Yadda za a ci gaba da daukar ciki da wuri, tun lokacin. Tukwici da dabaru

A mafi wuya tsawon gestation baby - wannan shi ne na farko trimester. Kuma haka mutane da yawa matasa iyaye mata da wadannan tambaya: "Yadda za a ci gaba da daukar ciki da wuri, tun lokacin?". Yana da wuya a asusu domin uwar da tayin domin dalilai da yawa. Wannan danniya da motsin zuciyarmu mata saboda sabon halin da ake ciki, da karbuwa daga cikin kwayoyin, ƙarin kaya da dai sauransu Yana da wannan mataki mafi dukkan unsafe abortions. Wannan talifin zai bayyana da yiwu haddasawa da kuma ashara bayyanar cututtuka, kazalika da shawarwari da adana ciki a farko trimester a hali na barazana da katsewa.

Yadda za a ci gaba da daukar ciki da wuri, tun lokacin. A Sanadin ashara

Ashara barazana iya zama ga wadannan dalilai:

• cututtuka da cewa an canja shi da uwarsa.
• genetically mahaukaci ci gaba;
• m danniya da kuma overwork.
• liyafar na tsirũruwa dabam-dabam da kuma magunguna.
• nauyi da halin kirki da kuma ta jiki aiki.
• barasa da taba yin amfani;
• canjawa wuri watsi da radiation;
• cututtuka daban-daban da kuma igiyar ciki cututtuka.
• Mura canjawa wuri a farkon daukar ciki ;
• baya abortions, rashin.
• kullum rashin lafiya.
• incompatibility mahaifinsa RH factor da kuma mahaifiyar ko da uwarsa da yaro.
• dagawa nauyi mace mai ciki.
• fall na gaba mahaifiyarsa.

Bayyanar cututtuka na barazana da zubar da ciki

Ilimi na bayyanar cututtuka da wannan sabon abu a saboda lokaci zai taimaka wajen Orient kuma riƙe da tayin a farkon daukar ciki. Mãsu gayya na barazana iya zama kamar haka:

• Yana zafi da kuma jan ƙananan ciki.
• cramping zafi a ciki.
• ciwon baya.
• Zub da jini ne, wani Manzo riga ya faru ashara.
• dizziness da kuma ji rauni a jiki;
• jin kaifi sha raɗaɗin a cikin ciki (fara ashara).

Yadda za a kula ciki a farkon daukar ciki

Don hana yiwuwar ashara, musamman idan ka riga da wannan bango cewa nuna a bisa, ya kamata a dauka don ta ciki tare da saboda kulawa. Don yin wannan, dole ne ka bi a yawan jagororin, tare da halin canza salon.

Proper da isasshen abinci mai gina jiki

Ajiye farkon daukar ciki da kuma hana wani yiwu ashara na iya zama kawai a cikin yanayin da ya kamata shirya iko. Don yin wannan, a cikin jiki mata ya kamata a sami zama dole gina jiki da kuma gano abubuwa. Kullum amfani nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan lambu a kan wannan lokaci ne m. Vitamin E (qwai, ganye, da kayan lambu mai) da kuma folic acid dole ne a yi amfani da matsayin nan gaba mahaifiyarsa. Fast abinci, danko, kwakwalwan kwamfuta, da dai sauransu. Su ya kamata a gaba daya cire daga cikin abinci. Kana bukatar kuma ka bi duk da umarnin likita da kuma daukar bitamin wajabta su.

Yadda za a ci gaba da daukar ciki da wuri, tun lokacin. Mode, kuma yanã tafiya

Muna bukatar karin yawo a cikin sabo ne iska, daga ƙazantar yankunan. Ya kamata zana har da wani a kullum da kuma tsananin madawwama ta da shi. Ya kamata a kunshe a cikin hutu shakatawa da kuma wani 8-hour barci kullum.

Wariya da miyagun halaye

A ciki mace bukatar gaba daya kawar da yin amfani da barasa (ko da mai rauni) da kuma shan taba ne duka aiki da kuma m.

Rashin motsa jiki, da kuma natsuwa

Kada wanka ko iyo a cikin dumi ruwa, ba sa nauyi da kuma kasa m. Kare kanka daga danniya. Kada ku riƙi da yawa a kan kanka. Saka mafi yawan aikin gida a kan waɗanda suke ƙauna. Babban manufar ku - a ci gaba da daukar ciki da kuma haihuwar da lafiya da kuma dogon-jiran baby.