Yadda za a ci avocados

A yau a kan shelves na ko da kananan shagunan ne mai yawa m 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, a cikin abin da, watakila, da manyan wuri ne shagaltar da avocado. Abin da ya ci wannan "kasashen waje baƙo"?

A sauki girke-girke - guacamole. Yana da wani kyakkyawan kalma wakiltar classic Mexican miya, wanda aka sanya daga kada pear, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Kamar yadda ake amfani da wannan avocado miya? Very sauki. A 'ya'yan itace peeled, a yanka sosai kananan guda ko blended, gauraye da lemun tsami nono, ƙara gishiri, ƙara barkono. A sakamakon miya za a iya amfani da a matsayin ƙari ga kwakwalwan kwamfuta, nama, wani jita-jita. Duk da haka, wannan kayan yaji za a iya bai wa kõwane dandano, idan ya bayyana dalilin kara wasu kayayyakin. Wasu ke dafa da hadawa avocado da ganye: sun yi imani da cewa kaifi ƙanshi na oregano, Basil, watercress da kuma cilantro kashe da m dandano na 'ya'yan itace. Wasu yi imani da cewa wadannan kari kawai wadãtar da dandano na kasashen waje da 'ya'yan itace. Saboda haka, tambaya na yadda za a ci avocados, ya zauna bude. Hakazalika, za mu iya kawai ce abu daya: da avocado aka ci raw. Lokacin da dafa shi ya zama mai ɗaci, kuma hasarar duk ta amfani halaye. Amma duk da haka, yana da muhimmanci ka san cewa da yawa daga cikin 'ya'yan na iya haifar da illar: bloating, bacin. Duk da haka, irin wannan matsaloli iya haifar da wani samfurin idan shi ne ya ci da yawa ne. Saboda haka, a kalla daya amsar wannan tambaya na yadda za a ci avocados, zama: a moderation da kuma tare da taka tsantsan.

Na ji dadin ba kawai guacamole, amma kuma da dama salads da Perseus (kuma aka sani da kada pear). Dafa su ba wuya, mafi wuya a zabi "dama" 'ya'yan. A cikin shaguna da mu birni yawanci sayar da wuya, kamar duwatsu, 'ya'yan itace, kawo daga kasashe daban-daban. Mafi quality, zaki da kuma m - Isra'ila 'ya'yan. Amma wasu ma, za a iya amfani da su a abinci, idan yarda to nunarsa a wani wurin dumi.

Ga wani salatin buƙatar ka kai da taushi da kuma m 'ya'yan, a cikin abin da kashi za a iya sauƙi rabu. Yadda za a ci avocados? Yanke a cikin rabin, a hankali kwasfa rabu kashi. Halves - shi ne m ga wani kofin salatin.

Yana za a iya sanya daga gida cuku da seleri da abarba. Wannan shi ne babban zabin ga wadanda suke so su rasa nauyi, amma ta yi watsi da "Goodies" iya ba. Salatin ne hanzarin gafartawa. Abarba (gwangwani ko sabo ne), seleri, kore albasa, ganye sosai pulverized, gauraye da cream cuku, gaurayayyen, barkono, gishiri. A sakamakon taro da aka yada zuwa rabin Farisa. Sai dai itace hannu daya gamsarwa, a kan sauran - sun low-kalori. Don cika cika ba ya bukatar: avocados yana da wani m daidaito, wanda gaba daya ya sauya kirim mai tsami ko mayonnaise. Idan da girke-girke da ɗan modified, ka samu wani m Pate, wanda za a iya dauka a kan aiki. Ga shiri na wannan manna duk na sama aka gyara na wani blended, yada a cikin wani karamin akwati da kuma don wani lokaci sa a cikin firiji. Kuma cakuda za a iya yada a ko crispbread rage cin abinci abinci. Sai dai mai girma madadin zuwa pies da wuri.

A gaskiya, na yi imani da tambaya na yadda za a ci avocados, ba ya wanzu. Ina son shi haka m m dandano da na yi amfani da kusan ko'ina: a salads, savory souffle. Af, na karshe abinci kasa da kasa shirya, amma a banza. Babu wani abu da wuya game da shi.

Da farko, Amma Yesu bai guje cream da akayi daban-daban kwai fata da powdered sugar. Sa'an nan blended avocado. Mix a blender sunadarai, cream, mashed kada pears, ƙara lemun tsami ruwan 'ya'yan itace (wani lokacin na maye gurbin shi da freshly matse ceri). A sakamakon cakuda da aka aza a kan kofuna da kuma sanya shi a cikin wani firiji. Kafin bauta sha a kan tebur soufflé ado yanka na sabo ne 'ya'yan itace. Har yara ma kamar irin wannan bi. Gwada shi!