Da m Properties na seleri

Seleri yau fairly kowa shuka. Jawo hankalin mutane ba kawai ta dandano, amma kuma amfani Properties na seleri, wanda aka sani tun zamanin d Masarawa.

Da fari dai, seleri ne mai arziki a cikin bitamin. Daga gare su, kamar A, C, B1 da B2, PP, K. Ya kamata a lura da cewa idan cinyewa a rana daya ta mai zangarniya seleri, shi ne zai yiwu a gamsar game da 7% na yau da kullum da ake bukata domin bitamin A da kuma bitamin C. A gaban, amfani da seleri content ne micro- da macroelements, daga abin da ya fi muhimmanci ga mutum kwayoyin magnesium, potassium, phosphorus, da baƙin ƙarfe, da kuma carotenoids, maras tabbas, kuma folic acid.

Na biyu, seleri zama dole ga mutanen da suka karya potassium-sodium balance. Bayan duk, wannan shuka yana da sodium kwayoyin asalin cewa zai iya maye gurbin talakawa tebur gishiri. Wannan ba a cikin sauran kayan lambu.

Na uku, duk a cikin seleri daidaita haka da cewa jikin mutum sauki fiye koya dauke kayan gina jiki. Shi ne mai kyau anti-tsufa, tsarkakewa da tonic.

Domin mutanen da suke da kiba bukatar wani seleri ruwan 'ya'yan itace, kamar yadda yana taimaka ƙona kitsen da karin ba tare da lalacewar kiwon lafiya. Kuma wannan da aka samu ta low calorific darajar da kuma babban adadin zare. Saboda haka, idan ka ci wani salatin da sabo seleri, yunwa na dogon lokaci ba zai bayyana, da kuma jiki zai zama cike da makamashi.

Bugu da kari, wannan shuka wajibi ne a hada a rage cin abinci na waɗanda suka m colds, da kuma allergies. Ya zo a cikin taimakon da waɗanda suka yi hawan jini. Ya kamata kuma a lura da cewa, m Properties na seleri ƙarfafa tsarin na rigakafi da kuma juyayi tsarin. Saboda haka, na farko, ya zama dole ga mutanen da wanda aikin an haɗa tare da wani tunanin da m danniya.

Ba asiri da cewa seleri daidai ta kawar da gubobi daga jini, ya hana thrombosis da zargin da dama siffofin maruran. Ya matsayin "halitta sauran ƙarfi", dissolves da kuma kawar daga jiki duk abubuwa masu cutarwa.

Mutane da yawa 'yan mata da kuma mata amfani da m Properties na seleri da shiri na masks ga gashi kuma fuska, kamar yadda yana da rejuvenating sakamako.

Miracle shuka da aka yi amfani da mutãne magani. Its ruwan 'ya'yan itace da aka yi amfani da tun sau matsayin wajen inganta narkewa da hematopoiesis. Seleri ruwan 'ya'yan itace daidai a metabolism da jimloli koda duwatsu.

Ga waɗanda ba su sani ba yadda kuma abin da ka dafa seleri, ba wasu "m" girke-girke.

1) omelet da seleri. Domin omelets ka bukatar biyu stalks na seleri, biyu qwai, 100 ml madara (rabin gilashin), man shanu (kimanin 20 grams) da kuma gishiri dandana. Don fara, yanke seleri kamar yadda ka so, amma yanka dole ne na bakin ciki. Sa'an nan a saka fitar da man shanu da kuma ruwa kadan. Duk da yake stewed seleri, ta doke qwai da madara da kuma gishiri, da kuma zuba wannan cakuda braised seleri. Broil.

2) Vitamin ruwan 'ya'yan itace na seleri, karas da kuma apple. Juice tsabta daya kore apple, karas da kuma talakawan yawan stalks na seleri. All wuce ta cikin juicer. Saboda haka, m Properties na seleri a freshly matse ruwan 'ya'yan itace za a adana. Wannan abin sha zai ba ku ƙarfi da kuzari ga dukan yini.

Duk jita-jita da kuma girke-girke yin amfani da seleri ba ƙidãya. An soyayyen, stewed, Boiled, ci abinci sabo ne, kara zuwa salads. Ya ke da kyau tare da wani nama da kayan lambu. Seleri ne ko wani bangare na wasu yaji miya. A general, amfanin wannan mu'ujiza ganye sosai.

Akwai kananan debe: da abinci ya kamata kawai ci sabo seleri, tun rotted masana kimiyya samfurori gano Carcinogens. Ci gaba da seleri iya zama babu fiye da makonni biyu a cikin firiji.

Yanzu ga tambaya "Mene ne amfani seleri?" Za ka iya zuwa ba wani cikakken amsar da sauƙi, amma har yanzu prisovetuete biyu na girke-girke!