A bambance bambancen rage cin abinci - Way Don Kiba

A mafi bambanta da rage cin abinci, da girma da hadarin da wuce haddi nauyi. Jiki mai a kan sãsanninku ba ci gaba ku jira, idan kana amfani da su ci bambance bambancen. Yana da wani tabbatar ta hanyar kimiya hujjar da aka bayar da rahoton kwanan nan da kwararru daga Jami'ar Florida.
Wide iri-iri na abinci yakan taimaka wa ci gudu daji, wanda zai iya iya kai wa ga overeating. Lokacin da tebur da aka watse daga sarari, ina so in kawai, akalla kadan. Amma ko da idan sannu a hankali, a cikin adadin sake fada overeating. Bugu da ari, duk a karkashin makirci: overeating, mai, kiba.
Musamman hatsarin overeating ne ga waɗanda suka yi yiwuwa ga abinci buri. Babu gyara na nauyi ta hanyar rage cin abinci ba zai taimaka. Yana bukatar taimakon wani ilimin.
A daura da sakamako ne monotonous rage cin abinci. Masana kimiyya daga Jami'ar Buffalo sun samarwa wani rukuni na mata, tsakanin wanda aka biyu da cikakken (wanda ya m adibas), da kuma ciwon da lafiya nauyi, ci na mako macaroni da cuku. A cikin gwajin, wata mace kowace rana ci ƙasa da ƙasa, kamar yadda monotonous abinci hana su ci. Wannan monotony na iko da siffofin da tushen mafi abun da ake ci. Wadanda suka yi amfani da su ga nauyi asara, domin makonni zaune a kan kayan lambu da kuma yogurt. Ba mamaki, da ci rasa nauyi hankali rage-rage, da jiki mai sannu a hankali narke.
Duk da haka, a cikin wannan tsari na wucin gadi iyakance na da hatsarori. A marmarin ci da kyau a dieters tsiro kamar yadda ya fuskanci ajalinsa. To, bayan da yawa kawai indulges a duk tsanani, ba noticing yadda girma na bakin ciki kwatangwalo sake overgrown tare da kitsen adibas.
Out, kamar yadda ko da yaushe, shi ne wani wuri a tsakanin. Wajibi ne a kauce wa wani babban iri-iri na abinci, amma a lokaci guda, kamar yadda ya zuwa yanzu kamar yadda zai yiwu ya sarrafa cikin abinci, ciki har da a da shi dadi amma low kalori jita-jita cewa ba barazana ga nauyi.

Kayan lambu tasa, ba dadi da 'ya'yan itatuwa, ramammu nama da kuma kifi, kiwo da samfurori da kuma cuku da low-mai kamata dokoki tushen abinci mai gina jiki. To, sauran dogara a kan sirri rudu.