Abin da jita-jita za a iya dafa shi kabewa: sauki girke-girke

Abin da jita-jita za a iya shirya daga kabewa? Wannan batu ya auku a lokacin da kana da samuwa ne manyan kuma cikakke pumpkins. Wannan samfurin ne da amfani da kuma arziki a cikin bitamin. Akwai yalwa da zabin nunarsa. Mun bayar da zuwa karatu wasu daga cikinsu.

Abin da jita-jita za a iya dafa shi kabewa: Soup-puree girke-girke

Delicious miya ne da sauki dafa, da ciwon gaban da wadannan kayayyakin:

• kabewa ɓangaren litattafan almara - 500 g;
• Dankali - 250 g (kamar 3.2 talakawan tushen).
• albasa da karas - 1 pc.;
• dafa man fetur.
• grated Ginger, gishiri, murƙushe tafarnuwa.
• croutons, kirim mai tsami - a matsayin kari.

A shirye-shiryen da fasaha

Abin da jita-jita za a iya shirya daga kabewa? Hakika, miya! Hot farko Hakika so ba kawai dadi, amma kuma da amfani sosai. Kuma idan muka ware man fetur da kuma dankali girke-girke, shi ne manufa ga waɗanda suka bãyukansu zuwa rage cin abinci da kuma kokarin rage caloric abun ciki na jita-jita. Fara tare da kabewa. Cire kwasfa da tsaba, yanke naman a cikin cubes. Cika shi da ruwa (tukunya) da kuma sa zuwa tafasa na minti 20. Kwasfa da dankali, a yanka a cikin guda da kuma hašawa zuwa da kabewa. Yana iya zama kadan gishiri. Duk da yake dafa kayan lambu, shirya sauran sinadaran. Kwasfa da albasa da kuma sara da shi. Tare da karas, cire kwasfa da grate. A wani frying kwanon rufi narke cikin man shanu (man shanu za a iya dauka, don haka miyan zai dandana ko da mafi alhẽri). A cikin minti 5 sauté kayan lambu. Kwasfa da tafarnuwa, sara da kuma kara zuwa perezharku. Cook for 2-3 minti. Tare da sabo ne Ginger tushen, cire fata, karamin yanki na sara a kan wani grater. Ya kamata ka sami 1-2 hours. L. samfurin. Refried kayan lambu da Ginger sa a cikin wani kwanon rufi, duk da gishiri. Simmer wani minti 10. Sa'an nan sara miya nutsewa blender da kuma barin naparivatsya. A wannan lokaci, za ka iya samun lokacin shirya croutons daga fari burodi a ciyar da tebur, da yanke ganye. Suman miya ladle cikin bowls, sanya kirim mai tsami, croutons, yayyafa da ganye. Bismillah!

cushe kabewa

Wonderful tasa za ta zama mai kabewa da shinkafa da cuku. Yana bi da yadda ya kamata ya dubi a samar da ya dace wa da festive tebur. , Kana bukatar ka shirya shi:

• dukan cikakke kabewa.
• rabin kofin shinkafa.
• tururi kwararan fitila.
• Cuku - 100 g;
• tafarnuwa biyu daga hakora.
• gilashin broth (ko ruwa).
• kayan lambu mai.

Umurnai na shirye-shiryen

Suman, kurkura, sa babba sashe na wata tafiya, cire tsaba ta hanyar da shi. Za a iya kankare kashe daga ganuwar da ɓangaren litattafan almara da kuma amfani da shi ga sauran dalilai, kuma za a iya bar kamar yadda yake. A wannan yanayin, za ka bukatar pre-gasa da kabewa. Tu sa mai shi da mai, da gishiri, da wuri a kan yin burodi sheet. Saka a cikin tanda na mintina 15. Duk da yake shirya kabewa, sa cika. Wanke shinkafa, sara da tafarnuwa. Kwasfa da sara da albasa. A wani frying kwanon rufi soya da kayan lambu a cikin man fetur. Add da shinkafa, gishiri, yayyafa tare da seasonings. Ku ɗanɗani da kuma so a cikin shaƙewa iya sa dukan sinadaran: tumatir, nama, kararrawa barkono, zucchini. Rice zai iya maye gurbin dankali. Da zarar lokacin ya ƙare ga wani kabewa, samu da shi daga tanda da kuma cika tare da shinkafa shaƙewa. Yayyafa da grated cuku. Saka da baya a cikin tanda for 30-40 minti. Gasa kabewa zai hallara sosai flavorful. A girke-girke ne dace ga wadanda suka bi abinci da kuma tsaya wa a rage cin abinci. Yanzu da ka san abin da jita-jita za a iya shirya daga kabewa. Bismillah!