Me ya rage kafar: Sanadin da kubutarsa

Kafa cramps ne kusan kowa da kowa. To, idan dai kawai guda maƙyuyaciya. Amma abin da idan tuki kafafu kuma da m zafi a cikin maraƙi tsokoki ne kullum tana farkawa ka tashi da dare?

Don fara domin ayyana - me ya sa tuki kafafunsa? Maƙyuyaciya - mai tsoka spasm, mai kaifi ƙanƙancewa na tsoka zaruruwa. A cikin quiescent jihar da jijiyoyi SUPPLiES tsoka gina jiki, da abinci da oxygen. Kuma shi ne a magance shi. Amma da zarar mutum ya yi ƙwazo aiki, kamar bukatar kara da inflow daga wadannan abubuwa. Idan jini ba zai iya jimre da ya karu jini ya kwarara zuwa cikin tsokoki, da tsoka nama yana fuskantar oxygen yunwa da kuma rashin glucose. A sakamakon - a maƙyuyaciya a kafafu. Bari mu dubi fi na kowa Sanadin wannan yanayin:

• Me rage feet a high jiki exertion a untrained mutum, da 'yan wasa, bayan dogon horo, tare da aiki da alaka da dogon zaman' a ƙafafunku '? Tsokoki cinye yawa makamashi (glucose). A rashin shi a tsoka nama domin ci gaba da aiki aiki tsokane seizures.
• Me tuki kafafunsa a lokacin daukar ciki? Nan, dalilin shi ne mai sauqi qwarai. A tasowa tayin bukatar babban adadin alli don su kashi tsarin, wanda ya rika daga uwar jiki. Ga mata masu ciki yana da muhimmanci wajen saka idanu da rage cin abinci, samar da ga jariri, wanda shi ne gaba daya dogara a kan shi, cike da bitamin, ma'adanai da kuma gina jiki.
• Me tuki kafafunsa a lokacin barci? Saboda mizani na kafafu a gado. Mara daidai matsayi na kafafu pinched jini, wanda zai iya haifar da convulsive manifestations. Musamman, idan da kayayyakin da ake overlapped na dogon lokaci.
• Me ya rage kafa yayin yin iyo a cikin ruwan sanyi? A lokacin tafiya, jikin mutum ya aikata biyu wajibi - jiki da halin kaka na da tsari da kuma wata reflex kariya daga sanyi (jitter). Dual makamashi ta halin kaka bukatar wani ƙarin ambaliya na samar da tsokoki. Idan jiki ba zai iya jimre - maƙyuyaciya a cikin ruwa. Wannan na iya zama mai hadarin gaske.
• Me tuki kafafu kiba mutane? Ƙarin kaya a cikin nau'i na karin kilo a kan jini na kafa tsokoki bai isa ba, wadda take kaiwa zuwa busa, amma kuma sa su yi aiki a "gaggawa" Yanayin. Yawanci, da ganuwar jini a cikin irin mutanen da rasa su elasticity kuma ba zai iya jimre da aiki. A sakamakon - fadada da kuma venous convulsive mamaki a kafafu.
• The sabon abu na "kafa cramped" ne na kowa daga mata suka fi son wani babban diddige a kan wani takalma. M kaya a kafa tsokoki take kaiwa zuwa danniya, abin da ya sa kansa ya ji riga da dare a lokacin da mutane annashuwa. A sa'an nan da fara bayyana "hagu-kan" ƙarfin lantarki. A wannan dalili na seizures a mutane da lebur feet - ba daidai ba load a kan maraƙi tsoka. Saka musamman da takalma da kuma orthopedic abun da ake sakawa a gare su wajibi ne.

Zai yiwu bayyanar cramps da dare saboda wani cuta. Don gane da haddasawa zama dole ya ziyarci wani likita. Idan kiwon lafiya shi ne duk dama, da kuma dalilin da seizures ne kawai da abubuwa da aka jera a sama, duk fixable.

Gudanar da wani duba na iko. Shin akwai isasshen a rage cin abinci tare da abinci high a alli: madara da kiwo kayayyakin, cuku, gida cuku, wake, alayyafo, ja kifi, da dai sauransu Shin jikinka rasa muhimmanci ma'adanai, bitamin da kuma ma'adanai?

Lokacin da cramps ba su tsoro. Ja da babban kafana, sa'an nan yin Twisted tsoka "Spot" tausa yatsunsu, ko idan yana ciwo a taba. Bayan wani lokaci, da zafi bari tafi. Kuma a lokacin da kafa daidai hanyar rayuwa, wadannan abubuwa su tafi. Ina so ku kiwon lafiya!