6 m dalilai farka a 6 am

Mutane da yawa shirki da al'ada da tashi mai gidan farkon ga nasara a rayuwa. Idan kun kasance m game da wannan sanarwa ga kokarin sake duba Outlook a kan kullum a rayuwarku. A cikin shekaru biyu na rayuwa zai canza da cika fuska. Nan shi ne kawai m shida dalilai saboda abin da safe ya kamata a fara da farko roosters.

Za ka da lokaci don gane boye albarkatu

Mutane da dama suna da nisa daga samun nasara a rayuwa kawai saboda rashin hankali ga kansa mutum. A hali na asarar taro a lokacin da rana don haka sauƙi shagala daga yi na ayyuka. Kamar yadda ka sani, kwakwalwa aiki fiye da yadda ya kamata tare da shi da safe. Hawa daga gado sa'o'i biyu a baya, za ka iya amfani da lokaci da ya bayyana a kan search for ciki albarkatu. Wannan zai taimaka wajen ci gaba da kome a ƙarƙashin ikon yau da kullum tafiyar matakai.

Za ka iya yadda ya kamata shirya ranar

Farkon Ptakha da wata dama ta musamman da za a shirya ranar gaba dogon kafin barin for aiki. A baya ka shirya yi, da more yadda ya kamata da kuma nagarta sosai da suka kashe. Psychologists shawara ta yi watsi da ra'ayin sanya jerin ayyuka da dare kafin. Kafin je barci da mutum kwakwalwa ne gaji da mayar da hankali a kan farkon hutu.

Za ka da lokaci domin kai-kyautata

Suka komo tare da cewa nan da nan bayan tada mutanen da ya kamata rush ga ofishin? Mutane da yawa sun bude har sai da dare kuma koka da cewa ba su da lokaci zuwa kari a cikin dakin motsa jiki, yin jogging, karanta, ko nisha tare da iyali. Yanzu za ka iya samun wani karin sa'o'i biyu a kan wani daga cikin wadannan lokuta. Idan ba safe motsa jiki, jiki yana tare da cikakken endorphins. Saboda haka, cheerfulness da kyau dara za a bayar da wani cajin na dogon lokaci.

A karshe, za ka fara zuwa da karin kumallo

A tsawon rayuwar ka haka sau da yawa ji game da amfanin cikakken karin kumallo, amma kana da isasshen lokaci da safe har zuwa wani kofin kofi. Yanzu za ka taba rasa mafi muhimmanci abinci. Kimiyya karatu nuni da muhimmancin karin kumallo zuwa adam kiwon lafiya. Idan ka mota yana bukatar man fetur kafin tafiya, jiki yana bukatar makamashi aiki.

Nasara mutane ne farkon Ptah

Take a look at cikin halaye na nasara mutane, kuma ka tabbata ga nemi da ake so juna. Dukan su ne farkon Ptah. Saboda haka, Dzhek Dorsi, kafa Twitter, ya ce cewa yakan kowace safiya a 5:30. Sa'an nan kasuwa bimbini kuma ya aikata aikin gudu tsawon nisan kilomita 10. Apple Shugaba Tim Kuk samun sama ko da a baya - a rabi hudu da safe. Aro Lokaci mogul jajirce rubutu da kasuwanci abokan. Birtaniya kasuwa Richard Branson yakan a 5:45 am kuma nan da nan ya fara aiki a kwamfuta a ofishinsa, sa'an nan ya damar da kansa ga karin kumallo.

Za a matakai biyu gaba na gasar

Wannan kyau al'ada za ta taimaka gane boye kerawa. Yana za su ci gaba da karfi da yarda da kai: zama kyau su yi tunanin cewa ka yi mai yawa aiki, yayin da fafatawa a gasa ganin goma mafarki. Idan ka koyi yadda za a warware mafi m da wuya al'amurran da suka shafi zuwa takwas ƙarfe da safe, a lokacin da rana za ka iya kula da high makamashi cajin. A ganin sanya abubuwa ba a ji na lightness da kuma 'yanci, da kuma shi zai rage matakin na danniya da kuma tashin hankali.