Prawns dafa - haske da kuma dadi abun ciye-ciye

Jatan lande - mai matukar muhimmanci da samfurin. Bã su da wani iri-iri na da amfani Properties for jikin mu, da sinadirai masu darajar ne high. Jatan lande ne mai arziki a cikin furotin da kuma muhimmanci amino acid, mai a cikin wannan samfurin ya ƙunshi wani m, yin su kusan babu adadin kuzari. A babban da jita-jita kamar Boiled jatan lande, shi ne hamsin sau mafi ma'adanai fiye da nama! Plus da jatan lande ƙunshi wani gagarumin adadin bitamin A, D, W. The jatan lande tasa dafa wani babban kaso na aidin makawa ga mu kwayoyin, tare da taimakon da za su iya gudanar da wani m kula da kasawa, shi ne isa ya cinye daya kawai ɗari da arba'in grams na jatan lande da rana. Boiled jatan lande, girke-girke wanda muka gabatar a kasa, mozhgut da za a shirya a hanyoyi daban-daban: a wani miya tare da kuri'a da kayan yaji, a wani mau kirim man shanu, tafarnuwa , da kuma sauran Additives. Babban abu ne don cika da fasaha na shirye-shiryen, da kuma za ka iya yin daga wannan samfurin saman aji abinci.

Boiled jatan lande - wani classic girke-girke

• kilogram na jatan lande.
• gishiri ko teku.
• ƙasa baki barkono.
• Lavrushka shida guda.
• barkono.
• man shanu.

A kwanon rufi zuba ruwan sanyi da kuma sa a kan high zafi, da zarar ruwa Boiled, ya sa a cikin shi lavrushku da sauran seasonings. Mun bayar da simmer biyu da minti da kuma fada barci jatan lande. Za su zama gaba daya shirye lokacin da ruwa tafasa. Sa'an nan a kashe wuta, kuma kamar wata minti nace a karkashin murfi. The ruwa da aka wofintar da jatan lande gat via skimmer, sa a kan farantin karfe kuma flavored pre-melted man shanu. Mu bauta wa, ado da sabo ne ganye.

Jatan lande, dafa shi a cikin giya

• kilogram na jatan lande.
• giya, shi ne mafi kyau a yi amfani da haske, daya kwalban.
• lemun tsami ruwan 'ya'yan itace kamar wata spoons.
• tsunkule jan barkono foda.
• coriander.
• Laurel.
• fennel tsaba .
• ganye.

Saka da jatan lande a cikin kwanon rufi da kuma ƙara kayan yaji to da shi. Cika jatan lande giya baki da kuma barin zuwa infuse uku hours. Tattalin jatan lande kafa a kan wuta, kuma zo a tafasa, sa bay ganye, juya kashe da wuta da kuma rufe murfi, nace minti goma. Gama shrimps Mun isa fitar da giya da kuma ado da ganye, shugaba tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.

jatan lande soyayyen

• takwas grams na jatan lande.
• kadan gari.
• kwai.
• breadcrumbs.
• gishiri.
• man zurfin-frying.

Jatan lande dafa a ruwan salted ruwa ga 'yan mintoci, Mun isa, mun ba da ruwa ga lambatu da kuma yarda su kwantar. Aka tsarkake daga cikin kwasfa. jatan lande da nama da gishiri, breaded bi da bi a cikin gari, kwai kuma breadcrumbs. Deep-soya na minti uku. A wani ado ga wannan tasa za a iya ciyar da dankali a daban-daban siffofin, ko kore Peas blanched.

Prawns a madara miya

• laban jatan lande.
• yankakken dill.
• takwas tablespoons man shanu.
• gilashin madara.
• rabin gilashin ruwa.
• biyu tablespoons na gari.
• uku kananan kwararan fitila.

Jatan lande tafasa har dafa shi a salted ruwa tare da dill. Mun nace a cikin broth for game da minti ashirin. A tasa sa dill da jatan lande a kan shi da kuma zuba a kananan adadin broth. Mu bauta wa da miya dabam. Ga miya, finely sara da albasa da kuma toya har dafa shi a wani frying kwanon rufi. Gari soyayyen cikin wani kwanon rufi ba tare da man har sai da wari daga irin goro, saki dumi madara, ƙara madara zuwa ƙãre albasa da kuma tafasa da miya har sai thickened minti biyar. A sosai karshen ƙara miya da kayan yaji da kuma man shanu.

Boiled shrimps da tafarnuwa miya

• kilogram na jatan lande.
• Ɗari biyu grams na man shanu.
• uku cloves da tafarnuwa:
• tẽku gishiri.
• ƙasa baki barkono.
• Lavrushka.
• Basil.
• hops-suneli.
• bushe dill da faski.

Jatan lande tafasa da Bugu da kari seasonings. Hot baza a kan wani tasa. Butter narke cikin wani ruwa mai wanka ko a cikin obin na lantarki tanda, gishiri, tafarnuwa da finely sara tsarkake. Add to da man shanu da kuma Mix sosai. Mu bauta wa da miya dabam. Jatan lande za a iya tsabtace daga harsashi, da kuma tambaya kai tsaye a cikin zafi miya.

Bismillah!