Iyo - amfani ko cuta?

Amma duk da haka ba su da lokacin da za a yi fun haske spring rãnã, kuma an riga an fara zuwa kansa tunanin sauran teku. Kuma gani farin yashi, m tãguwar ruwa, a kan abin da za ka nezhishsya da kuma jin kamar yadda dukan jiki ji ethereal ni'ima. Kuma ku iyo ta cikin tãguwar ruwa, game da wani abu ba tare da tunani, kawai don a ji dadin dumi, dumi rãnã da wani m touch of ruwa. Abu ne mai wuya a can za su kasance mutane da yawa suka ba na son yin iyo. Amfanin shi ne mai babbar da yara, da kuma manya, ko da kuwa shekaru. Ko da ba za ka iya iyo a bude ruwa, shi za a iya samu nasarar maye gurbinsu a waha.

Ba shi yiwuwa a overestimate da ninkaya - amfana daga shi ne mai girma. Wannan shi ne daya hanyar ƙara da sassauci daga cikin kashin baya, ya karfafa gidajen abinci, gina tsoka, inganta zuciya aiki da kuma jini ya kwarara zuwa cikin jiki. Haka kuma, duk da wannan - ba tare da m workouts da profuse sweating. Watakila, iyo za a iya kira mafi dadi irin horo. Wannan wata dama ce da kuma inganta tsoka sautin da rage gajiya, da kuma inganta yanayi da kuma taimaka ciki. Bugu da kari, ba cewa a lokacin zama na ruwa mutum sami wani kaya kusan dukkan tsoka kungiyoyin, wannan wasa shi ne manufa ga mutanen da suke ba su da free lokaci zuwa ziyarci daban-daban workouts.

"Na'am, abin da yake da amfani da kewayawa, daya kai-indulgence!" - watakila wani zai exclaim, kuma zai zama quite ba daidai ba. Lokacin yin iyo darussa aka samu daga jikin da gubobi, ya mayar hadin gwiwa motsi, inganta aikin na kusan duk kayan ciki, da elasticity na fata. Ruwa ne ma mafi kyau tausa ilimin ga jikin mu. Ruwa jiyya da ake nuna wa mutanen da suke fama daga hauhawar jini, wanda da matsaloli tare da gidajen abinci da kuma varicose veins. Bayan iyo darussa mafi barci da kuma yanayi inganta muhimmanci.

Iyo Amfanin kashin baya ne ma mai girma. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa a lokacin tafiya ana amfani kananan tsokoki da cewa mika daga kashin baya shafi. Wannan ya hana abin da ya faru na osteochondrosis da intervertebral hernia. Bugu da ƙari kuma, a jikin nutsarwa cikin ruwa, ƙwarai rage a cikin nauyi, game da shi, rage load a kan kashin baya, da kara yawan metabolism. All gidajen abinci ana amfani a iyo, wadda ke da amfani ga dukan kwayoyin.

Zauna a cikin ruwa da kyau a kanta, ko da kuwa ko shi ne tafiya a cikin ruwa, ko yin iyo. Amfani da aiki styles, lalle ne, haƙĩƙa mafi, misali, Ruwa ta ƙãra muhimmanci, duk da haka, wani amfani azuzuwan a ruwa. Lokacin da tuki a ruwa numfashi zama mafi uniform da kuma zurfi, mafi oxygen shiga cikin jini, inganta mikewa. Bugu da kari, da ya karu sassauci daga cikin gidajen abinci da kuma yadda ya dace da kwayoyin.

Bugu da kari ga likita alamomi, cimma kyau sakamako na nauyi asara bayan motsa jiki a cikin ruwa. A adadi zama slimmer, wanda yana da muhimmanci ga mata da suke so su rasa 'yan kilo da kuma daidaita kugu. Iyo nuna wa mutane bayan raunin da ya faru a matsayin fi far. Bugu da kari, cikin azuzuwan a cikin ruwa sauqaqa danniya da kuma ƙara mutum lamarinsa.

Idan ba za ka iya rayayye je yin iyo, tafiya a kan ruwa isa, shi ma ya ba da darussan tsokoki da kuma karfafa su. Za ka iya, na fahimtar gefe na tafkin, yi ruwa darussan da cewa kuma za ta zama mai kyau ga tsokoki na jiki. Za a iya saka iyo bel, yi darussan cewa canzawa tafiya, ba tare da taba da kasa na pool.

Amma, ba shakka, mafi amfani shagala a cikin ruwa - iyo. Amfanin da shi ne ko da style - breaststroke wannan, malam, ja jiki ko ninkayar. Good hada daban-daban styles na iyo kadai, tun da shi ya ba da damar gudanar da aiki a cikin huhu da kuma budewa daban-daban tsokoki na jiki. A cikin wani hali, iyo - mafi m, dadi, araha da kuma alheri wasanni ga mutanen da dukan zamanai da kiwon lafiya yanayi.