Damuwa. Kwayoyin cututtuka na bayyanarsa

A cikin rayuwar kowane ɗayanmu, akwai lokuta idan akwai wata matsala. A nan an kira shi danniya. Wannan wani abu ne na musamman na jiki zuwa sakamakon sakamako masu ban tausayi ko zuwa barazanar, halin da ke damuwa. Bayan haka, an samar da adrenaline - hormone wanda zai taimaki mutum ya tsira a cikin yanayi mai wahala. Tsarin damuwar da aka yi ba daidai ba ne, ba tare da shi ba kawai ba zai yiwu mu rayu a duniyarmu ba. Rashin yanayi na damuwa a rayuwa zai sa ya zama m.

Yanayin damuwa zai iya hade da matsanancin damuwa, damuwa ko jin tsoro. Yana sa kwakwalwa yayi aiki mai tsanani kuma yana jagoranci jikin zuwa cikin jihar wanda zai iya tsayayya da kowane matsala. Amma akwai iyaka ga komai. Bayan haka, idan damuwa da damuwa da yawa suna shafar mutum kuma yana shafar rayuwarsa, to, matsaloli masu tsanani zasu iya tashi. Mutane yawanci suna da shekaru 16 zuwa 20.

Dukansu ciki da waje kafofin iya zama Sanadin danniya. Mafi yawan bayanan waje na waje sun haɗa da:

• Mutuwa mai ƙauna;
• Canje wurin zama;
• Harkokin iyali;
• Bambanci daban-daban.

Cikin ciki ya haɗa da girman kai, bangarori daban-daban na rayuwa da dabi'u, wanda a wasu yanayi zai iya jawo damuwa.

Kwayar cututtuka na iya girma a hankali ko bayyana ba zato ba tsammani, har ma a cikin 'yan mintoci kaɗan. Wata irin wannan bayyanuwar shine tsoro hari, wanda aka bayyana a cikin nau'i na daban wani tunanin, sakamakon da kullum wuce da sauri. Matsalolin, alamun bayyanar da za su kasance tare da bayyanar jin tsoro, ƙara zuciya ko gumi, na iya zama sakamakon tsoro.

Hakanan za'a iya samun yanayi na kowa a cikin mutum, wanda sau da yawa yakan bayyana a hankali kuma baya haifar da tsoro ko kuma phobia wanda ke jawo damuwa. Kwayoyin cututtuka na wannan yanayin sune damuwa da damuwa. Har ila yau a cikin wannan rukuni zaka iya haɗawa da barci, rashin haushi mai tsanani, ƙananan ƙwayar tsoka, gajiya, rashin barci, rashin haƙuri. Danniya da yanayin kuma iya bayyana kanta a cikin rikitarwa iko da su da hankali, tare da ji na rashin jin daɗi a cikin kirji, palpitations, zazzabi, jin short na numfashi da kuma choking, tingling a cikin extremities, ciki zafi, tashin zuciya.

Ƙarfafawa mai karfi, wanda alamun bayyanar da aka nuna a sama, na iya haifar da matsaloli daban-daban a rayuwar jikin. Alal misali, akwai ciwo, rashin barci, ciwon kai, cututtukan zuciya, cututtuka, rashin tunani, da yawa. Danniya a yara zai iya sa raya ci gaban da bata lokaci ba, shafi tunanin mutum da rashin lafiya, tashin hankali, cynicism, neuroses, kazalika da fuka da kuma ciwon sukari.

Yin amfani da fasahar shakatawa zai taimaka wajen kaucewa, da kyau, ko kuma akalla rage, sakamakon tasirin abubuwan da ke cikin jiki. Misali mai zurfi ne ko ma numfashi. Jiki yana daukar lokaci don dawowa daga danniya. Tare da caji na yau da kullum, wannan zai ƙara ƙaruwa don jimre wa matsaloli da kuma inganta lafiyar ku. Wajibi ne don kauce wa amfani da barasa da kwayoyi. Har ila yau, maganin kafeyin, wanda zai iya ƙara bayyanuwar tashin hankali.

Ƙwarewa a matasan zasu taimaka wajen cire dangantaka mai dadi tare da iyaye, sadarwa mai kyau, fahimta da goyon bayan su.

Amma a kowace harka, kada ka shiga yin amfani da kai, wanda zai iya cutar da lafiyar lafiyarsu. Tuntuɓi likita wanda zai taimaka maka da fasaha don inganta yanayinka.