Abin da idan ka buga a midlife rikicin?

Mutane da yawa maza tafi, ta hanyar wani lokaci da cewa gaba daya ya canza su zama na gaba a rayuwa. Suna ganin suna iya zama farin ciki. Kuma idan zã su matuƙa, canza rayuwarsu, sa'an nan ji da bukatar yin wannan nan da nan.

Irin wannan tunani na iya fararwa wani midlife rikicin. Idan ba za ka iya yi kanta a cikin wannan lokaci, sa'an nan kuma sa mai fasaha da ya zabi, sa'an nan da sauri fita daga cikin rikicin da fara farin ciki rai.

Yadda za a gane a tsakiyar rayuwar rikicin

"A halin yanzu rikicin ne, kamar yadda mai mulkin, shine mai so su canja rayuwarsu," - ya ce Calvin Kolaruso - Doctor of Medicine da kuma na asibiti farfesa ilimin halin tababbu a Jami'ar California. Ya buga wani misali daga ta yi, a lokacin da wani mutum ya rubuta wani bayanin kula da matarsa, sai ya ɗauki kudi daga asusun da zauna a wani gari ba tare da gargadi.

Wannan irin tsakiyar rayuwar rikicin ne rare. A mafi yawan lokuta, maza fara tare da qananan canje-canje, da kuma rikicin daukan lokaci mai tsawo. Za ka, misali, za ka iya gaya matarka cewa kana so ka daina aikinku, da kuma aikata shi. Ko kuna cẽwa: Lalle ba ka son ka aure, kuma za ka iya ko da yanke shawara su kashe aure. Amma ba za ka iya canza kome, kuma ba yin matsananciyar ayyukan. Kuma da yawa maza bayan wannan wata azãba mai reassessment yanke shawara su zauna tare da abin da suke da shi.

Babban bayyanar cututtuka na rikicin

Akwai alamu da wanda daya zai iya gane abin da kana zuwa tafi, ta hanyar wani lokaci na tsakiyar rayuwar rikicin, kuma sun hada da wadannan:

• Ka kwanan nan ya juya shekaru 40 da haihuwa. Mafi sau da yawa, mutane suna ta midlife rikicin a 40 ko 50 shekaru.
• Shin ka damu game da key abubuwa na rayuwa. Ba za ka iya zama gamsu da su aiki ci gaba, iyali, kiwon lafiya, da kuma jin da tura su yi wani abu a gyara shi.

• Kada ka ji cewa ka yi ba bar yawa lokaci ga canje-canje. Mutane da yawa maza fara jin da gaggawa bukatar yin canje-canje a rayuwarsu. Wannan ya faru sau da yawa a lokacin da wani mutum ya lura da cewa ya bayyanar canja, da kuma halin iya jurewa ba abin da ya kafin. Yana kuma iya faruwa a lokacin da wani mutum ya zama kakan, ko kuma idan ya mutu abokinsa ko iyaye. Duk da haka, ba za mu iya ce cewa rikicin na magidanci - wannan shi ne makawa a lokacin da abubuwa kamar wannan ya faru.

• Ka dauki sabon abu yanke shawara da kanmu. Men iya tafi, ta hanyar da "taurin kai samartaka" a wannan lokaci na rayuwarsa. A tabbata ãyã daga cikin rikicin ya ta'allaka ne da cewa ka ji makale, kuma kana da wani babban jaraba nuna hali a cikin irin wannan hanyar zuwa busa your rayuwa. A irin haka ne, da maza fara cũtar da barasa, ne masoya, jefa wani iyali, jin cewa rayuwa shi ne ƙara ba ta dace da su. Su ne ya fi damuwa game da bayyanar, sunã da wani craving for giya da cãca da burge.

Ta yaya za ka tsira da rikicin

Mid-rai rikicin zai iya kai wa ga ci gaba, da kuma kai-halaka. Za ka iya duba ga dalilan da ya sa ji m, sa'an nan ka zo da wani bayani a magance su. Wannan ci gaban.

A daya hannun, idan kana shan m yanke shawara, misali, don canja da rayukansu domin kare kanka da dangantaka da wani matashi da abokin tarayya, wanda da sauri zo ga ƙarshe, ko saya mota da cewa ba zai iya iya, shi take kaiwa ga hallaka.

Yadda za a kare kanka daga kura-kuran da

• Ka ji ba da wata tawagar zuwa mataki. Abin da za ka ji kamar yadda idan da ya ba up aiki, iyali, ko gida, shi ba ya nufin cewa za ka zahiri da su yi shi. Wadannan ji iya lalle ne, haƙĩƙa nuna wani matsala da cewa dole ne a jawabi. Amma su ma za su iya bace ko canza a kan lokaci.
• Ku gõde wa abubuwa masu kyau. Kula da wadanda sassa na rayuwa da cewa sa ka farin ciki. Ka tambayi kanka, za ka yi farin ciki idan ka yi wani abu da zai sa ka rasa su.

• Tattauna wannan. Idan kana da yanke shawarwari masu muhimmanci, kokarin tattauna su da wani wanda shawara ku amince. Aboki, ko dangi, ko a matsayin sana'a a fagen da shafi tunanin mutum kiwon lafiya za ta taimaka maka da sauran hannunka zuwa kalle ko ko ba ka yin da hakkin zabi.
• Tambayi kanka da kanka ko ka real sha'awa. Men iya yi mai yawa nasara abubuwa a cikin shekaru 40, da kuma daga baya: komawa zuwa koleji, tafiya a fadin duniya ko kuma bude nasu kasuwanci. Tabbatar cewa sabon raga da ka bi, m, kuma ka da wani ƙarfi ga cimma su.

Kuma mafi muhimmanci ...

Kauce wa watse kashe dangantakar tare da iyalansu. Fahimci cewa ba ka bukatar ka kwantar canza rayuwarsu, ya zama farin ciki. Amma idan kana son ka yi wannan, riskuwarSa shi da hankali, cewa irin wannan canje-canje sun kasa tareda žata ga mutanen da ke kewaye da ku.