Tortillas sanya, daga masara gari

Masara abinci yana dauke su da amfani sosai. Wannan shi ne mai ban mamaki da magani ga anemia. Yana stimulates hanji motility kuma biliary tukar tumbi, da kuma yana da diuretic Properties.

Masu bincike ƙarasa da cewa masara ci abinci taimaka normalize jini wurare dabam dabam, rage cin gaba tsufa, ya karfafa da zuciya. Bread sanya na masara gari, an dauki mafi kyau abinci ga tarin fuka da marasa lafiya da kuma ciki cututtuka.

Zaka kuma iya shirya wani cake sanya na masara gari. Za ka bukatar:

- 175 g gari masara,

- 200 g alkama gari gari,

- teaspoon gishiri

- 400 g na naman alade,

- daya kwai,

- albasa,

- for m kwafsa kore da ja barkono,

- 200 g na kindirmo,

- 2 tumatir,

- spoonful na tsami,

- tsunkule na fari barkono,

- 4 tablespoons kayan lambu mai ko kitse.

Wajibi ne a Mix da masara gari tare da alkama, ƙara kwai, gishiri da kuma hankali zuba da ruwa don haka kamar yadda su sami wani roba, m kullu. Ya bukatar ya karya minti 20, sa'an nan mirgine da bukukuwa na kullu sakamakon daga size of wani irin goro. Wadannan beads ana tuba zuwa katsin (2 mm m) ta amfani da takardar da takarda. Gasa su a cikin busashshen kwanon rufi da wani lokacin farin ciki kasa. Gasa tortillas daga masara gari takarda da kuma sa su a gefe a cikin wani wuri dumi, a nannade cikin wani tawul. Albasa da naman alade da yanke zuwa sosai kananan cubes. Barkono yanka a cikin biyu halves, cire jijiyoyinmu da hatsi marmashe. Tare da tumatir kwasfa, cire hatsi, finely yankakken. Mix soya da kuma cream, fari barkono, gishiri da kuma yankakken sinadaran. Saka da shaƙewa a cikin shirye cake, sa'an nan naɗe su tube, soka da katako toothpicks da zafi mai browned. Ku bauta wa tare da Mexican miya.

Tortillas daga masara gari za a iya dafa shi a cikin wadannan sosai sauki girke-girke. Take:

- 4 kofuna waɗanda gari masara,

- 2,5 kofin ruwan zafi (ba ruwan)

- rabin cokali na gishiri.

Mix tare da gari da kuma gishiri a cikin wani kwano. Add ruwa da kuma knead kyau hannayensu har mai taushi ball. Knead har sai, har sai da kullu ne na roba da kuma m. Idan ka gasa da wuri a lokaci daya, shi wajibi ne su raba wa kullu a cikin 18 daidaita guda kuma kusa da wani damp tawul ko tsare. Idan ka gasa da cake daga baya, sa'an nan kunsa da kullu a tsare da kuma sanya a cikin firiji.

Don samar da wata pellet na masara gari, sa gwajin rabo daga cikin fim yadudduka. Mirgine da katsin a mirgina fil madauwari diamita na game 15-17 cm. A wannan hanya da aka maimaita da duk kullu rabo.

Tã Cast-baƙin ƙarfe skillet ya kamata sosai dumi, kusan zuwa hazo. Tare da cake wajibi ne a cire tef da kuma sanya shi a kan griddle. Rage zafin rana zuwa matsakaici da kuma dafa rabin minti daya. Sa'an nan wajibi ne a kunna fanke, da kuma ci gaba da dafa wani minti daya. Sake don kunna da kuma dafa har tortilla bulges dan kadan, amma zai kasance har yanzu an faɗi, shi ne game da dakika 30. Sa'an nan tortillas sanya na masara gari ya kamata a cire daga kwanon rufi da kuma maimaita tsari tare da sauran batter.

Babu kasa da dadi da kuma sanya daga hatsin rai gari tortillas. Ya kamata ka yi:

- 125 g margarine ko man shanu,

- biyu spoons na zuma,

- teaspoon yin burodi soda,

- 3 ko 4 kofuna na hatsin rai gari,

- kwai.

Gari ya kamata a gauraye da soda. Mai laushi da kuma kara gari (a kananan adadin). Add kwai, a hankali kara, sa'an nan kuma ƙara zuma da kuma kara sake. A hankali hašawa gari. A zahiri ya kamata zama m isa ya fita daga gare ta iya sculpt da wuri.

Yanzu da kullu ake bukata don mirgine a cikin wani cuta, raba cikin daidaita guda na su yi ta cake da kuma sa a kan yin burodi sheet. Suna gasa ga game da minti 20 a 200 digiri har sai da cikakken dafa shi, wanda aka ƙaddara da wani katako, itace. Gama cake ya kamata a folded cikin wani enamel kwanon rufi, bushe, murfin kuma bar shi a kwantar da dan kadan.

Har ila yau, mu shawara ka dafa waina da garin shinkafa. Za ka bukatar:

- cokali na kayan lambu mai,

- gilashin dan kadan dumi ruwa,

- shinkafa gari (kullu ya kasance kamar a pancakes)

- 200 g cuku

- albasa da tafarnuwa,

- polpuchka cilantro,

- tsunkule na zafi barkono,

- 4 tablespoons mayonnaise,

- yanka tumatir.

Mix dukkan sinadaran for da kullu da kuma ajiye. Yin cika: cuku grate, matsi a cikin shi tafarnuwa, yankakken cilantro, sa barkono, ƙara mayonnaise. Cika a shirye.

Yanzu shi wajibi ne don man shafawa da kwanon rufi da kayan lambu mai da kuma zuba shi a kan kullu rabo. Tanda, scones har sai da zinariya a garesu. A soyayyen tortillas kunsa da shirya shaƙewa. Akwai shi ne mafi alhẽri nan da nan, zafi. Delicious, Yum!