Inji Frolov. Umarnin don amfani da na'urar kwaikwayo Frolova

Air - tushen kowane rayuwar mutumin. Yau, duk da haka, 'yan mutane san cewa musamman numfashi dabaru ba zai iya kawai warkar da jiki, amma kuma taimaka a magance da cututtuka daban-daban. A wannan labarin na so in yi magana game da abin da Frolov na'urar, kamar yadda suka dole ne a yi amfani daidai.

Mene ne wannan?

Abu na farko da ya gane da abin da muke fuskanta suna. Saboda haka, abin da yake da na'urar Frolov? Saboda haka, yana da wani gajeren sunan - Fe-01. Ya dogara ne a kan wani musamman numfashi m. Lokacin amfani da wannan na'urar kwaikwayo a mutum motsa daga primary zuwa na ciki numfasawa. Kuma wannan ya taimaka jikinka ya bayyana boye reserves kuma mu jimre wa da data kasance matsaloli. Wannan hanya ne sau da yawa kira yoga ga m, saboda sakamakon sosai kama. Amma da manufa na aikin shi ne har yanzu da yawa sauki.

Lasisi wannan naúrar samu a 1995 da oda na Ma'aikatar Lafiya da Rasha Federation №311.

A 'yan kalmomi game da numfashi

Ya kamata a ce cewa a karshen 80s halitta na'urar kwaikwayo scientist VF Frolov. Na ciki numfashi - ne kafuwar manufa ta aiki. Don zama mafi daidai, ta amfani da wannan na'ura, da mutum ya musanya numfashi m.

• Al'ada numfashi. A wannan yanayin, mutum ne numfashi kirji. Amma wannan, bisa ga masanin kimiyya ba daidai ba, saboda a wannan lokacin da Kwayoyin sha daga makamashi karanci. Kuma rinjayar da kananan jini, jijiya da kuma huhu Alveoli. A hankali a hankali laminating duk wadannan matakai, inda da kwayoyin da aka fama da nama ƙasƙanci atherosclerosis. Yana kuma ya hada da dukan matakai na mutum tsufa.
• Na ciki numfashi - diaphragmatic. Sa'an nan in hũra jiki Kwayoyin. Ƙara musu aiki, suka sami wani isasshen matakin na samar da makamashi domin ta aiki. A duk ya dogara ba kawai a kan yanayin da nama, amma kuma a kan rigakafi da tsarin. Yana zama mafi robust, barga. The masanin kimiyyar yace da cewa mutanen da suka ƙware na ciki numfashi m, zai iya ƙidaya a kan wani dogon rayuwa ba tare da cututtuka da kuma ailments.

Alamomi ga yin amfani: Ma'aikatar Lafiya tips

A wasu yanayi, za ka iya amfani da na'urar Frolov? Saboda haka, Ma'aikatar Kiwon Lafiya, shi ne shawarar a cikin wadannan lokuta:

1. Don bi da kuma hana wani iri-iri cututtuka.
2. Don inganta karbuwa da kuma rigakafi da sojojin na jiki.
3. Domin fi dalilai karkashin m yanayin, sana'a, muhalli da kuma sauran yanayi.

Alamomi ga yin amfani: shawarar likitoci

Duk da haka, likitoci ƙwarai fadada wannan jerin. Saboda haka, da suka yi imani da cewa Frolov numfashinsu iya amfani da magani daga zuciya cututtuka, jini, huhu, da rigakafi da kuma tsarin musculoskeletal tsarin, da kuma ko da metabolism. Saboda haka, shi ne musamman tasiri a cikin wadannan matsaloli:

1. Kullum mashako. Idan ka yi amfani da wannan na'ura, yana da sauki sputum ya tafi, a can ne wata al'ada samun iska, shaƙa da nakasa daga 'ya'yan numfashin vuya.
2. Asma. Frolov ta na'ura a lokacin da matsalar inganta Bronchial patency, ya mayar gas musayar, kuranye cikin huhu. Wannan dabara taimaka marasa lafiya significantly rage yin amfani da hormonal kwayoyi, kazalika da lokaci na yin amfani da inhalers.
3. Mai da hankali da tarin fuka. A wannan yanayin, wannan dabara ne da amfani ga inganta jiki ta defenses, kazalika da inganta metabolism.
4. Atherosclerosis. Wannan naúrar inganta jini wurare dabam dabam, wanda taimaka don inganta aikin da waxannan cututtukan gabobin (zuciya, jini, kwakwalwa).
5. Jijiyoyin zuciya da cututtukan zuciya. Wannan dabara muhimmanci inganta jijiyoyin zuciya jini ya kwarara da kuma metabolism a cikin zuciya tsoka.
6. Jijiyoyin bugun gini dystonia. Karsh dabara ta Frolov ne m, a wannan yanayin, dakatar da ciwon kai da kuma inganta jini wurare dabam dabam a cikin wata gabar jiki.

Masana sun ce ma cewa wannan naúra tana daidai taimaka jimre peptic miki cutar, daban-daban neurotic cuta, ciwon sukari, kiba, osteochondrosis.

The aiki manufa da na'urar

Alƙawari kuma aiki na na'urar Frolova - wannan ne mai matukar muhimmanci bayanai, abin da ya kamata shakka gaya. Ta yaya duk ya faru? Saboda haka, a pre-aiki exerciser dole cika ruwa (har zuwa - 23 ml). Wajibi ne ga fasaha da kanta, kamar yadda zai zama da ya kwarara da juriya a kan exhale da sha taba. wasu iska cakuda aka kafa a cikin shakka daga horo. Its abun da ke ciki zai zama carbon dioxide (babban abun ciki) da kuma oxygen (rage tabbatarwa). Kamar wancan ne a lokacin numfashi kunna ba thorax, kamar yadda ya saba, kuma da mãsu haƙuri ta diaphragm (Ina nufin, numfashi zai typhoid). A wannan numfashi ya sosai aiki (tafii game 3 seconds), amma exhale - jinkirin, m (idan dai zai yiwu, har zuwa 50 seconds). Abin da ya yi magana VF Frolov? The na'urar kwaikwayo kamata a yi amfani da kowace rana, shi ba ya dauki lokaci mai yawa. All horo dole ne faru a cikin wani Sitting matsayi. Ka'idar aiki da kuma Hanyar ne mai sauki, don haka ba za su iya Master wani mutane a ƙarƙashin da shekaru uku da shekaru.

numfashi halaye a kan na'urar

Ta yaya ya kamata a yi amfani da na'urar Frolov? Umurnai na ta yin amfani da shi duka kuma gaya. Saboda haka, kana bukatar ka fara da cewa akwai biyu na asali dabaru na numfashi a cikin wannan na'urar kwaikwayo:

1. Cigaba da yanayin. A wannan yanayin, mutum numfasawa a cikin wannan na'urar kwaikwayo ba tare da katsewa duk aiki.
2. Tazara. Total aikin mutum dauki 'yan breaths. A wannan yanayin, numfashi hanya ne kamar haka: minti biyar numfashi ta cikin na'ura, sa'an nan - biyu minti na sauran.

Abin da irin tsarin mulki ne mafi kyau ga zabi? Saboda haka, masanin kimiyya da shawara numfashi tazara Hanyar. Kuma duk saboda na farko 5 minti na numfashi jikin mutum ta kai ganiya aiki (dangi da cell numfashi), kan gaba biyu minti sauran auku, sama. An yi imani da cewa shi ne mafi tasiri idan kana bukatar ka saturate jiki da makamashi.

preparative regimen

Ta yaya ya kamata amfani da numfashi na'ura Frolov? Saboda haka, yana da daraja ambaton cewa ba dukan mutane za su iya fara aiki tare da motsa jiki da kayan aiki a amince. A wannan yanayin, idan haƙuri ne tsanani da rashin lafiya da kuma ba zai iya samun up (sanya gado sauran) , ko ba zai iya tafiya da shi, ya bukatar wani na musamman shiri mataki. Babban bambancin shi ne cewa akwai bukatar su sha taba ta hanci yi. Yana kuma zai zama wani juz'i daga ruwa zuba a cikin na'ura, da tsawon exhalation da kuma lokacin da zama.

A farko mako. A girma daga ruwa ne ba fiye da 9 ml exhale bukatar for 4 da dakika. A tsawon lokaci da na'urar kwaikwayo - 4 minti.

Biyu mako. The ruwa girma ƙaruwa zuwa 11 ml, exhalation kuma zama ya fi tsayi, kuma daukan 6-7 seconds riga. Yana bukatar ya tafiyar da kimanin minti 5.

Cikin mako guda uku. Ruwa girma ya kai 14 ml, exhalation tsawon kasance 10 seconds, da numfashin lokaci - game da minti 10.

Na huɗu mako. A girma daga ruwa - game da 16 ml, shi wajibi ne numfashi for 15 seconds. A lokaci guda, da aji na iya zama har zuwa 15 minutes.

Biyar-shida mako. A girma daga ruwa - 17-20 ml exhalation tsawon - 16-25 sec. Duk da yake aiki a kan na'urar kwaikwayo na iya zama har zuwa 25 minutes.

Gargadi! Idan miƙa mulki ga na gaba matakin mutane ji rashin jin daɗi (breathlessness, shaƙa, juwa ko jiri), ya kamata tsaya har sai da tsohuwar gwamnati har yanzu a kalla 7 kwanaki. Wannan shi ne ƙarin lokaci domin wasu dalilai da wani haƙuri iya bukatar.

A total numfashi yanayin

Kamar yadda numfashinsu Frolova duk sauran mutane (wanda ba ka bukatar wani shiri mataki, ko shi da ya shige)? Saboda haka, kana bukatar ka tuna 'yan sauki sharudda:

1. A girma daga ruwa ya zama 20 ml (iyakar - 23 ml).
2. Shakan-exhale bukatar bakinka. A wannan yanayin, da hanci wajibi ne a matsa hannun don kauce wa har ma da karami iska leaks.
3. Inspiratory lokaci - game 2-3 seconds.
4. expiratory lokaci a farkon kwanaki - misali, kowane sabon rana - daya na biyu. A bu mai kyau ya kai 75 seconds, a lokacin da dole ne a za'ayi mai tsawo da kuma taushi da numfashi.
5. motsa jiki lokaci. Kamar yadda aka ce, shi ne mafi alhẽri amfani da tazara dabara. A wannan yanayin, za ka bukatar wani talakawan of 4-8 hanyoyin. Minti biyar numfashi ta cikin na'urar kwaikwayo 2 minti karya. Madadin, da horo lokaci yana iya zama daga 10 zuwa 40 da minti.

A kara expiratory

Abin da kuma ya yi magana V.F.Frolov? The na'urar kwaikwayo kamata a yi amfani da haka da cewa sannu a hankali ya karu da tsawon exhalation. Wannan yana da muhimmanci sosai, saboda shi rinjayar da jiki ta zurfin gyara, da kuma digiri, kuma gudun maida. A farkon da horo zai zama musamman short numfashi, amma a kan lokaci za girma. Amma a kan lokaci, mafi yawan marasa lafiya na fuskantar wasu matsaloli: don wani lokaci zuwa ƙara da tsawon exhalation ba zai yiwu. Yana ba m, shi yana bukatar ci gaba da ci gaba da horar da. Lalle ne, shi ya faru cewa jiki yana da wani ciki juriya. Yana da daraja ambaton cewa manufa tsawon exhalation a kan wannan na'urar kwaikwayo ne 75 seconds.

Gargadi!

Mu fitar da siffa yadda da na'ura aiki Frolov. Shedu nuna cewa kyau sakamako na na'urar kwaikwayo na samar da kawai a cikin yanayin idan wannan mutum a cikin jiki fun. Ba za mu iya ba da damar aiwatar da numfashi da aka dangantawa da rashin jin daɗi ko rashin jin daɗi. A haƙuri kamata ba da nakasa daga 'ya'yan numfashi, juwa ko jiri, breathlessness. A wannan yanayin, inji ba zai amfana. Idan wannan ya faru, kana bukatar ka koma ga wani m matakin da kuma rage tsawon exhalation - don haka jiki kawai ba su da lokacin da za a daidaita da ci-gaba mataki.

kwaikwayo Zabuka

Very sauki tãra inji Frolov. Its farashin ne ma m ga kowa da kowa, shi ne game 550-800 rubles (dangane da wuri). Saye da wadannan:

• A gilashin da murfi.
• A ƙurewar ɗaki tare da murfi.
• Karsh tube da Kakaki,.
• Raga hula.

By da na'ura dole ne a tare da wani fasfo, kazalika da umarnin don amfani.

shedu

Yana da daraja yana cewa gwajinsu da wannan na'urar kwaikwayo aka za'ayi tsawon shekaru 15. Kuma a duk lokacin da ya kafa kansa a matsayin kyakkyawan na'urar, wanda taimaka a magance da mahara kalubale yayin da kuma kara da jiki ta defenses. Yana iya zama cutarwa Frolov na'urar? Korau reviews iya, wani lokacin za a ji ko samu tsakanin marasa lafiya. Duk da haka, akwai bukatar a tãtacce: su suna bisa gaskiya cewa na'urar kwaikwayo da aka sani da su kamar yadda wani magani, a irin da dama, domin yin kawar da duk mũnãnan ayyukansu. Amma wannan naúrar - shi ne kawai wani mataimaki, ba zai iya kadai shawo kan, kamar atherosclerosis. Kawai idan aka hada far zai yi tasiri a kan hanya da cuta da kuma haƙuri da yanayin. Me kuma za ka ji daga waɗanda suka yi amfani da na'urar Frolov? Korau reviews sukan dogara ne a kan gaskiyar cewa mutumin bai gani da sakamakon kokarin da aiki a kan na'urar kwaikwayo. Amma wannan ba ya nufin cewa babu abin da ke faruwa. Hakika, a farko ba za ka iya gani a fuskanci wata karuwa ƙarfi ne, kuma kiwon lafiya. All zai faru a hankali, a hankali. Don aiki yadda ya kamata jiki, ta Kwayoyin suna da quite isa. Kuma wannan ba mai azumi tsari. Haka ya shafi maida lokaci. Shi ke ba zai faru a wani al'amari na kwanaki ko makonni. Kana bukatar watanni na horo kafin cutar za a raunana. Kuma kawai bayan wani lokaci na rashin lafiya fara ja da baya. Amma dole ne mu tuna cewa} o} arin shi ne shi daraja, da kuma lokacin da majalisa ta zauna don horo ba za a kuka da kansa.

Matsalolin da za a iya ci karo da

Yana yakan faru ne cewa wani mutum ya fara aiki tare da na'urar kwaikwayo, tare da fuskantar wasu matsaloli. Abin da zai iya ta zama?

1. Air yayyo ta hanci. A fili yake cewa bukatar numfashi ta hanyar bakinka. Duk da haka, cewa babu iska zuba, da hanci bukatar da za a tam rufe da hannunka ko da wani musamman clip.
2. Yana dole ne a tuna cewa shi ne kawai ya cancanta numfashi da ciki ɓangare. Idan a lokacin inhalation "kunna" kirji, sa'an nan gaba lokacin da ka bukatar ka sa wani m corset.
3. Marasa lafiya da tsofaffi za a iya inhaled ta hanci. Wannan ya faru a shekara ta 2001, ya ce, VF Frolov. Bayan duk, tare da isasshe kananan huhu iya aiki (wanda aka sau da yawa gani a tsofaffi mutane) da ya karu taro a alveolar iska, carbon dioxide ne bad isa.

A matsayin karamin Yã so a ce da yin amfani da wannan na'ura na da kawai abũbuwan amfãni. Kuma idan yadda ya kamata amfani, ya ba su kawo wata cũta.