Amfani da sauki bishiyar asparagus salatin

Bishiyar asparagus yana ƙwarai waraka Properties, taimaka wa ƙwarai inganta lafiyar dan adam. Wannan shi ne dalilin da ya sa ya kamata a ci, gama yana dauke da zama dole ma'adanai da kuma bitamin:

• potassium.
• bitamin C;
• fiber.
• tutiya.
• beta-carotene, da kuma waɗansu da yawa.

Bishiyar asparagus taimaka wajen rage kasadar ciwon daji, da matsaloli tare da zuciya da jijiyoyin jini tsarin, da kuma aka kuma dauke da kyaun kayan aiki ga detoxification.

Amfani Properties na wannan samfurin da aka adana a cikin jita-jita cewa an dafa shi tare da Bugu da kari. Musamman yaba salatin bishiyar asparagus. A girke-girke na wannan tasa ne wuce yarda da bambancin.

Bishiyar asparagus salatin a Korean

Korean salads yau ƙaunar da duk. Su ne mai wuce yarda da dadi da kuma rike mai yawa da amfani Properties, saboda an yi su cikin wata hanya ta musamman. Domin dafa bishiyar asparagus, kana bukatar 200g na Semi-ƙãre samfurin (bushe samfurin). Har yanzu bukatar ya dauki tafarnuwa, albasa, kayan lambu mai da kuma zafi barkono miya.

Kafin ka yi salatin, ya kamata ka "raya" da bishiyar asparagus. Domin wannan sa'a daya da shi aka zuba tafasasshen ruwa. A halin yanzu, yanke albasa zobba da kuma toya a man shanu.

Bishiyar asparagus an cire daga ruwa da kuma sanya shi a cikin shirye miya. Yi shi da sauki. Just dauka a spoonful na soya miya da kuma barkono da kuma guda extruded tafarnuwa. Don wannan ya kara da cewa, da albasarta. Duka wannan yana gauraye, dan kadan infused a cikin firiji da za a iya tsĩrar da su da tebur.

Fresh salatin tare da bishiyar asparagus da kuma qwai

Girls wanda ake kallon su Figures, musamman godiya da abũbuwan amfãni daga wannan dadi tasa. Dressings bukatar kaza qwai (dafa shi a wani adadin na 2 inji mai kwakwalwa.), Bishiyar asparagus dan kadan (kamar 200g), mahara bim chives, gwangwani Peas, mayonnaise, gishiri da barkono for MOTA KE SHAN MAI.

Da farko, milled kore albasa da kuma bishiyar asparagus da kuma sanya shi a cikin wani kwano. Akwai kuma ƙara Peas da yankakken Boiled qwai. A sakamakon haka, duk sun yi ado da kayan yaji da kuma mayonnaise.

Cin ganyayyaki salatin na bishiyar asparagus

Domin jita-jita bukatar kawai kore kayan lambu - bishiyar asparagus, kore wake da broccoli yakan. Za su bukatar pre-tafasa. Sa'an nan dukan sinadaran an gauraye, gishiri da kuma cika da kayan lambu (zai fi dacewa zaitun) man fetur. Wannan ba kawai lafiya da kuma Dietetic salatin na bishiyar asparagus, amma kuma mai girma bi da wani m iri-iri na jita-jita: nama lasagna, Spaghetti.

Kaza bishiyar asparagus salatin

Za pokorpet shakatawa da kuma dadi salatin cewa za mamaki duk da baƙi a liyafa tebur. Shi ne yafi ya'yan itace da kuma hade da sinadaran da aka samu sosai sabon abu. Saboda haka, bukatar bishiyar asparagus (zai fi dacewa fari, matasa - game da 250g), gishiri, kananan abarba, 1 apple, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace (daya Can da rabin lemun tsami), inabi (ba babban, 200g), matsakaici-sized soyayyen kaza (ko gasashen), kopin yogurt, mayonnaise , soya miya da fari barkono.

Yanzu ka shirya don salads. Bishiyar asparagus tsarkake da kuma kyau wanke, bayan wanda shi ne mafi alhẽri yanyanke da tsawon wanda bai wuce 2 cm. Sa'an nan kuma aka Boiled a tafasasshen ruwa na mintina 15 zuwa rabin. Babban abu ne cewa shi ba ya dafa. Bishiyar asparagus ana cire daga ruwa da kuma sanyaya.

Naman da abarba da kuma apple yankakken a kananan cubes. Don 'ya'yan itace ne duhu, suka nan da nan yafa masa lemun tsami. A innabi da aka yanke tare da ƙara a wani 'ya'yan itace tasa. Wannan ma da dama da kuma bishiyar asparagus.

Kaza gasashen ko gasashe peeled da kuma yanka a cikin yanka 2-3 cm, aka haxa da sauran sinadaran da shirye. A karshe, wajibi ne a shirya da kuma cika. A saboda wannan dalili yoghurt zuba dama saukad da na lemun tsami, da kuma abarba ruwan 'ya'yan itace, da wata biyu daga spoons mayonnaise da kuma 1 spoonful na soya miya. Dukan cakuda ya gishiri da barkono, kuma da zuga. Wannan miya da kuma gogaggun shirya salatin, wanda na bukatar a rabin awa soaking a cikin firiji.

Bishiyar asparagus salatin iya zama quite daban-daban. Duk da haka, wannan shi ne daya daga cikin ban sha'awa jita-jita, bambancin da zai iya zama mafi fi so a abincin dare tebur!