Hanji tsarkakewa gishiri da ruwa, yogurt da magnesium.

Tsaftace hanjinsu.
Hanji wajibi ne ga mutum narkewa da tukar tumbi. Wannan shi ne wani muhimmin jiki, wanda ya kamata a tsabtace daga lokaci zuwa lokaci. Da kansa, ba zai iya yin wannan, don haka jiki yana bukatar taimako.
Tsarkakewa wajibi ne don kula da kiwon lafiya na dukan kwayoyin. Domin tsabta, za ka iya kwatantawa tare da kewaye yanayi: idan kome a kusa da aka gurbata, mu ayan ba su zama kage da kuma a cikin jikin mu. Gurbata - duk aiki da iyaka, kuma idan "tsabta" damar jiki don aiki ba tare da wani asara ga kiwon lafiya. Man tsarkakewa kawo a ji na ta'aziyya da kuma sauƙi. Har ila yau purgation kawo mu kadan rejuvenation da slimming.
Yau, za ka iya samun mai yawa hanyoyi domin hanji tsarkakewa. All hanyoyin su ne bambance bambancen da kuma yana yiwuwa ya sanya su a cikin wani likita da makaman da kuma a gida. Wannan labarin ya tattauna hanyoyi uku hanji tsarkakewa: amfani da gishiri da ruwa, yogurt da kuma magnesia.
1. Ana Share cikin hanjinsu tare da gishiri da ruwa.
Yana ba da mafi m daga hanyoyi, amma tasiri. Kafin a ci gaba da aiwatar, shi wajibi ne su shirya wajen tunani da kuma jiki.
Ga daya zaman za mu bukatar daya tablespoon na teku gishiri da mai lita na dumi ruwa. Narke da gishiri a ruwa da kuma amfani ne zuwa ga makõma.
Hanji tsarkakewa gishiri ruwa dole ne a da za'ayi a tare da motsa jiki in ba haka ba da ake so sakamakon ba zai cimma.
A hanya ne mafi kyau yi da safe kafin karin kumallo. Sha gilashin dumi gishiri da ruwa da kuma fara yin atisayen. A darussan da ake bukata don tabbatar da cewa ruwa ba tunawa, da kuma wanke dukan ƙwan maƙera. A darussan ne sauki - a jiki hagu da dama sau da yawa. Kamar wancan ne yin total na shida sau, t. E. Sha shida da tabarau na salted ruwa, sa'an nan zuwa dakin wanka. Hanji motsi ya kamata faruwa.
Idan hanji ƙungiyoyi ba faru, shi wajibi ne a yi karin motsa jiki da ake so sakamako. Bayan yakin maimaita sau da yawa zuwa gidan wanka hanyoyin.
10-14 kofuna isa ya faru, da tsabta da gishiri da ruwa hanji. A karshe mataki na tsaftacewa da jiki: sha uku da tabarau na zallan ruwa da kuma sa amai. A wannan za ka iya gama t. Don. The jiki a zahiri warware daga ba dole ba gubobi.
2. Ana Share cikin hanji yogurt.
Wannan hanya ita ce mafi m da kuma kafa ne ba kamar yadda azumi kamar yadda baya daya. hanji tsarkakewa daukan wuri a cikin kwana uku.
A ranar farko ta fara da wani tsarkakewa enema. A lokacin da rana za ka bukatar ka sha uku lita na kefir, shi ne yogurt, sauran kiwo kayayyakin ba su dace. Har ila yau a ranar farko da za ka iya ci, amma kawai, Borodino hatsin rai gurasa. Ya kamata ka ba load, dole ne ka ji wani kadan yunwa.
A rana ta biyu kuma yana farawa da wani tsarkakewa enema. A lokacin rana, sha sabo ne ruwan 'ya'yan itace - beetroot, apple, kabeji da karas.
A rana ta uku, wajibi ne a hankali a hankali ta koma daidai, saboda haka fara ranar tare da wani haske karin kumallo da kuma a ko'ina cikin yini ci kawai cin ganyayyaki jita-jita.
hanji tsarkakewa yogurt yi game da zarar wata daya.
3. Share cikin hanji magnesium.
Domin wannan hanya na lura za bukatar magnesium foda wanda za a iya saukin saya a kantin magani. Shirye slurry - 30 g foda da 100 ml na ruwa ne ya cancanta. Aiwatar da gilashin bayani samu, sakamakon haka ne kawai sa'a - rabi. Wannan hanya nuna m nauyi karfe salts, da kuma amfani da su bi kullum maƙarƙashiya, cholecystitis, dyskinesia.
Wannan magani kuma za a iya amfani da su yara. Daya gram na miyagun ƙwayoyi yayi dace da shekara na rayuwa.

A cikin wannan labarin, an nuna hanyoyi da dama wajen hanji tsarkakewa, mafi tasiri hanyar - a tsaftacewa gishiri ruwa hanji. Tsarkakewa taimaka mana inganta lafiyar ka, zamu juya da kuma rasa nauyi. Af, likitoci bayar da shawarar in je a kan rage cin abinci bayan da kawar da hanjinsu tare da gishiri da ruwa ko alli.
Ta yaya game da kiwon lafiya da kuma abin da hanyoyin don wanke hanjinsu zuwa gare ku.