Boiled nama for your kiwon lafiya

A cikin duniya, inda ta ke dauke da kyau yi wa bi da hakkin rage cin abinci, akwai daya samuwa ga dukkan kayayyakin a amfani an yi jayayya ko da nutritionists. wannan samfurin - Boiled naman sa. Me ya sa yake da amfani? Hukunci da kanka. Yana da high cikin adadin kuzari (254 kcal), amma ... Total 250 grams na naman sa kawo jiki a matsayin mai yawa da kyau kamar yadda a lita na madara. Boiled nama neutralize hydrochloric acid da kuma rage irritating halaye na wasu sauran enzymes. Ta ne kawai daya daga duk nama kayayyakin ba barin jiki Rotting ko fermenting sharar gida. Protein, wanda shi ne ma mai arziki a cikin nama, bada shawarar ga mutanen da neman a gina tsoka. Broth na Boiled ƙasũsuwa da shawarar sha ga mutane da rauni kasusuwa ko kashi raunin. Naman sa taimaka jini samuwar kuma ba da taimako zuwa nauyi riba. Kuma ta boganta unsaturated m acid. Wannan shi ne dalilin da ya sa jita-jita na Boiled naman sa dole ne su kasance a kowane tebur. Ba lallai ba ne (ko da cutarwa) da kullum. Yana da kyau a yi shi 1-2 sau a mako. Amma Boiled nama zai iya sa musamman da wani, ko da wani festive tebur. A nama ne da dadi da kanta, shi ya yi daidai da sauƙi a cikin wani iri-iri na salads. Alal misali, ban taba ci wani tsiran alade, ko kuma sausages, suna maye gurbinsu da sandwiches tare da Boiled ko steamed naman sa. Kuma mafi fi so salads tare da naman sa ne "Albasa" da "Naman kaza".

"Albasa" salatin tare da naman sa

Kuma a cikin wancan, kuma a cikin wani girke-girke hada Boiled nama. Boiled nama girke-girke ne mai sauki. Na farko, da nama (na yanki ne mafi girma haka m) tare da ruwan sanyi da kuma sauri kawo wa tafasa. The ruwa da aka decanted, wanke da kuma sa nama dafa sake, amma a wani zafi kadan. Bukatar ga salatin:

• Boiled nama - kore.
• Albasarta. Yana bukatar a yanke, kuma zuba vinegar 6 hours, to, kurkura da kankara ruwa.
• Rumman (babba).
• Pepper da sauran seasonings dandana.

Salatin za a iya yada yadudduka ko saida kaya, shi ne kuma wani al'amari na iyawa. Dafa nama yanka bakin ciki sosai tube, gauraye da albasa da rumman. Dress salatin tare da mayonnaise iya, kuma za a iya dafa shi cika da kofuna na kirim mai tsami (ko yogurt), zaki da kuma talakawa mustard (dandana), uku tablespoons busassun ruwan inabi. Hannu sake yafa a saman kana bukatar wani tasa rumman tsaba.

"Naman kaza" salatin

Boiled naman sa da kuma namomin kaza (pickled) to bukatar shi a ko'ina, game da 250-300 grams. Boiled nama, albasa, namomin kaza da karas soyayyen. Sa'an nan, duk baza yadudduka smearing kowane mayonnaise ko yogurt, a tabbatar an ƙara da mustard. A cikin salatin za ka iya ƙara pickles.

Amfani sanwic tare da naman sa

Don yin shi, na dauki babban latas. Rinsing su, man shafawa da kuma mustard baza a kan ta sliced bakin ciki yadudduka na Boiled nama. A kan shi horseradish da beets, latas sake, nama, miya, tumatir, latas, miya, nama, cucumbers da kuma barkono. A thinner da nama a cikin wannan gurasar, don haka shi dandani mafi alhẽri. A sakamakon "tsauni" ya kamata a da a nade a cikin latas ganye. Bread da ba a amfani. Shafa yadudduka na iya zama daga cikin miya, wanda shi ne mafi kamar shi. Ina kan yanayi ta amfani da horseradish da beets da kuma mayonnaise, Faransa mustard, zaki biredi, yogurt, mayonnaise, ko a hade da wadannan biredi.