Naman maraki jita-jita: soups da kuma zafi. dafa abinci girke-girke

Naman maraki jita-jita ne da amfani sosai ga jikin mutum, domin a cikin wannan Semi-ƙãre samfurin yana da wani sa na musamman da ma'adanai, bitamin da kuma sunadarai. Kuma a cikin naman maraki ƙunshi kadan adadin kitse. Amma zafi soups da kuma irin wannan nama samu matukar dadi da kuma gina jiki.

Naman maraki da kayan lambu

Yanke ɗari uku grams da Semi-ƙãre, kuma soya shi tare da albasa zobba daya. Add da kwanon rufi da bambaro kananan zucchini, eggplant, barkono. Cook a kan matsakaici zafi, ya rufe for game da arba'in da minti, a karshen ƙara kadan gishiri da kuma baki barkono. A wannan lokaci, a raba kwanon rufi soya da cubes na uku tumatir tare da biyar murƙushe cloves da tafarnuwa. Sauye tumatur da nama, Mix da kyau, rufe da simmer for minti goma sha biyar. A matsayin ado ga wannan tasa zai zama cikakke Boiled dankali.

Naman maraki miya ne mafi alhẽri a yi tare da kayan lambu. A wani saucepan zuba uku lita na ruwan sanyi da kuma sa a shi a kilo nama. Cook for daya da rabi hours, ci gaba da cire kumfa. A karshen, ƙara gishiri da barkono kadan. Biyar manyan dankali yanka a kananan cubes, wannan hanya don magance biyu kananan da kuma daya matsakaici zucchini karas. Add da kayan lambu da broth da simmer arba'in minti, stirring kullum. Bayan wannan lokaci, bar zuwa infuse da miya. Ku bauta wa da shi tare da kirim mai tsami da kuma yankakken sabo ne ganye.

Naman maraki da hatsi

Don shirya bukata ɗari biyu grams nama Boiled, a yanka a cikin manyan guda kuma toya tare da yankakken albasa. Tafasa kopin shinkafa ko buckwheat porridge, kara a karshen kadan man shanu. Mix da sinadaran, ya sa a cikin na musamman siffar da murfi, zuba gilashin ruwa, da kuma "sa'an nan" tasa a cikin preheated tanda, don minti ashirin. za ka iya sa ta cracklings soyayyen naman alade idan ake so. A tasa itace fumfuna, dadi da kuma musamman m.

Naman maraki jita-jita da ake yi sosai da sauri. Sabõda haka, kawai wani nan take, za ka iya yin wani dadi alade. Laba yanki na nama da yanke cikin guda, kowanne sa a wata roba jakar da kuma fara buga ta da shi. Next Beat biyu qwai, kara gishiri da barkono kadan. Kowane yankin nama yi a gari na farko, sa'an nan ta gangara har zuwa qwai, kuma a karshen - a cikin breadcrumbs. Toya kowane har sai da zinariya. Sa'an nan a saka a cikin wani mold, yada tare da mayonnaise kuma yayyafa tare da finely grated cuku. Gasa naman maraki alade shawarar domin minti ashirin.

Bari mu more daki-daki a kan yadda za ka dafa da naman maraki a yanki daya. Kana bukatar kilo nama. Yana yin manyan yawan kananan incisions amfani da kaifi wuka. A kowane saka rabin na tafarnuwa cloves. Grate naman maraki cakuda zuma, barkono, mustard da gishiri. Nade sosai tam a tsare kuma bar na dare zuwa marinate shi. Kashegari, gasa da shi a cikin wani shekara da rabi zuwa sa'o'i biyu a cikin tanda ko a Aerogrill hour da rabi. Amma dole ne mu tuna cewa bayan wani lokaci da tsare ba da shawarar bude nan da nan, saboda nama ne har yanzu "isa" da kuma sharkaf da ruwan 'ya'yan itace da cewa ya tara a tsare. Idan so, kafin bauta wa sa da naman maraki aerogrill karkashin minti biyar. Sa'an nan za a yi wani appetizing zinariya Brown.

Naman maraki musamman jũya a kan gasa. Amma kafin ka aika da shi zuwa a gasa, shi wajibi ne don Pickle shi. A mafi kyau cakuda ne da wadannan: biyu manyan cokula na soya miya, ruwan 'ya'yan itace na daya lemun tsami, biyu yar zuma da kuma mustard. Wannan marinated nama dafa shi sosai da sauri, amma da tasa itace dadi da kuma m.

Bismillah!