Abu mafi muhimmanci a cikin tunani ga mata

Yadda za a taimaka danniya da kuma tashin hankali saboda da frantic taki na zamani a rayuwar? Don bar birnin, zauna a wani wanda ba a sani gandun daji, dogon plod tare m sau da yawa sami lake, iyo a tsakiyar shi, kuma nutse a matsayin mai zurfi kamar yadda zai yiwu? .. Yana da sauƙin. Nemo rasa balance zai taimaka tunani. Ga mata, suna da nasu halaye. Bari mu dubi su.

manufa na aiki

Tunaninsu ga mata - wata hanya zuwa rabu da duk ba dole ba tunani, m da kuma shiryar da na fito da makamashi da amfani ga kwayoyin. Muna kullum aikatawa tunani a cikin wani gajeren lokaci zo da tabbatarwa daga cikin juyayi tsarin, rigakafi da tsarin, qara ikon ji dadin rayuwa more.

sakamako

Kimiyya karatu na zuzzurfan tunani ga mata tabbatar da m sakamako na wannan dabara. An tabbatar da cewa normalize zuciya kari, da matsa lamba a cikin jini, akwai cikakken tsoka shakatawa, kuma Ya ƙãra matakan da hormone na farin ciki - endorphin.

Yadda za a gudanar da zuzzurfan tunani?

1. Ga mata, da Babban abu - a kan aiwatar da natsuwa. A mafi sauki hanyar cimma kadai tare da wani so jihar. Kallo ne m.
2. Kunna waƙar shimfiɗa. Idan ba ka da wannan, sa'an nan ka iya saya da Disc a wani sana'a store. Modern kewayon dace karin waƙa iya gamsar da mafi ana fitinar da bukatar.
3. Lighting dole ne ya kasance muted da cikakken dadi. Create wani jin dadi da yanayi domin kansu. Idan ka kamar blue, kore, rawaya ko orange, sa'an nan gabã ɗaya, sa'an nan za a yarda a san cewa, su ne mafi kyau dace domin lighting na cikin dakin inda za ka yi zuzzurfan tunani.
4. A ƙanshi a cikin dakin dole ne ya kasance sabon abu. Wannan aiki ne mafi kyau jimre scented kyandirori da irin wannan abubuwa.
5. Tunani game da abin da ka so su yi zuzzurfan tunani: don jawo hankalin a rayuwata soyayya, kiwon lafiya, kudi kwarara? Watakila yau kana bukatar zuzzurfan tunani ga nasara?
6. Ga mata, daidai hali (lotus) - a bukata ba ko da yaushe m (musamman ba tare da horo da kuma daga farko). Saboda haka babban abinda a cikin wannan halin da ake ciki - mike baya. Yana kawai ba zai ba da damar fada barci, kuma ya kwarara da makamashi ne gaba ɗaya rarraba. Tanƙwara ka kafafu quite dadi kamar yadda damar your mikewa. A kan lokaci za ka sami ikon zuwa zauna, kamar yadda ya kamata.
7. Haske kyandir. Mayar da hankali a kan ta harshen wuta.

Zuzzurfan Tunani "gãfara kanka" ga mata

Wuce kima kai-flagellation, akai ji na laifi ga duk abin da ya faru a kusa da wata mace, ba su kai ga tsarkakewa daga cikin rai, kuma aka kõma a cikin maelstrom na ciki. Wadannan matakai bukatar su iya dakatar a lokacin, idan ba saboda kansa, don haka a kalla saboda waɗanda ke a wurin, ga wanda mu da alhakin. Ka tuna cewa kawai wani farin ciki da mutum zai iya bayar da farin ciki ga wasu, da matalauta za su ja da makamashi daga yanayi. Saboda haka, daya daga cikin na farko tunani, wanda dole ne Master da mace aka - gafarta kanka, da damar soyayya zuwa sanya abubuwa a cikin tsari na rai.

Dubi kyandir harshen wuta, kula da m dance na wuta. Zai bayar da duk duniyarsu. Shakata. Tunanin kanka kamar yadda zai so mai auna mutum tunanin game da ku, "Ina da gaske yafe wa kanka. Yana da lokaci zuwa son, ci gaba da kuma zaman lafiya ... "

Ba za ka iya koyi da wannan magana. A mafi muhimmanci - shi ne ci gaba da wannan tunani a cikin wadanda kalmomi da maganganu da za ka mafi fi son.