Ruwa ayyuka a cikin jikin mutum

Kowannen mu dole ne mun ji Mai magana da cewa mutum jiki ne sun fi mayar hada da ruwa. Shin, kuma kun yi mãmãki me ya sa yake haka? Me ya sa muke bukatar irin wannan babban adadin ruwa da kullum abin da yake da aiki na ruwa a cikin jiki?

Properties

Ruwa yana da wadannan Properties:

• farko na dukkan shi ne mai kyau da sauran ƙarfi (for gina jiki da kuma ga mai guba).
• yawa;
• Yana yana da babban takamaiman zafi da kuma thermal watsin.
• iya ƙafe.
• iya hydrolyze wasu abubuwa (t. e. an bazu a karkashin mataki na ta ko raba a cikinta).

Tare da wadannan asali Properties na ruwa aikin wani adadin na da muhimmanci ayyuka a jikin kowane halitta mai rai. Bari mu bincika su daki-daki.

Ruwa ayyuka a cikin jiki

A jikin mutum shi ne a kan talakawan 75% na ruwa. Wannan rabo dabam tare da shekaru, da rashin alheri zuwa ƙasa.

Ruwa, kasancewa wata babbar bijiro da batun kafa na duk jiki ruwaye, musamman jini, wanda ya ƙunshi fiye da 90% wato shi aikin da wadannan ayyuka:

• Jiki zafin jiki tsari.
• kawar da gubobi, gubobi da sharar gida kayayyakin.
• sufuri da na gina jiki da kuma oxygen.
• sha da kuma narkewa abinci.
• kai aiki.
• dakatar da gidajen abinci da kuma hana su gogayya.
• tabbatarwa daga cell Tsarin.
• kariya daga nama da kuma gabobin.
• inganta metabolism.

Ruwa ayyuka a thermoregulation matakai ne don tabbatar da wani m jiki zafin jiki a salon salula matakin ta hanyar danshin da sweating. Tare da ikon gudanar da wani isasshe manyan yawa zafi, danshi, circulating a jikin mutum, sai ya rika ta a can, inda ta a wuce haddi, da kuma ƙara da zuwa wurin da shi bai isa ba.

Shock-mamaye aiki a cikin jiki na ruwa suna bayar saboda da babban abun ciki a cikin synovial ruwa na gidajen abinci. Wannan ya hana gogayya hadin gwiwa saman a lokacin loading da kuma aiki da gidajen abinci da kuma ma wasu m buffer for yiwu faduwa da kuma raunin da ya faru.

The ruwa abubuwa a matsayin kai dole sadarwa godiya ta zuwa ga manyan surface tashin hankali. Saboda haka, shi zai iya shiga ko'ina, ko da a cikin intercellular sarari, kawo gabobin da kyallen takarda da ake bukata na gina jiki da kuma kawo su sharar kayayyakin.

An kullum yarda da cewa adadin ruwaye ku sha dogara shafi tunanin mutum da damar mutumin. Dehydration razana ba kawai asarar ƙarfi, da makamashi, da bayyanar da ciwon kai da kuma dizziness, amma kuma wani karu a yi, memory da kuma yiwuwar mayar da hankali a kan dacewa bayanai.

Har ila yau, ba abin da tare da shekaru, yawan ruwa a matsayin bangaren na jiki an rage, wasu masu bincike zaci dangantaka tsakanin adadin ruwa da kuma tsufa tafiyar matakai. Saboda haka, mutane da mazan shekaru kungiyoyi ne musamman a hankali zuwa kusanci ruwa raba abinci.

A cikin 'yan shekaru, mafi m ruwa fasali, da kuma a cikin rigakafin cututtuka da dama, ciki har da ciwon daji. An yi imani da cewa mafi m mu yi amfani da, da more shi ya bayyana, kuma tare da shi, cuta-haddasa kwayoyin, su na rayuwa kayayyakin, da gubobi da Carcinogens, wanda yiwuwar iya zama wani springboard domin cin gaban ciwon daji.

Saboda haka, duk ruwa siffofin ne da muhimmanci ga al'ada aiki na duk gabobin da kuma tsarin, da kuma ga wani dadi da lafiya rai.

Yana da ban sha'awa, amma gaskiyar

A kasa ruwa shiga daga waje, da more shi accumulates ciki. Wannan yana nufin idan kana sababbu da kasa yawa na ruwaye ku sha, sa'an nan gaba lokaci shi shiga jiki rike ruwa, ajiye shi domin a ajiye. Saboda haka, mutum ne ba kawai nasa batutuwa da kanta ga wani iri-iri na cututtuka, amma kuma samun nauyi.

A farko sigina, wanda ya ba da jikinka a shortfall na ruwa shi ne sananne ga dukan gajiya. Idan wani dogon lokaci ba rama asarar jiki ruwaye, da mutum ya fara jin da aches da kuma rashin jin daɗi a cikin gidajen abinci a kashin baya. A jikin tara da gubobi, na rigakafi da tsarin da aka rage, da kuma mutumin da ya zama mafi saukin kamuwa zuwa cututtuka, musamman dauke da kwayar cutar.

Muhimmanci!

Kowace rana kamata a cinye 1.5-2 lita na ruwa. Regular ci daga high quality-ruwa zai ba ka ji na cheerfulness kuma high tide sojojin, inganta narkewa, za su gushe dame ciwon kai da kuma sauran m ji. Ka ba kawai za su ji daxi, amma za shakka dubi mafi alhẽri.

An shawarar sha gilashin ruwa a kan komai a ciki. A lokacin da rana, da kullum kudi da za a rarraba a ko'ina. Better sha ba carbonated ruwa, a dakin da zazzabi.

ƙarshe

ruwa siffofin a cikin mutane ne bambance bambancen da yawa. Saboda haka, kada ka manta da irin wannan muhimmanci na your rage cin abinci. Cinye ruwa a isassun yawa da kuma zama lafiya!