Dagagge jini sugar: abin da ya yi da kuma yadda za a kauce wa sakamakon?

Kowa na iya zama wata tambaya na abin da ake nufi an nuna alama kamar dagagge jini sugar, abin da ya yi don samun shi da baya ga al'ada, da kuma abin da sakamakon na iya samun yanayin da jiki? Duk da haka, ba dukan mutane za su iya samun dama warware wannan matsala. Kamar yadda aka nuna ta hanyar likita statistics, ko da wani mutum san daga likita da cewa ya kasance wuce matsayin a jini sugar matakan, shi ba ya amsa da shi yadda ya kamata. A sakamakon irin wannan sakaci na kansu da zai iya zama catastrophic a nan gaba. A cikin wani hali, kowa da kowa ya kamata ka sani game da abin da yake da siffa na jiki. Da farko ya karu sukari a cikin jini ya nuna gaban irin wannan cututtuka kamar ciwon sukari.

Tuhuma da dagagge jini sugar: abin da ya yi?

Ta halitta, domin mafi yawan m ganewar asali wajibi ne a yi wasu hanyoyin - za a gwada wa matakin da abu a daban-daban sau, a karkashin load ko ba, da dai sauransu Duk da haka, an san cewa a lokacin da yawa (azumi) daidaita fi 7 mmol / lita.,. shi za a iya bayar da hujjar cewa akwai giperklikemii. Yadda aka saba, da aiki bangaren dole ne a cikin kewayon daga 4.5 zuwa 5.5 mmol / lita. An tabbatar da cewa ciwon sukari take kaiwa zuwa wani sauka a hankali halakar da zuciya da jijiyoyin jini tsarin, da kuma warware da tsarin da kodan, da idanu, juyayi da tsarin da kuma tsarin na jijiya da kuma jijiyoyinmu daga cikin ƙananan jiki. Ko da wannan ya faru ba tukuna, mutumin da yake har yanzu a cikin hadari. Alal misali, akwai wani abu don sa irin wannan gazawar da tsarin na rigakafi, kamar dagagge jini sugar. Jiyya na jiki daga kufan irin wannan jiha - mai tsawo da kuma tsada tsari, don haka lokaci mafi kyau a hana shi.

Koyi game da matsalar, ba shakka, za a iya cimma ta zuwa asibiti a cikin al'umma, duk da haka, ba superfluous sani da asali bayyanar cututtuka na ta manifestations. Saboda haka, abin da aka halin dagagge jini sugar? Da fari dai, na farko alamar wannan wata cuta ne m tafiye-tafiye zuwa gidan wanka. Abu na biyu, wani mutum shan azaba da incessant ƙishirwa da kuma rashin ruwa a cikin makogwaro, wanda zai iya tafi a dehydrated fata. Daidai da muhimmanci alama ne m gajiya da m drowsiness. To - karshe - mai karfi ji yunwa, sakamakon matsanancin cin da overeating da take kaiwa zuwa wani karuwa a jiki mai a kanta.

Abin lura a kalla daya daga cikin sama da bayyanar cututtuka, wani haukata mutum nan da nan ya tambaye tambayoyi game da abin da ya yi su runtse dagagge jini sugar, abin da ya yi domin fadada wannan bai faru sake, kuma haka a kan .. Hakika, don fara nema to m kiwon lafiya gwani da kuma riga da tushen ta shawarwari, shi daukawa fitar da ayyuka daban-daban. Idan ba insulin-dogara da ciwon sukari mellitus, mumunan abu ne kome: shi ne mai yiwuwa a gudanar da dukiyar jama'a, ba tare da yin amfani da magani.

Rage cin abinci domin ciwon sukari

Da farko ya kamata a lura da cewa a yadda ya kamata a zabi abinci da ke mafi kyau don rage darajar jini sugar. A rage cin abinci ya kamata a dogara ne a kan abinci dauke da carbohydrates da low glycemic index da kuma babban adadin high quality-gina jiki. Alal misali, ya iya zama abincin teku, kiwo da kuma nama kungiyoyin, kazalika da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, sabo juices, da dai sauransu A matukar muhimmanci da yake da hakkin cin gwamnatin - .. Ku ci dole ne akai-akai (game da 6 sau a rana), amma kaɗan da kaɗan, ba overeating.

Hakika, a yanke shawara a kan yadda za a rage darajar jini sugar, abin da ya yi dattako da shi, a manyan rawa ga wasan motsa jiki. Godiya ga karshe kunna tsoka taro, wanda ko da a sauran za su aiwatar da duk wuce haddi carbohydrates a cikin jiki.