Fat kona hadaddiyar giyar: yadda dadi ban kwana ga wuce haddi da nauyi

Yau fiye da fiye da mutane da damuwa game da matsalar wuce haddi nauyi. Hakika, fashion ya fada sigogi na kyakkyawa da jituwa a nan a na farko wuri. 'Yan mata da matasa gajiyar da kansu abun da ake ci, ciyar hours a cikin dakin motsa jiki da kuma saya da tsada da kwayoyi, amma har yanzu babu sakamako. Me kuma za ka yi kokarin lashe wannan yaƙi domin jituwa? Great bayani ne mai kona hadaddiyar giyar! Musamman a yanzu, a lokacin da Stores bayyana sabo rani 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. A zafi weather akwai ba musamman kyawawa, amma dole sha fiye da yadda ya saba. Saboda haka, maimakon sayen yau da kullum soda, yi da kanka da lafiya sha a gida, da kuma dole in taimake kawo girke-girke na cocktails.

1. Green kiwon lafiya sha. Wannan mai kona hadaddiyar giyar rightfully gane matsayin da ya fi tasiri (ko da yake ba cikin mafi dadi). Don yin shi, kai wani kokwamba, wani apple, rabin lemun tsami da kuma hudu stalks na seleri. Seleri, kokwamba da kuma apple wanka, yanke a kananan guda kuma whisk cikin blender. A sakamakon Mush Saka a kan gauze kuma latsa cikin wani MUG. Danna maɓalli bukatar lokaci mai tsawo, na zo wurin 'ya'yan itace. Kafin cewa, ya sa a ruwa mai zãfi rabin lemun tsami yi shi more m. Rabin awa daga baya matsi ta ruwan 'ya'yan itace a cikin hadaddiyar giyar, duk a hankali dama kuma girgiza. Cocktail shirye! Sha shi ake bukata daya gilashi kafin kowane abinci. Ya Karfafa ka, cika a cikin m ma'adanai da kuma bitamin to tsarkake hanjinsu da kuma kawo duk ƙwan maƙera, kuma tare da wannan karin nauyi zai tafi da sauri.
2. Kefir kula ga jiki. Shi ne na biyu mafi mashahuri mai kona hadaddiyar giyar cewa gladly sha duk dieters. Dafa shi ko da sauki fiye da baya daya. Ga daya gilashin kefir, ƙara daya teaspoon na kirfa, daya teaspoon na ja barkono da daya teaspoon na Ginger foda. All mix sosai, ba za ka iya ko da girgiza. Shan kawai daya gilashin rabin awa da abinci da kuma a lokacin kwanta barci. Kefir ƙunsa ganuwar da ciki da kuma daidai a narkewa. Kirfa tsarkake mu jini da kuma taimaka wajen karya saukar fats. A Ginger da kuma ja barkono hanzarta metabolism da kuma nauyi asara aiwatar da ke ko da sauri.
3. Vitamin bam. Wannan shi ne mafi dadi mai kona hadaddiyar giyar, kuma ma ba kasa amfani fiye da wasu. Don yin shi, ya dauki wani orange, a banana, wani apple, a 'yan yanka da abarba da wani kiwi. Dukan 'ya'yan itace wanka, mai tsabta, yanke a kananan guda kuma whisk cikin blender. Za ka iya kawai suna da sakamakon wurare masu zafi smoothie, kuma ba za ka iya matsawa da shi a cheesecloth da kuma matsi da ruwan 'ya'yan itace. Wannan sabo ne ruwan 'ya'yan itace da ya kamata a sha nan da nan bayan shiri, domin a lokacin da shi ya ƙunshi matsakaicin adadin gina jiki. Ci wannan hadaddiyar giyar ne dole ba kawai ya yi rashin nauyi, amma kuma da sauran tabbatarwa daga cikin jiki, domin shi ya ƙunshi dukkan bitamin zama dole ga wani mutum.
4. Kusan Mead. Kowa ya san da m Properties na zuma, amma ba kowa da kowa ya san yadda za a yi amfani da shi, misali, zuwa rasa nauyi. Duk da haka, zuma iya dafa wani babban hadaddiyar giyar da za su taimake ka ce ban kwana ga wuce haddi da nauyi. Don yin wannan, kai biyu tablespoons na ruwa da zuma, daya teaspoon na apple cider vinegar, daya teaspoon na kirfa da Mix shi duka a gilashin dumi ma'adinai ruwa. Kai gilashi minti 15 kafin a ci abinci.

Gwada daya daga wadannan girke-girke, zabi abin da kuke so mafi kyau, da kuma rashin nauyi ba tare da cutar da lafiya da kuma shirya cocktails a gida ba za ta dauki yawa daga cikin lokaci da kuma kudi.