Yadda za a tashi a kan aiki, idan idanu ne rufe: dubaru da darussan

Akwai kuri'a na amsoshin wannan tambaya: yadda za a tashi a wurin aiki idan idanun ku a rufe? Kowannen mu ya taba ji ne kasãla, ba na gaisuwa jihar da ya so ya fita daga gare ta da sauri. Saboda haka, ya kamata gaya muku game da wasu daga cikin mafi inganci hanyoyin da za a taimaka mai da kuma fara hayayyafa aiki.

Universal hanyoyin

Akwai su da yawa daban-daban na aiki. Kuma posts - bi da bi. Wani 'yanci yin aiki ya fi tsayi, ga misali, da ofishin na shirye-shirye. Za su iya tashi tsaye, mai shimfiɗa su kafafu, zuba kanka wani kofi - a takaice, domin tarwatsa jini. Kuma akwai malamai suka, saboda da ƙayyadaddu na da ayyukan kasance a kan daya da rabi hours za su gudanar da wata lacca. The damar gaisuwa su kawai bayyana ga wani gajeren hutu. Abin da kuke yi, da yadda za a tashi a wurin aiki idan idanun ku a rufe?

Good ne a duniya a hanyoyi. Za ka iya yi kai-tausa na hannuwanku. Gaskiyar ita ce, a ciki bangarorin na taro ne aiki da maki. Sauri da kuma amincewa pressings yatsu kasance a kan su yi aiki, don haka da cewa mutane za su ji wani fashe da makamashi. Fiye da aiki da maki located a kan kunnuwansa - a lobes da bawo. 1-2 minti tonic tausa zai taimaka wajen gaisuwa up.

Haka kuma an ba rika zama na kullum. Movement taimaka wajen zama a mai kyau siffar. Ishãra, tafiya a kusa da dakin, da fatar a kan ƙafafunsa - duk wannan ba ya bayar da jiki don barci.

farkon mataki

Mutane da yawa suna fara tunani game da yadda za a tashi zuwa aiki, idan wani makafi ido, ko a gida. Wannan shi ne abin da ya faru - mutane kawai tashi, amma na gane cewa rana zai zama kasãla. Shi ne ma mafi alhẽri, saboda akwai lokaci a gyara shi.

Babu shakka za ka bukatar ka sha wani kofin kofi. Insoluble, kuma ƙasa, da kyau. Zai fi dacewa ba tare da sugar, kuma haƙĩƙa, ba tare da cream. Strong kore ko baki shayi tare da wani babban abun ciki na tannin iya zama ma da cikakken tasiri. Af, ko da mafi alhẽri gaisuwa Citrus ruwan 'ya'yan itace. Shi ne ma daraja ci baki cakulan. Babban abu - ba to load karin kumallo, saboda shi ya ba wani ji daga satiety, kamar yadda mai mulkin, da sha'awar barci.

Kuma, ba shakka, ya kamata ka shakka dauki wani bambanci shawa. Abin baƙin ciki, da wuya a wurin aiki sanye take da wani shawa, don haka ku iya, da kuma abincin dare bi da kanka ga wannan toning magani. Amma wanka da ruwan sanyi ba a soke ta.

Yana da kyawawa, idan akwai lokaci, kafin faruwa ga shawa yi darussan. Zauna-rubucen, tura-rubucen, latsa - kawai a cikin m. Wannan zai taimaka dumama da kuma dumama jiki. Bayan wani hadadden mutum hanya za ta yi aiki a wani gaisuwa ruhu.

Yadda za a kula da sautin

Isa a aikin, ya kamata nan da nan bude taga. Fresh iska za daga ƙarƙashinsu a cikin dakin, da kuma mutane za su kauce wa oxygen rashi, wanda sau da yawa ne cikin hanyar sleepiness.

Shi ne ma daraja ambaton cewa serene yanayi yana huta. Yadda za a tashi a kan aiki, idan gani ya rufe, kuma a kusa da har yanzu kuma shiru da natsuwa? A wannan yanayin wajibi ne a hada da music a belun kunne. Ko, idan kana da lokacin da kuma damar da za su fara zance da abokan aiki. Ban sha'awa hira ta atomatik gudãnar da sha'awar barci, domin da zarar rasa rashin nishaɗi.

Wani da muhimmanci sosai cewa cikin dakin haske. Kuma shi ne kyawawa - sanyi. Lokacin da akwai mai kyau lighting da zafi, akwai ba kawai sleepiness, amma kuma a ji na gajiya, shakatawa.

karyewa

Aiki tayoyin. Duk wani, abin da shi ne. Bugu da kari, idan ka taba zama da aiki, ingancin aikin zai plummet. Da zarar an hour yi wani gajeren hutu. A lokacin da shi ba za ka iya je ya wanke, poprisedat, a tausa na wuyansa, hannuwa, sha kopin kofi, a karshe, samun wasu sabo iska, ko a kan titi. Short-fashe zai taimaka kwakwalwa zai sauke. Canza irin aiki taimaka wajen kalle aikinku a cikin sabon hanyoyi.

More kamata kuma magana game da wasu karin bada. Don tashi a wurin aiki, kana bukatar ka ... numfashi. Amma ba kamar yadda ya saba. Diaphragmatic numfashi - wannan shi ne abin da zai taimaka wajen gaisuwa up. A mutum ya zauna a mike kuma sanya hannu daya a kan ciki, kawai a kasa da karankarman ƙirji. Biyu hannun ya kamata a sanya a kan kirji. Bayan - numfasa hanci. Bayan wannan mutumin ya ji da ciki "Firaministan" dabino. A kirji, bi da bi, dole ne su kasance na kullum. Exhale ta bakin ya kamata. Amma ba da cika fuska. Ya kamata a yi sannu a hankali, folded bakinsa kamar yadda na fito. Ya kamata ya kebe minti daya zuwa awa daya a kan wannan aikin, kuma za ka ji da kanka cewa mafarkin idan sihiri.

Zamantakewa - shugaba mataimakin

Mutane da yawa ba su da mafi gaisuwa lokacin rayuwarsa da kuma kawai tunani game da yadda za a tashi a aiki. Idan ka sauke your shugaban irin wannan tunani, al'amarin kawai muni. Bayan duk, kamar yadda ya saba: da dalibi kowane minti neman a kowane lokaci, fatan da sauri gama da gabatar da lacca. Kuma duk da haka, kawai shi yana tsawon. Haka kuma tare da tunani. Man za su yi kokarin gamsar da kansa cewa ba ya so barci, amma a gaskiya kawai ta ƙara sleepiness.

Yana da kyau mu yi tunani game da wani abu dabam. Wajibi ne a tilasta kanka. Kuma mafarki. Alal misali, da cewa jima ko daga baya wannan rana ne a kan da za ka iya tafi gida da kuma manta game da aiki, su nauyi, abokan aiki, da kuma kawai a ji dadin free lokaci. Yana da kyau a yi tunani na wani dadi abincin dare, wani m gado, wanda kake auna. Ko da cewa da yamma za ka iya hutawa a bit, sa'an nan zuwa cinema ko zuwa wurin shakatawa. A general, kana bukatar ka tunani ba game da yadda za sauri tashi a wurin aiki, da kuma game da wani abu m da kuma yin ishãra. Lokaci ke da sauri, kuma mai kyau tunani zai taimaka wajen gaisuwa up.

wasu dabaru

Abin da ya yi ta farka a wurin aiki idan duk na sama sun riga sun yi kokari da kuma bukatar wani, wani sabon hanya? Saboda haka, wajibi ne su jira abincin dare da kuma mai kyau ci abinci. A bu mai kyau zuwa recharge daga sabo kayan lambu, 'ya'yan Citrus, ruwan' ya'yan itace, kwayoyi, madara kayayyakin da nama. Carbohydrates, fats, amino acid da kuma bitamin gaske ƙara da nishaxi, da ba da jiki da zama dole abubuwan gina jiki.

Af, a hanya da rana kamata tauna Mint danko. Da fari dai, menthol refreshes. Abu na biyu, a lokacin daukan taban za a kasaftawa ciki ruwan 'ya'yan itace. Haka kuma, da jiki zai ci gaba da aiki, cewa za su ba mutum ya fada barci. Plus muƙamuƙi motsi - a jiki aiki, albeit bai isa a kula da farko duba.

kwakwalwa Activity

Kuma na karshe shawara cewa za su iya taimaka idan wani mutum yayi tunani game da yadda za a tashi a wurin aiki, idan ka fada barci. Yana da matukar sauki. Ka kawai bukatar ... aiki. Hakika, ba kowa da kowa yana yin abin da ya dã son. Amma dole ne a imbued tare da amfani. Idan ka sami kwashe, da mafarkin zai cire hannunsa, da kuma lokacin da za ta tashi da sauri. Ba mu yi barci a jam'iyyar dare, a lokacin da fun da kuma ban sha'awa. Ga wannan manufa.

Kuma don taimaka kai-hypnosis. A ƙarshe, kuma babu wani madadin! Kowane mutum a kan aiki - yana aiki da kuma gudanar da ayyuka. Duk abin da yake mai sauki da kuma ma'ana. Kuma kaina da kuma iya shawo kan.