Janar sharudda game da kwamfuta aiki

A halin yanzu, kwamfuta fasaha ne mai tartsatsi ne. Bugu da ƙari, cikin tsari ya ci gaba da samun lokacinta. Don da duba, kamar yadda suka ce, "itace" ba kawai matasa, amma kuma fansho. Hakika, duk wanda ya zaune saukar a keyboard, kana bukatar ka san dokokin da kwamfuta aiki. Mutane da yawa, musamman ma wadanda suka tsunduma a jiki aiki, an yi imani da cewa irin wannan aiki za a iya isa zuwa wani m abin mamaki. Zauna a keyboard domin awa daya ko biyu, kuma wasa da dabarun wasanni ne da gaske kyau. Amma a cikin wannan harka muna magana ne game da gaskiyar cewa mutum ciyarwa a duba cikakken lokaci.

The kwarewa na 'yan shekaru ya rinjawarwa tabbatar da cewa dokokin a kan kwamfuta dole a lura ba tare da kasa. Ma'aikatan kiwon lafiya a wannan batun a duk kafa da gaske. Da farko suna da wata damuwa da kaifi karuwa a yawan mutane sanye da tabarau. A gaskiya, wasan kwaikwayon da ya shafi mutanen da kansu suka yi iri idanunku, zaune a gaban allo. Ko da yake da dokoki na kwamfuta aikin rubuta a kan tushen da m gwaninta, da su aiwatar da su ne ba haka sauki. Kuma ba haka ba ne cewa da shawara da kuma shawarwari suna da wuyar cika. A akasin wannan, duk abin da yake mai sauki da kuma bayyana a fili.

Wannan hadadden za a iya dauke yin tsayayya da nisa daga idanu da duba 50 zuwa 60 cm? A wasu kalmomin, ku nesa, sunã daidaita da hannu ta tsawon? Kana bukatar ka zauna a gaban allon, kuma dõmin saman shi ne a ido matakin. Mutumin sa tabarau, shi ne bu mai kyau ba su kama su a wurin aiki. Yana da muhimmanci sosai ga tabbatar da daidai hali. A baya ya zama madaidaiciya. A kujera ya zama babban backrest kuma tanƙwara karkashin kugu. Mike baya na samar da robust goyon baya ga wuyansa. Dole ne ka kiyaye ka shugaban mike, Chin ya ɗaga. Dukkan wadannan dokoki aiki a kwamfuta a daki-daki, a rubuce cikin sana'a aminci umarnin.

Bugu da kari a wadannan na musamman wuraren tsara masana'antu gymnastics. Ya kamata a lura da cewa aiki a kan your gida kwamfuta ne kusan babu daban-daban daga aiki a ofis. Duk da haka, wanda zai iya da yawa sami halin da ake ciki inda duk aka sanye take da dokoki a gida. Kuma duk wannan sa na bada da za a yi a karkashin wani yanayi. Da fari dai, kana bukatar ka yi na yau da kullum darussan da su saki tashin hankali daga idanu. Ci gaba da wani sa na da yawa, kuma wajibi ne a zabi daya daga cikinsu don na yau da kullum kisa. Lokacin aiki domin 8 hours wajibi ne kowane sa'o'i uku ba idanu sauran mintina 15.

Masu zama a gida aiki, Oddly isa, shi ne sosai cutarwa ga kashin baya. Dokokin aiki a kwamfuta bada shawarar a yi darussan to taimaka tashin hankali a tsokoki da kuma gidajen abinci. Za ka iya yi da gangara a kuma zauna-rubucen, da sauran ƙungiyoyi da cewa watsa m jini a cikin tasoshin. Hakika, matasa sau da yawa watsi da wadannan dubaru. Amma ko da a lokuta inda kiwon lafiya shi ne duk dama, manta game da su kada ta kasance. Su mayar da overall sautin na jiki, mutum cika aka mayar da su da ke neman wani aiki, ya kamata ka ko da yaushe a cikin cikakken tsari.