Wasanni da kuma Fitness, Outdoor Wasanni
Me ya sa yake da muhimmanci don haka cikas hanya yara?
... Ka sãmi ĩko ta. Ba a asirce, ba Tishkov,
Ba wani detour - madaidaiciya da kuma tafiya,
Kuma ba kawai tafiya, cewa shi ne kasãla matakai,
A rarrafe kuma tare da wani knapsack! .. (L.Filatov)
• Known fadama: a jam'i na bambance-bambancen karatu zai iya motsa a kan biyu takardu kõma zuwa mugs ko dage farawa daga daga igiya, da dai sauransu, simulating bumps .. Dole ne ku yi jihãdi a daidai buga su da ƙafãfu da kuma matsar kusa da manufa. Daidaito - Sama da kowa. Duk da haka, yana da wani fadama a cikin abin da za ka iya nutse.
• A hanyar gina na igiya, igiya, m tef, da sauransu. Pereprygivaniem ta hanyar kogi, wanda za a iya fentin ko kawai a matsayin shudi zanen aljihu jefa a kan m hanya.
• Rami na hoops, kafa a jere na kujeru, a karkashin abin da ya zama dole to ja jiki, ko cubes warwatse a kan daban-daban tarnaƙi, ma'ana Maze kuma ko da wani itace aza a kan goyon baya, ta hanyar da dole ne mu tsalle.
• zaro da burbushi da ya kamata ya kasance cancantar tafi, da samun a kowa da kowa, ko kuma ka buga da burbushi na dabbobi baya garwaya.
Tabbatar cewa kowaccen su daidai yi duk ayyuka, ba shirked. Idan zai yiwu, ka roki zuwa maimaita sake, idan kun lura m. Irin wannan gaskiya m nuna a fili da yara da cewa akwai matsaloli da cewa bukatar da za a gyara, da kuma lokacin da yin jihãdi ga raga zama dole to haƙuri, kuma girmamawa.
Similar articles
Trending Now