Yadda za a rasa nauyi model? Description abun da ake ci da tukwici

A halin yanzu babu Fading fashion for thinness tsakanin matasa 'yan mata. Mutane da yawa ze siririn model manufa da kuma talikai na sama. Amma, ba shakka, wannan hanya yana da daraja da wuya aikin. A cikin wannan labarin, za mu gaya muku yadda za a rasa nauyi model. Kowane mutum na da daban-daban jiki da kuma metabolism, watau metabolism. Idan wata yarinya iya ci abin da kuke so, to, da sauran, to zama siriri, kana bukatar ka takaita rage cin abinci cikin rayuwa.

Express Diet for a model

Mun bayyana yadda model rasa nauyi ta hanyar rage cin abinci. Mutane da yawa daga cikin 'yan matan zaba daga duk abun da ake ci soya. Yana ba šauki tsawon - kawai kwanaki uku. Amma duk da wannan, shi ya kawo kyau kwarai sakamakon - wata yarinya a lokacin wannan lokaci na iya rasa game da uku zuwa shida kilo. A daidai wannan lokaci don karin kumallo, za ka iya ci daya kwai (ko fiye quail), Boiled m-Boiled.

Uku sa'o'i daga baya, wannan rage cin abinci ya shafi cin 100 zuwa 200 grams na mai-free yogurt tare da shayi ba tare da sukari. A cikin wannan adadin gida cuku da shayi yarda ka ci sake, amma bayan sa'o'i uku. Zaka kuma iya sha bayyana ma'adinai ruwa ba tare da iskar gas a ko'ina cikin rage cin abinci. Idan so, ruwa za a iya canza zuwa kore savory ko wani ganye shayi. Irin wannan abinci da ba za a iya kira a cike da kuma daidaita. Saboda haka, kada ku zauna a kan shi domin fiye da kwana uku. Da kuma yadda sauri rasa nauyi model? Sun kuma yi amfani da irin wannan rage cin abinci.

Dogon lokacin da rage cin abinci domin model

Dogon lokacin da rage cin abinci (kawai a kan likita nuni) model yawanci lasafta ga 2-3 makonni. Duk wannan lokaci a cikin likita ta shawarwarin, shi ne kyawawa, ka dauki musamman bitamin a matsayin rage cin abinci a wannan lokaci ya ƙunshi wani m abubuwa dole ga jiki. Tun da model rasa nauyi a cikin dogon lokacin da rage cin abinci? Domin karin kumallo, suka ci wani carbohydrate abinci. Wannan na iya zama, misali, hatsi, dafa shi da sauki ruwa. Amma sukari da kuma man fetur (kayan hada) ƙara tsananin haramta a porridge. Bugu da kari, wajibi ne ta yi watsi da gishiri a kan shi duk lokaci.

Ga abincin rana, da model kamata ci gina jiki abinci. Za ka iya dafa daban-daban irin ramammu nama ko kifi. Make mafi abincin rana har kamar wata ko wani dafa. Idan wannan abinci bai isa ba, za ka iya ci low-mai gida cuku da kuma more. Domin abincin dare, za ka iya shirya wani salatin na sabo ne da kayan lambu ko 'ya'yan itace. Amma kamar yadda na cika ne mafi kyau don amfani lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, ko kuma karamin adadin soya miya. Idan har yanzu kana so ka sha kanka da aka fi so a matsayin abin koyi rasa nauyi, ya kamata ka ba ma manta game da isasshen ruwa ci (na ganye ko kore shayi, zallan ruwa). Ba tare da shi, ka hadarin samun matsalar lafiya.

Yadda za a rasa nauyi bayan haihuwa model

Bayan da ya haifi yaro, da yawa model ne masanan basu ji dadin a kansu, kuma ko da zuwa podium. Amma wadanda suke so su ci gaba da za a tsunduma a cikin tallan kayan kawa kasuwanci, ya kamata a fara su kiyaye ba kawai na musamman rage cin abinci, amma ya jira har sai da jiki ba ya warke bayan haihuwa.

Da zarar ka fara jin mai kyau game da kansu bayan haihuwa, za ka iya fara cire karin kilo. Dole ne mu fara da tafiya zuwa ga likita da dietitian. Idan kana shayarwar, rage cin abinci ya kamata ba kawai rage cin abinci amma kuma cikakken. Bugu da kari, za ka iya fara yi dukan darussan ga matan da suka yi da haihuwa ba. Wannan zai taimaka ƙarfafa ciki tsokoki. Wani kyau Bugu da kari zai zama da anti-cellulite tausa da lymphatic magudanun ruwa na dukan jiki, wanda zai taimaka rabu da wuce haddi da ruwa a cikin jiki.

Abin da ba a yi tare da nauyi asara

Idan kana so ka rasa nauyi, kazalika da rashin nauyi model kafin show, sa'an nan za ku biya kusa da hankali ga wadannan fannoni.

• A rage cin abinci ne m ruwa ya kamata ba. Idan ka rasa nauyi tare da kadan, ko kuma ba sha ruwa, sa'an nan za ka iya samun matsaloli da kodan ko zuciya. Ka tuna cewa dehydration - shi ne ko da yaushe sharri.

• Ya kamata ka nemi jiki taro index. Kowane yana da girma kudi na nauyi riba. Yana da su ta kuma ku yi jihãdi ga.

• Kada ku fitar da kanka zuwa ga matuƙa. A shekara a duniya kashe da yawa daga matasa da kuma kyau 'yan mata domin mai tsanani da kuma m rashin lafiya - anorexia. Matsayin mai mulkin, cutar ne ya sa ta shafi tunanin mutum da kiwon lafiya da matsaloli hade tare da matsanancin son zama siriri. Yawancin lokaci yiwuwa ga anorexia model da 'yan mata, wanda al'umma ta sanya gidaje.

Muna fatan kun ji mu labarin a kan yadda za a rasa nauyi model. Abinda cewa ina son don ƙara da cewa a cikin wani hali, ya kamata ka ba manta game da kiwon lafiya. Kuma idan a wani matsayi da ka ji unwell, ya kamata ka shawarci likita ko canza rage cin abinci a mafi m.