Hikima daga wani ciwon kai ga sabon shiga

Fans of hatha yoga san cewa wannan aiki ya ƙunshi game da 25 hikima. Dukan su suna da za'ayi a karkashin kulawa da wani guru. Hikima da shafi bunkasa numfashi, tunani tare da zurfin taro na hankali. Unconventional waraka da kuma al'ada magani gane cewa kowane yatsa ne ke da alhakin wani takamaiman wuri a cikin jiki.

Saboda haka, hannuwanSa ko da yaushe otzerkalivayut jiki da hankulansu kiwon lafiya. Hikima daga wani ciwon kai, misali, shi ne iya ba kawai ka cire rashin jin daɗi, amma kuma da m sakamako a kan rigakafi da tsarin, daidaita tunanin bango. "Dance na yatsunsu" - wani musamman karimcin ko matsayin da ta sa ka ji da ya kwarara daga rayuwa da makamashi da kuma koyon yadda za a gudanar da su.

Inda ya hadu da wani Buddha liyafar

Idan ka duba a hankali a photo yoga, a zaune a wani matsayi na "lotus", daya ya gano cewa, hannuwansa ne a kan gwiwoyinsa, a wani musamman karimcin. Wannan shi ne mai hikima, wanda ya isa ya haifar da iko qarqashinsu. Wani lokaci muna amfani gestures a rayuwar yau da kullum, ba da sanin cewa a sume makõma zuwa wannan zamanin da dabara. Alal misali, show your yaro adadi yatsunsu hade "Bunny", wanda aka nuna a kan bango a cikin nau'i na inuwa. Idan ka sun balaga da wani matsala, to, kana bukatar zaži 2-3 darussan da kuma yi musu sau uku a rana.

Hikima daga wani ciwon kai

A gaskiya ma, cikin dalilan da wannan malaise suna da yawa: danniya, colds, high (low) jini, Météo-m. Mahashirs mudra ko "babban kai" shi ne iya cire zafi a cikin frontal, na boko da kuma occipital sassa. Kafin aji dole a tausa da yankin da kuma niƙa treadle ruwa da vinegar.

Saboda haka hikima na ciwon kai ya shafi ikon ganin makamashi tãguwar ruwa. Don yin wannan, kai mai numfashi da kuma jin da girma tashin hankali a kai. Sa'an nan exhale da kuma wajen tunani saki makamashi tãguwar ruwa m, kamar dai sũ rana ta haskoki.

Mash hannunsa zuwa dumi majiyai. Sa'an nan haɗi da tip na tsakiyar yatsa da kuma thumb. A tsakiyar dabino, sanya zobe da Ƙaramin yatsana a cikin shugabanci na karkatar. A farko shi iya ze wuya, amma a kan lokaci hannuwansa tuna da dabara kuma za a adana mechanically. Yin karimcin da hannayensa biyu dole ne su kasance sau uku a rana, ajiye shi a cikin 5-6 minti. A daidai wannan lokaci, ta ci gaba da ganin yadda wani wuce kima ƙarfin lantarki (makamashi kwarara) a warwatse daga kanki.

Dabaru da Harkokin Ciniki

A lokacin da kisan hikima ba manta numfashi a kuma fitar. Bayan wani lokaci, ka yi kokarin jin yadda sanyi da kuma free daga daban-daban rashinta kanki. A karshe, za ka iya karanta affirmation, "ina son kaina, jiki da tunani. Su ne bayyanannu, mai haske, mai tsabta, da kuma kada Ka aza nauyi zuciya malaise. " Bayar da fuskarka a hannuwanta da kuma murmushi a kanka a madubi. A cikin minti 10, kokarin zauna a sauran. Mudra ga wani ciwon kai ne mafi tasiri idan ka sha wani calming shayi da ganye: chamomile, motherwort, feverfew, meadowsweet.

makamashi jikewa dabara

Sau da yawa ta faru da cewa wani mutum ba ya jin mai raɗaɗi tsari, amma shi ya rike wani karfi ji na malaise. Ka yi la'akari da hikima suke iya kara makamashi, abin da hidima a matsayin irin garkuwa da m hali. Wata irin wannan dabi'a tana kira "Mudra Dawn."

Saboda haka, wannan aiki ne mafi kyau yi a waje. Jawo hannuwanku zuwa ga sama da kuma ganin yadda basamaniyai aike ka kõguna na waraka, sa'an nan Haša duk yatsunsu a matsayin "kulle". Lura: a maza babban yatsan hannunsa na dama ya kamata muhimmanci tura tushe phalanx ya hagu.

Saboda haka, da yatsa dama na hannu ya kamata a elongated up a kan hagu. Mãtan bukatar "ginawa" castle kadan daban. Babban yatsa hagu ya kamata a sanya a saman yatsa dama na hannu.

Ya kamata a kan hagu index yatsa. A cikin minti 5 zuwa wajen tunani rike da samu makamashi da kuma ko'ina da gudamawar da shi ta hanyar jikinka. Kamar yadda mai hikima da kuma daga ciwon kai, wannan yi taimaka wajen daidaita da makamashi balance a cikin jiki, ya ɗauke shi daga danniya. Shi ya ishe su yi tunanin yadda za azãba mai gudana daga hanyar da kambi a cikin sarari ko ta hanyar da ƙananan wata gabar jiki zuwa ga ƙasa.

Tun da farko mu dubi hanyoyin to rabu da korau ji a kansa. Mutane da yawa za ku yi sha'awar sani cewa daya iya lokaci guda da Cire biyu ko fiye daban-daban ailments.

Hikima daga kowa sanyi da kuma ciwon kai

Kamar yadda ka sani, duk gabobin ne m. A gaban wata cuta, da kuma wasu hanyoyi. Idan akwai wani sanyi, shi ne sau da yawa tare da wani runny hanci, wanda shi ne wani ba daidai ba, ko kuma ba m magani iya ci gaba a cikin sinusitis.

Ciwon kai da ganewar asali - fairly na kowa kuka a cikin tarihi na haƙuri. A wannan yanayin, wanda zai zama mai hikima isasshen ciwon kai. Photo eloquently nuna cewa yin kawar da dama ailments iya hada wani yi kira "Dragon Head".

Kafin fara sinuses ya kamata a wanke tare da mai rauni bayani daga salted ruwan zãfi, sa'an man shafawa da menthol cream ko man fetur. Zauna sabõda haka, ka fuska ne directed zuwa yamma. Kafadu shakata kamar yadda zai yiwu da kuma tãyar da ku makamai a layi daya ga "na uku ido", da cewa shi ne - a matakin na hanci.

A wannan wuri somknite sauki daga hannayensa biyu. A tsakiyar hannun dama ya nuna da manuniya da na hagu. Yana dole ne a sanya tsakanin na biyu da na uku yatsunsu na hagu haka da cewa shi ne a lamba tare da phalanx na index. A karshe ya kamata a irin wannan adadi: ƙusa na tsakiyar yatsa na hannun damansa ya ginu kage a kan tushe na Ƙaramin yatsana ya hagu.

Wannan, bi da bi, dole ne ƙarya a kan karami yatsa na hannun dama. Yanzu da "abun da ke ciki" iya tsallake a cikin gurfãne. Wuya? Bayan 'yan workouts, za ka ji mafi m.

Kada ka manta da numfashi dabara a lokacin yi da na gani: sakewa korau makamashi, warkar "kawar" da kuma freezes for daidai minti 30, inhibiting cuta matakai a cikin sinus. Affrimatsiey taimaka kanka, "Ina jin kamar daga sinus zafi bace. Kaina shi ne haske da kuma bayyana "

gaggawa taimako

Sau da yawa masu karatu makoki: "Na sha wahala daga hauhawar jini, kai magani wajabta ta likita, amma ciwon kai aka maimaita." Abin da ke cikin al'amarin? A dalilan iya zama daban-daban - ba daidai ba zaba kwayoyi ko jaraba kwayoyin zuwa wani magani. Kafin ka samu likita, a matsayin mataimakin za su iya aiki da hikima da ciwon kai da kuma matsa lamba "Earth".

Wannan shi ne mai sauki likita gestures: gama da juna gammaye da manyan zobe yatsa, a hankali tura su. Sauran phalanges ya zama rabin-lankwasa wuri, kuma a lamba tare da juna. Mafi alhħrin, idan hannuwa, positioned a kirji matakin. Wani zabin - don tattara yatsunsu "Zhmenya" (kamar yadda aka nuna a hoto), alternating zurfin zukar-exhale.

Ka yi kokarin samun wani ido a kan batun yellows da kuma mayar da hankali a kan shi, shan zafi na launi. A ƙarshe ina so in jaddada cewa addinin Buddha hanyoyin (duk da hikima don ya taimaka ciwon kai) a cikin wani hali ba zai iya cikakken gurbin na aikin magani.

Wannan tsoho yi - cikakken dace da zuwa wani hadadden na matakan ga cututtuka daban-daban. Amma kar ka manta da cewa "dance na yatsunsu" - a hanyar da ba kawai ga jiki kiwon lafiya, amma kuma ga ruhaniya ci gaba. Fahimta da asiri na cewa ilmi da yi farin ciki tare da rayuwa!