma kokarin rabu da mu miyagun halaye: zama a daidai hali, ko da yaushe kiyaye ka shugaban mike, barci a kan wani m, low matashin kai. Ƙarfafa slimming sakamako iya, idan matsalar yankin da kuma tausa amfani masks ko cream tare da dagawa sakamako.

Idan ka yi darussan da horar da tsokoki na kumatunta, yana yiwuwa ya ƙarfafa su, kuma su rabu da mu da ake kira biyu Chin, kuma a kan nasolabial folds. An shawarar yin wadannan motsa jiki. Bude bakinka, ja lebe a cikin nau'i na harafin "o". Harshe, kokarin natsu a fuska, wanda, bi da bi, dole, mu guji irin wannan matsin lambar. Bayan da bi madauwari ƙungiyoyi na harshe, wanda aka daidaita guga man da kunci. Kana bukatar ka yi 10 ko 20 na wadannan madauwari bada.