Tumatir rage cin abinci: amfanarwa da cutarwa. Zan iya ci tumatir tare da nauyi asara?

A halin yanzu, akwai babban adadin daban-daban abun da ake ci. Kuma mafi mashahuri ne waɗanda waxanda suke da babban bangaren tumatir. Domin nauyi asara, za ka iya amfani da sabo ne ruwan 'ya'yan itace daga wadannan kayan lambu. Za ka iya ci salads. Zaka kuma iya braise ko gasa, ya kara da wake da kuma wake. A zabin iya zama da yawa. A wani halin da ake ciki, yin amfani da slimming tumatir, ba zai iya kawai cimma burin su, amma kuma samun wata babbar yawan amfani abubuwa.

A bit na tarihi

Ba shi yiwuwa su yi tunanin da yau da kullum tebur, a kan wanda babu wani jita-jita daga wadannan kayan lambu. Kuma saboda su yi amfani da matsayin abinci ya fara dogon da suka wuce. Da yawa a baya fiye da sauran kayan lambu saba mana. Around tsakiyar 16th karni, tumatir da aka haife shi a Turai. A Rasha, sun fara samun shahararsa daga 18th karni. Ya kamata ka san cewa kayan lambu a farko horar da matsayin ornamental shuka. Ya aka dauke m. Ban sha'awa shi ne gaskiya cewa rarrabuwa na botanists da aka kafa, a cikin abin da tumatir ba su kayan lambu, da kuma berries. Fassara daga Italiyanci tumatir nufin "zinariya apple".

Amfanin kayan lambu

Yi amfani da tumatir ya yi rashin nauyi, ba shakka, ta halin kaka. A cikin wadannan cikakke 'ya'yan itace yana da bitamin C, sunadarai, pectin, cellulose, sitaci da kuma wasu ma'adanai. Akwai bitamin a kayan lambu da kuma a cikin manyan isa yawa. Muna magana ne game da nicotine, da kuma folic acid, bitamin na kungiyar B, kuma C.

Saboda irin wannan abun da ke ciki da tumatur da aka yi amfani da kullum rage cin abinci. Har ila yau, kayan lambu da za su amfana mutanen da suke fama daga zuciya da jijiyoyin jini cututtuka, gastritis da low acidity, daga anemia da memory cuta. Tumatur taimaka tsarkake jiki, detoxifying shi. Tare da su, yana yiwuwa ya jimre da matsalolin da maƙarƙashiya da cuta dangantaka da aiki na gastrointestinal fili.

Abin da kuma amfanin da tumatir? Slimming su, ba shakka, za a iya amfani da su. Amma a Bugu da kari, sun taimaka a magance da cututtuka da cewa suna hade da venous tsarin. Tumatur da taimako zuwa liquefaction na jini. Sun hana samuwar jini clots. An tabbatar da cewa yau da kullum amfani da wadannan kayan lambu a cikin abinci zai iya hana bayyanar da ciwon daji. Tare da sabo ruwan tumatir za su cimma wata rejuvenating sakamako. Bayan duk gubobi da sharar gida kayayyakin an shafe ta daga jiki. Su ne babban dalilin da tsufa free radicals.

Lokacin da samfurin ne cutarwa?

Me kuma kana bukatar ka sani, yin amfani da tumatir ga nauyi asara? Kada mu manta cewa halayyar gaban contraindications zuwa gare shi. Amfani da kayan lambu kada ta kasance a cikin taron cewa akwai cututtuka na pancreas, ciki ko duodenum. Kana bukatar ka sani game da yiwuwar allergies ko kai ne hypersensitive ga wannan samfurin. Zan iya ci tumatir tare da nauyi asara? A gaban na sama dalilai ba.

Azumin rana a kan tushen da tumatur

Idan za ka iya iya amfani da "zinariya apple", kana bukatar ka karanta wasu quite rare zaɓuɓɓuka. A mafi arha, kuma mafi inganci hanyar rashin nauyi kamata la'akari da azumi rana. A lokacin da rana da bukata kawai ci tumatir. A wata rana, kana bukatar ka ci 1.5 kilo na wannan kayan lambu. Yi amfani da gishiri da kuma man fetur iya ba. Amfani da kayan lambu ya kamata a raba yankunansu. A sakamakon zai kasance da asarar daya kilogram.

Me ya kamata ka yi la'akari da cin tumatir ga nauyi asara? Amfanin da kuma illolin za a iya amfani da a wannan adadin. Eh, za ka rasa ta da karin kilo. Amma wajibi ne a fahimci cewa m nauyi asara iya adversely shafi kiwon lafiya. Haka kuma, ba lallai ba ne su koma ga irin wannan rage cin abinci domin kwanaki da dama. Izni da aka kãwo wa tsara mai sallama da taimakon kayan lambu kowane kwanaki uku.

Biyu-mako rage cin abinci

Zan iya ci tumatir tare da nauyi asara? Idan babu contraindications zuwa ga amfani, za ka iya amfani da daya wani fairly sauki rage cin abinci. Ya dogara ne a kan yin amfani da ruwan tumatir. A tsawon lokaci na 2 har zuwa makonni. Asiri na irin wannan rage cin abinci ne don rage saba adadin kuma caloric ci. Don yin wannan, kafin ka ci, sha gilashin ruwan tumatir. Izni ne ba don amfani da kayayyakin, irin su fari kaza nama, low-mai cuku, gida cuku, kayan lambu, da shinkafa, Boiled kifi. Tare da irin wannan rage cin abinci domin 2 makonni yana yiwuwa su rasa game 5 kilo.

Rashin nauyi a cikin 'yan kwanaki

Akwai kuma wani uku-rana tumatir rage cin abinci. Yana nuna cewa kowane liyafar abincin dole ne a tare da m tumatir. Tare da shi, za ka iya ci ga karin kumallo 2 gina jiki. Kamar yadda wani haske abun ciye-ciye, za ka iya amfani da cuku. Ga abincin rana kamata tafasa da kaza nono, da kuma ga abincin dare shirya wani salatin da ganye da cuku. Irin wannan abinci da zai rasa 'yan kilo a kawai 3 days.

Kuskuren da ra'ayin game da tumatur

Manufa samfurin ga waɗanda fata ga rasa nauyi. Saboda haka zai yi tunanin wani yarinya. Amma wannan ba shine al'amarin ba. A samfurin, ba shakka, abu ne mai kyau. Amma mafi amfana daga shi za a samu kawai idan ta yin amfani Boiled ko stewed. Kada mu yi amfani da yawa man fetur. Gishiri ne kullum mafi alhẽri ba ka nema. Game wani salatin da cewa za a flavored mayonnaise a kan tumatir cushe da qwai da kuma cuku, a gasashen kayan lambu da soyayyen qwai, tumatir hodgepodge mafi kyau manta. su ba za su taimake a cimma burin.

Chromium, wanda shi ne wani ɓangare daga cikin tumatir zai taimaka sauri sated da kuma hana aukuwa daga yunwa mai tsanani. Duk da haka, an fahimci cewa kawai wadanda kayan lambu na dogon lokaci ba zai tsira. Wannan yunwa da ciki ciwo.

Ɓace, to, kuma waɗanda suka yi ĩmãni da cewa tumatir ne mai kyau tushen baƙin ƙarfe. Haka ne, shi a cikin wannan kayan lambu da yawa. Amma, kamar yadda a cikin hali na apples, tumatir baƙin ƙarfe ne a cikin wani fom da aka talauci tunawa isasshe. Ko gaban bitamin C ba iya taimaka.

Kuma kada ku manta game da babban ja tumatir. Suna halin high allergenicity. Kuma idan ka yi amfani da wani kayan lambu ba ya haifar da tsanani sakamakon, sa'an nan da sakamako a kan jikin rage cin abinci - ba shi yiwuwa a hango ko hasashen.

ƙarshe

Wannan nazari jawabi batun, za ka iya ci tumatir ga nauyi asara ko ba. Muna fatan cewa wannan labarin zai taimaka maka sanin mafi kyau bayani. Good luck zuwa gare ku, a cimma raga!