Osteoporosis kashi. Babban dalilin - rashin alli

Mankind Ya ko da yaushe ya nema ya zo up tare da "elixir dawwama", don yin da matsakaicin lifespan. Kuma a yanzu, a lokacin da fasahar zamani ci gaba da m gudun, da kimiyya al'umma kusa fiye da fassara wannan mafarki cikin gaskiya.

Wasu jayayya da cewa yara suka haife yau za su iya zama zuwa shẽkara ɗari. Ya zauna a magance wasu daga cikin matsalolin da ake dangantawa da wata karuwa a "sabis rai" na mu gabobin da kuma jiki a matsayin dukan. Daya daga cikin mafi m matsaloli for quite lokaci mai tsawo ne a kashi osteoporosis - wata cuta da cewa tsayin tsarè mika cikakken mutum rayuwa.

Osteoporosis: janar ra'ayi

Saboda haka, kashi osteoporosis - a gaskiya, da kwarangwal na wata cuta a cikin abin da kashi yawa an rage kuma, daidai da, ya zama ƙasa quality, wanda qara yiwuwar karaya, har ma a sassauƙa.

Mafi m ne kashin baya, kwatangwalo, da kuma na sama wata gabar jiki. A cewar kasa da kasa statistics, kowane 3 da dakika wani mutum ne fuskantar da sakamakon wannan cuta. A mafi kusantar wajen samar da wannan cuta a matsayin osteoporosis kasũsuwa, ashe, mutane, tafi a kan shekaru iyaka na shekaru 50.

A karshe count game da miliyan 34. Mutane a kasar mu ne a hadarin. Abin baƙin ciki, kintace masana ba su sosai kaffa: ta 2035, kara mita saitin da ganewar asali a matsayin wani hip karaya, ta game da 24%. A wannan zamani category zai zama mabanbanta.

A sabili da kashi cuta (osteoporosis) a cikin manyan yawan mutane - wani rashin alli. An sani cewa 1% na wannan abu a cikin jini da kuma sauran ruwa gyara da kwayoyin, da m part - tushen mu ƙasũsuwa da gidajen abinci. Su ne kuma na farko da ya wahala.

Inda ya aikata da alli?

A talakawan kullum kudi na bukata kashi - game da 1000 MG, a cikinsa tare da shekaru, wannan adadi yakan. Saboda haka, a kan lokaci, kana bukatar ka sake duba your rage cin abinci abinci, saboda abinci - babban tushen zama dole ma'adanai mu. Mafi ne alli-dauke da madara da kuma madara kayayyakin, kifi, qwai.

Kafin ka yi wa osteoporosis kashi magani, shi ne bu mai kyau don sake your kullum rage cin abinci da kuma fara ci da ake bukata adadin na sama kayayyakin kula da mafi kyau duka matakai na alli a cikin jiki. Yana da muhimmanci a san cewa ma'adinai da ake tunawa daga abinci ba gaba daya, da kuma tare da shekaru, wannan tsari yana da wahala, saboda haka kana bukatar ka yi amfani da mafi karin aka gyara.

Abin da ya kamata ya zama kudi na alli a cikin jikin mutum?

A mutane a kan 45, kuma ma fiye da haka a cikin mata kamar yadda su ne mafi yiwuwa ga wannan cuta a matsayin osteoporosis kashi, shi ya cancanci ya zama babban wuri. Amsar za a iya samu a wani asibitin, yin zaman yau da kullum jini gwajin. Idan ka sakamakon haka ne 2.2-2.5 mmol / l, sa'an nan kuma duk abin da yake lafiya, alli matakan ne na al'ada. Idan adadi ko da dan kadan kasa, wajibi ne a dauki na gaggawa matakan saturate jiki ta ma'adinai har da halin da ake ciki ya zama m.

Tabbata tuntubar wani gwani a zabi hanya mafi kyau don kammala sha na alli da jikinka.