Yadda za a tabbatar da cewa akwai wani dalili don horo

Saboda haka, ka yanke shawarar ka motsa jiki a gida. All dace da wannan manufa daga cikin kaya samuwa, amma rasa zama dole dalili. Kuma shi ne a irin wannan hali yana da muhimmanci sosai. Hakika, za ka ce game da ƙarfinsa na so ba, kuma je a ga wasanni.

A wannan yanayin, idan babu wani dalili don horo, za ka fara zuwa kai wani biyu gwagwarmaya - tare da wani nauyi da wanda kuke tsunduma a, kuma da kanka. Kuma ku yi yãƙi tãre da kanka da yawa wuya. Qarshe, ba tare da wani dalili dace da za ka yi da yawa kasa motsa jiki fiye da lokacin da aikatawa a cikin dakin motsa jiki.

Abin da ya zama dalili ga horo? Hakika, abin tambaya shi ne ban sha'awa. An fahimci cewa dan wasa ta kamata ga kansa da zaran ya zama sane da abin da amfanin da za a iya samu daga wasanni. Bugu da kari, kowa da kowa yana neman da mutum amfanin da ya sami daga motsa jiki. Alal misali, mata dalili iya zama cikin jituwa da kuma kyakkyawa. Domin maza, shi ne a gaban karfin da kuma jimiri. Kuma mafi yawan mutãne bukatar tunani game da dalili kusan kafin kowane farkon azuzuwan. Amma me ya sa dalili ne don haka da wuya a gudanar da aiki a gida? Mafi m, da ji a kan wani tunaninsu da lamirinsu matakin da cewa kai ne a gida, ka fara tunanin game da kasancewar wasu da matsaloli, wato, wanda ba a kare azuzuwan da kuma sauran abubuwa da cewa impede taro.

Na farko shi ne a yi la'akari da cewa zai taimake ka ka mayar da hankali. Hakika, shi ne ko da yaushe ka yi tunani game da raga. Idan ka manta da su, cewa kome da kyau ba, kuma ba zai bayyana ta dace dalili a gare horo.

Music. Shi ne kawai ban mamaki sakamako a kan tunanin mutum. Yana da ake bukata fiye da taba a gida. Kuma da karin music ka sunã shũshũta su da wasu nasarori da kuma ayyuka, da more shi ne dace da zama. Yana iya soothe, gaisuwa, gaisuwa, ba adrenaline, share your hankali mai yawa ba dole ba tunani, da kuma more. Saboda haka idan ka yanke shawarar a kan wani aji a cikin gida, ya kamata ka kula da samar da babban music. Bugu da kari ya nuna bukata dalili ga horo, ya kamata ka saya manyan madubi a cikin abin da za a nuna a cike view. Wajibi ne a gare ka ka gani sakamakon abubuwan da suke yi. A jikinka ba za ka iya ji dadin biyu a lokacin da aikin yi da bayan su. Mafi m, abin da ka gani a cikin madubi a wannan lokacin, zai wahayi zuwa gare ka ka ci gaba da kara matakai tare da hanyar da manufa.

A farkon horo shi ne taimako sosai wajen rage nauyi da kamar goma bisa dari. Wannan wajibi ne a tabbatar da cewa tunaninsu da lamirinsu ji ci gaba za ka cimma. Kuma idan kun yi wasa wasanni, lalle ne, zã a kai.

Ka tuna da waɗannan sharuɗan masu sauƙi, waxanda suke da zama dole ga gida workouts, za ka iya karba a motsa, kuma su iya cimma sakamako mai kyau. Good luck to ku a cikin workouts.