Mafi matukar farfadowa na gargajiya don ƙwararrun ƙwararraji: ƙwararrun masu sana'a da masu sayarwa

A cikin mafarki, mutum yana ciyar da kashi na uku na rayuwarsa. Kuma a kan ingancin ya dogara ne a yayin rana. Don kada a ciwon ciwon kai da ƙwaƙwalwa a cikin wuyansa tsoka da safe, dole ne a zabi kayan haɗi dace don barci. Mafi mahimmanci shine matashin kothopedic don magungunan osteochondrosis. Saukewa daga waɗanda suka yi amfani da wannan samfurin, sun nuna yiwuwar ragewa cikin ciwo da kuma rigakafi na rushewa. Orthopedic matashin kai ba yi wa low ciwon baya, amma shi ne mai zama dole adjunct. Babban abu shi ne zabi shi daidai.

Yanayi na osteochondrosis na mahaifa

Cutar cututtuka a cikin wannan sashi na da matukar hatsari, saboda zai iya haifar da rashin aiki a cikin aiki da tsarin jiki da yawa har ma da rushewa a aikin kwakwalwa.

Wannan shi ne saboda vertebrae a wuyansa yana kusa sosai, kuma tsokoki suna da rauni. Kuma koda karamin kaya zai iya haifar da sauyawa da shinge jijiyoyi da tasoshin. Sabili da haka, matashin daji na dindindin don ɓangaren mahaifa yana da mahimmanci. Yana yana kan daidai ba jiki matsayi a lokacin barci iya faruwa hijirar na vertebrae. Kuma a cikin hadaddun matakan da aka tsara don magance wannan cuta, yana da muhimmanci sosai don samar da shakatawa na tsokoki a lokacin hutawa.

Yadda za a bar barci yadda ya kamata

Lokacin da zafin jiki, tsokoki na wuyansa, kafadu da baya dole ne a shakata. Wajibi ne don samar da kashin baya tare da goyon baya mai kyau a cikin mafarki, musamman ga sashen jiki. Matsayin da ba daidai ba a yayin da sauran yake kwantar da hankulan ƙwayoyin vertebrae, deterioration na darajar barci da exacerbation na osteochondrosis. Mene ne dokokin da dole ne a bi su don kada su ji rauni da gajiya a safiya?

- Lakin ya kamata ya zama da karfi kuma har ma, ba za ku iya barci a kan ɗakuna da bawo.

- A katifa yana da kyau a zabi mai karfi, amma ba taushi, wanda zai sake maimaita jikin jikin jikin mutum. Ba'a da shawarar yin amfani da duwatsun gashi don barci.

- Mafi kyau don hutawa shi ne matashin kai tare da sakamako mai ban mamaki.

Matsayi don hutawa tare da osteochondrosis

Yana da mahimmanci kuma a wane matsayin mutumin yake barci. Duk likitoci sun ba da shawarar cewa marasa lafiya da osteochondrosis kawai za su tsaya a gefen su ko a kan bayansu. Kuma a cikin wadannan tanadi akwai shawarwari na musamman. Alal misali, idan mutum ya kwance a bayansa, ya shimfiɗa ƙafafunsa, ba zai iya shafewa ba. Kuma a matsayi mai kyau a gefe, kana buƙatar zaɓar matashin kai mai kyau. A mafi kyau hali ne na al'ada sauran hali amfrayo. A lokaci guda, kafada yana kan kan katifa, kuma an sanya karamin matashin kai a ƙarƙashin kai.

Doctors ba da shawarar barci a kan ciki, musamman ma wadanda suka da matsaloli tare da na mahaifa kashin baya. Bayan haka, a cikin wannan matsayi ƙwanƙyasa yana da wuyar gaske, haɗarin sauyawa na vertebrae yana da kyau. Sabili da haka, ya fi dacewa barci a baya ko gefe, kuma matashin takalma na musamman zai taimaka wajen shakatawa kullum. Tare da ciwon zuciya na osteochondrosis, nazarin likitoci da marasa lafiya sun nuna bacewar ciwo da cigaba a cikin ingancin barci.

Abin da ya kamata ya kasance matashin kai

Daga ingancin wannan na'ura mai mahimmanci don barci ba ya dogara da hutawa mai kyau ba, amma har da zaman lafiya, da kuma yanayi yayin rana. Kuma mutanen da suka riga sun sami matsaloli tare da kashin baya, suna buƙatar matashin farfadowa. Cervical osteochondrosis wani ciwo ne wanda ke rinjayar mutane da yawa kuma ya hana su daga barcin barci. Amma matashin kai na dama, bisa ga likitoci, inganta yanayin barci. Lokacin zabar wannan kayan haɗi, kana buƙatar kulawa da waɗannan fasali:

- Ya kamata ya zama karami, kuma fadin ya dace da girman ƙafarka.

- Gidajen likitoci suna ba da shawarar zaɓar wani mawallafi don kada yayi rauni a ƙarƙashin nauyin kai.

- Akalla kullun mai wuya ya kamata ya sami matashin farfajiyar da ke da ƙwayar magunguna. Bayanan likitoci sun nuna cewa ya fi dacewa a yi masa madaidaiciya, tare da raguwa biyu tare da gefuna da rashin tausayi a tsakiya don kai. Ko da yake wasu sun fi son su ba da shawara ga marasa lafiya marasa lafiya.

Bugu da ƙari, yana da muhimmanci don kula da halaye na mutum. Idan matashin kai ya sa rashin jin daɗi kuma yana da matsala akan shi, ya fi kyau ka bar shi.

Mene ne matasan kothopedic

Tare da osteochondrosis na mahaifa, an bada shawarar yin amfani kawai da nau'i biyu na kayan haɗi na barci:

- Cushion mai siffar ƙwallon ƙafa zai tallafa wa ɗauka a hankali sa'ad da yake barci a baya. Ya kamata ba ta da karfi, amma yana riƙe da tsari sosai. Wannan matashin kai ne maras kyau. Hotuna a kan marufi ya nuna yadda zaka iya amfani dashi yayin barci, tafiya mai tsawo ko kuma yayin da kake zaune a kujera na dogon lokaci. Wannan nau'i yana taimakawa tsokoki na wuyansa don shakatawa.

- Amma mafi yawan lokuta marasa lafiya da ciwon zuciya na osteochondrosis zabi matashin kai na rectangular. Zai iya barci a bayanku da kuma a gefe. Irin wannan matashin ya kamata a sami wuri a tsakiya don kai da riguna rollers tare da gefuna. Abin sani kawai wajibi ne don zaɓar tsayinsa. Don wannan dalili, ana auna girman nisa. Mutum mai matsakaici yana da centimita 10.

Yadda zaka fahimci cewa an zaɓi matashin kai daidai

Doctors bayar da shawarar ƙoƙarin karya a kai kafin sayen. Amma wannan ba koyaushe ba. Kuma sau da yawa yakan faru da cewa mutane suna koka cewa matashin kai basu taimaka musu ba, rashin jin dadin barci akan shi, zafi ba ya tafi, sai dai ya kara muni. Lalle ne, wannan ya faru, kuma don zaɓar matashin kai wanda yake dacewa da wani mutum, kana buƙatar gwada da yawa zažužžukan. Wasu ma sun sayi 'yan kaɗan kuma su canza kamar yadda ake bukata. Alal misali, yana da kyawawa don samun matashin kai ɗaya don barci a kan baya, ɗayan don barci a gefe. A wannan yanayin, kafadu ya kamata ya kasance a kan katifa, da kuma abin nadi - don tallafawa kawai wuyansa, yana taimakawa wajen hutawa. Yaya za a fahimci cewa an zaɓi matashin kai daidai?

- A lokacin barci mutum baya sanya hannun a karkashin matashin kai.

- Bayan hutawa a irin wannan matashin kai, ba na so in yi amfani da matashin kai na yau da kullum, barci mai karfi, da kuma bayan tada mutum ya ji ya huta.

- Idan wuyansa da kuka kuka ji rauni bayan barci, to, matashin kai yana da ƙasa, kuma katifa yana da wuya.

- ciwon kai da safe ko daren ya nuna cewa wannan kayan haɗi don barci yana da yawa.

Fillers ga matasan daji

1. Buckwheat husk ne samfurin halitta. Hanya da irin wannan cikawa ba zai sake maimaita siffar kai ba, amma kuma ya haifar da tasiri.

2. Latex wani abu ne na hypoallergenic tare da kayan mallakar antiseptic. Wadannan matasan sunadaran sunyi amfani da osteochondrosis masu magungunan su ne mafi yawan su, saboda suna da nau'i da nau'i-nau'i.

3. Wani abu mai mahimmanci ga matasan da ke da hanzari shine polyurethane. Yana da kyau ya wuce iska da sauƙi ya sami nau'in jiki, nan da nan ya sake dawowa.

4. Za'a iya yin kwakwalwar ƙwaƙwalwar ajiya mai tsada ko tsada mai mahimmanci viscoctaec. Suna tuna da siffar jiki, wanda zai iya taimaka wa kai sosai kuma shakata wuyansa. Wannan shi ne matashin da ya fi dacewa. Hoton a kan marufi ya nuna yadda ake daukar nauyin jiki, kuma bayan wani lokaci an daidaita shi.

5. Yana da ƙasa maras kyau yayin matasan kai tare da gel gishiri. Ba kowa zai iya amfani dashi ba. Kodayake ba wai kawai suna tallafa wa kai ba, amma suna taimakawa wajen sake dawowa fata da kuma barcin kwanciyar hankali.

Wani matashin kai don zaɓar

A cikin kantin sayar da kayayyaki akwai nau'i daban-daban. Bugu da ƙari, abin da za a zabi matashin kai ya zama dole, yana mai da hankali kan nau'ikan halaye na jiki, mafi yawan masu amfani ba su sani ba game da su. Kuma sun bambanta da nau'i, abu da farashin. Mutane da yawa da suka riga sun yi amfani da wannan kayan haɗi don barci, sun yi imanin cewa sayen matashin kai mai rahusa fiye da dubu uku shine jefa jadawalin kuɗi. Kasuwancin samfurori na ainihi suna darajar daga 3,500 zuwa 10,000 rubles kuma mafi. Kuma matasan rukuni na Rasha suna da rahusa, amma basu da tasiri. Yawancin likitocin sun bada shawarar yin amfani da samfurori na kamfanin "Axon" ko waɗanda aka samar da hanyoyi na Valentine Dikul. Za'a iya ƙirar matakai na daban-daban siffofi da kuma cikawar kowane mai sana'a kamar haka:

- "Masihu" - matashi mai kwakwalwa, wanda ya cika da marubutan marigayi, wanda ya dace ya ɗauki siffar jiki.

- "Sissel" - 'yan kwanto tare da tasirin ƙwaƙwalwa. Suna da siffofi daban-daban, amma mafi yawa tare da ɗaya ko biyu rollers.

- Makullin kai "TOP" sun fi dacewa a tsakanin likitoci da marasa lafiya. Zasu iya kasancewa tare da tasirin ƙwaƙwalwar ajiya ko tare da murƙushewar murya, madaidaiciya ko tare da rollers biyu da kuma mafita ga kai. Wannan ita ce matashin da ke da kyau a cikin magungunan kwakwalwa na osteochondrosis.

Bayani game da nau'ukan daban-daban

Yawancin lokaci mutane bayan wani lokaci ta amfani da matashin wannan matsala, lura cewa barci ya zama mai ƙarfi da jin dadi, ya wuce ciwon kai.

Ba za su iya yin barci a kan talakawa ba kuma basu fahimci yadda suka yi ba a gabani. Kuma likitoci da ke kula da marasa lafiya tare da osteochondrosis, sun lura cewa yanayin zai inganta sosai idan mai haƙuri ya sami matashin kai. Hakika, tare da wannan cuta yana da matukar muhimmanci shine rigakafi da matsayi mai kyau na wuyansa cikin mafarki. Sabili da haka, matashin da ke cikin osteochondrosis ba alamar komai ba ne, amma wata bukata. Gaskiya ne, wasu mutane suna lura da rashin tausayi na mafi yawan al'ada. Amma wannan zai iya bayyanawa cewa lallai ya zama dole don zaɓar irin wannan kayan haɗi don barci cikakke ɗayan ɗayan, kuma ba a kan shawara na sabawa ko masu sayarwa ba. Sabili da haka, matashi mafi kyau wanda ke da kyau a barci.

Menene sauran masu amfani sun ce game da waɗannan samfurori? Mutane da yawa suna damuwa da kulawa na musamman ga waɗannan matasan kai. Yawancin su ba za a iya wanke su ba, kuma an yi musu bulala. Kuma a cikin sauran irin matasan kai - wannan shine mafi kyawun rigakafi na ciwo a baya da wuyansa.