Kayan lambu jita-jita: na farko da na biyu

Kayan lambu jita-jita ne mai arziki a cikin ma'adanai da kuma bitamin, don haka dole ne su zama ba a cikin ganyayyaki. Girke-girke na dafa wani babban lambar. Wannan dadi ɗanɗana, casseroles, soups, snacks. Saboda haka, ka yi tunani game da abin da ka dafa kayan lambu, na iya zama short-rayu. Zabar mai girma girke-girke.

A farko kayan lambu jita-jita

Miya da zucchini da karas. Don dafa shi kana bukatar uku lita na ruwa da zai kawo ruwan jiha, gishiri. Add to broth cubes hudu tubers dankali da kuma daya manyan karas. Cooking miya domin minti ashirin, sa'an nan ya sa a cikin shi wata squash tattaka da ciwon nauyin ba fiye da kilo. Cook da tasa kana bukatar wani rabin awa. Minti goma kafin karshen dafa abinci don sa 'yan bay ganye da kuma baki barkono Peas. Zama na farko tasa da ita a halin yanzu.

Miya da dankali da kuma kore wake. Dafa shi za a iya dogara ne a kan kayan lambu da kuma kaza broth. Don yin wannan, tafasa biyu kananan ƙirãza a uku lita, daga ruwan zãfi, ƙara kadan gishiri. Next, cire fitar da nama, broth kuma ƙara cubes dankali da uku tsage cikin guda kore wake (200 grams). Cook tasa bada shawarar a kan zafi kadan domin rabin awa. A wannan lokaci, kana bukatar ka yi zazharku na yankakken albasa da finely grated karas, ƙara da shi zuwa ga miya da simmer for wani minti goma. Ku bauta wa tare da kirim mai tsami kuma mun bayar da shawarar finely yankakken ganye, sa da guda na kaza.

Kayan lambu jita-jita don yara

Kids gaske kamar kabewa da squash miya. Don yin wannan, a uku lita na ruwa dole ne a kara hudu manyan dankali da gishiri. Tafasa na minti ashirin da murfi a kan zafi kadan. Next, jefa a guda na kabewa miyan (300 grams), karas (200 grams) da kuma zucchini (200 grams). Rage gas jihar zuwa m da kuma dafa for game da sa'a, stirring shi ci gaba. Next, ƙara saba'in grams na man shanu da kuma bulala cream miya ta amfani da wani blender.

Kayan lambu jita-jita da hatsi ne ba kawai da amfani, amma kuma sosai high-kalori. Saboda haka, kananan yara, su ne ba makawa. Alal misali, za ka iya sa gero miya da kayan lambu. Daya karas bukatar yanka a kananan cubes, wannan hanya don magance tushen seleri da faski. Next mu ƙara da kayan lambu da kwanon rufi da kuma simmer tare da wani cokali na man fetur. A wannan lokaci, za mu wanke gero, cika shi da ruwan zãfi, da kawo a tafasa. A jefar da ruwa, cika gindi uku lita na Boiled ruwa da kuma shirya domin minti goma sha biyar. Add da dankali, yankakken a kananan guda. Cook miyan har shirya jihar kan matsakaici zafi, da kuma a karshen sa da steamed kayan lambu. Ku bauta wa miyan Can da kirim mai tsami da kuma yankakken ganye.

Biyu kayan lambu jita-jita

Sosai da dadi kuma da lafiya jita-jita kamar steamed kayan lambu, casseroles da pancakes.

Ga shiri na dadi pancakes bukatar grate kilogram na matasa zucchini, ka ƙara kansa biyu qwai, tsunkule na gishiri da karamin adadin gari. Sosai Mix da kullu da kuma fara gasa pancakes kamar yadda ya saba. Ku bauta wa da su da wani shawarar kirim mai tsami ko mayonnaise.

Stew za a iya sanya na wani kayan lambu. Very dadi tasa za ta kasance tare da eggplant da kuma barkono. Albasa da karas bukatar yanke zobba da kuma toya. Saka su a cikin matsa lamba cooker. Yanke kilogram eggplant da zucchini yanka da ma soya for minti goma. Ƙara su zuwa perezharke. Next, sara da tumatur da kilogram laban datsattsen naman kararrawa barkono, kadan sa fitar da sa a matsa lamba cooker. Gishiri tasa da kuma dafa Stew arba'in minti tare da murfi rufe. Ku bauta wa tare da biyar murƙushe cloves da tafarnuwa.

Kayan lambu jita-jita ne sosai dadi da kuma zafi da kuma chilled.

Bismillah!